Een van die nuttigste geheuehulpmiddels is duisende jare gelede deur die ou Grieke geskep. En die geheue paleis, 'n plek in u gedagtes waar u inligting kan stoor wat u moet onthou, is vandag nog relevant. Dit word nie net gebruik deur geheue-kampioene wat wêreldrekords hou nie, maar ook deur die beroemde speurder Sherlock Holmes. Met 'n bietjie beplanning en oefening kan u ook 'n geheue paleis bou.
Stappe
Metode 1 van 3: Beplanning van u paleis
Stap 1. Kies 'n plek wat maklik as die bloudruk van u paleis voorgestel kan word
'N Herinneringspaleis moet 'n plek of roete wees waarmee u baie vertroud is, soos u kinderhuis of selfs u daaglikse pendel na die werk. Dit kan so klein soos u kas of so groot soos u hele omgewing wees. Die belangrikste is dat u die plek in u kop kan visualiseer sonder om dit werklik in die werklike lewe te sien.
- Hoe groter of meer gedetailleerd die werklike plek is, hoe meer inligting kan u in die ooreenstemmende geestesruimte stoor.
- Ander opsies vir geheue paleisplekke sluit in skool, kerk, werk, 'n vakansieplek wat u gereeld besoek, of 'n vriend se huis.
Stap 2. Loop deur u paleis om 'n roete te bepaal
Besluit hoe u in u gedagtes deur die paleis sal reis eerder as om u net 'n vaste plek voor te stel. Byvoorbeeld, in plaas van net u huis te verbeel, moet u uself voorstel hoe u daardeur sou loop. Gaan u deur die voordeur in? Met watter gang loop jy? Na watter kamers gaan jy? As u dinge in 'n sekere volgorde moet onthou, volg 'n spesifieke roete deur u paleis, in die werklike wêreld en in u gedagtes.
As u u roete nou begin oefen, sal dit later ook makliker wees om te memoriseer
Stap 3. Identifiseer spesifieke plekke in die paleis om u inligting te stoor
Dink na oor presies wat u in u geheue -paleis gaan plaas, of dit nou 'n nommer, naam of belangrike datums is wat u moet onthou vir 'n eksamen. U stoor elke stuk data op 'n aparte plek, sodat u soveel plekke moet identifiseer as wat u data het. Elke stoorplek moet uniek wees, sodat u nie per ongeluk die een plek na die ander kan vergis nie.
- As u paleis self 'n roete is, soos u rit na die werk, kies dan onderweg landmerke. Enkele voorbeelde sluit in die huis van u buurman, 'n verkeerslig, 'n standbeeld of 'n gebou.
- As u paleis 'n struktuur is, oorweeg dit om inligting in verskillende kamers te skei. Dan, in elke kamer, identifiseer kleiner plekke soos skilderye, meubelstukke of dekor.
Stap 4. Oefen die visualisering van u voltooide paleis deur dit fisies te teken
Skets u geheue -paleis op 'n stuk papier of, as dit 'n roete is, dit in kaart bring. Merk die landmerke of stoorplekke wat u gekies het. Sluit u oë en probeer die paleis in u kop visualiseer. Kontroleer dan u denkbeeld aan die tekening om seker te maak dat u elke plek onthou het en dat u dit in die regte volgorde geplaas het.
- Stel die besienswaardighede soveel moontlik in detail voor. Maak seker dat u verstandelike beeld die kleure, groottes, reuke en ander kenmerke bevat.
- As u verstandelike beeld nie by u tekening pas nie, kyk dan nog 'n paar keer na die tekening en probeer dan weer. Herhaal totdat u dit perfek kan visualiseer.
- 'N Ander opsie om die paleis te visualiseer, is om dit aan 'n vriend voor te dra. Loop hulle mondelings deur die roete terwyl hulle kyk na die kaart wat u geteken het om te vergelyk.
Metode 2 van 3: Vul u paleis met inligting
Stap 1. Plaas belangrike inligting in klein stukkies rondom die paleis
Plaas 'n hanteerbare hoeveelheid inligting op elke plek. Moenie te veel inligting op een plek plaas nie, want dit sal oorweldigend wees vir u brein om dit alles te onthou. As sekere dinge apart van ander gehou moet word, plaas dit op verskillende plekke.
- Indien nodig, plaas dinge langs u roete in die volgorde waarin u dit moet onthou.
- As u paleis u huis is en u 'n toespraak probeer onthou, plaas u die eerste paar sinne op u mat en die volgende paar in die sleutelgat van u deur.
- Plaas die adres van u beste vriend in die posbus buite of op 'n koevert op die kombuistafel. Sit hul telefoonnommer op die bank waar u altyd hul oproepe neem.
- As u Amerikaanse presidente in orde probeer onthou, maak die wasmasjien George Washington. Loop verder in die waskamer en vind 'n paar langbroeke wat John Adams verteenwoordig.
Stap 2. Gebruik eenvoudige beelde om ingewikkelde frases of getalle te simboliseer
U hoef nie 'n hele reeks woorde of syfers op 'n gegewe plek te plaas om dit te kan onthou nie. Al wat u op elke plek hoef te stoor, is iets wat u geheue sal oproer en u sal lei tot die werklike idee wat u probeer onthou. As u byvoorbeeld 'n skip probeer onthou, stel 'n anker op u rusbank voor. As die skip die U. S. S. Wisconsin, dink aan die anker van kaas.
- Moenie u simbole te abstrak maak nie. As hulle nie 'n duidelike verband het met wat u memoriseer nie, verslaan dit die doel. U kan nie die verband tussen die simbool en die inligting maak nie.
- Simbole is kort en meer effektief as om die werklike ding wat u probeer onthou, voor te stel.
Stap 3. Voeg mense, emosionele snellers of bisarre beelde by om data te onthou
Die beelde wat u in u paleis plaas, moet so onvergeetlik moontlik wees. Oor die algemeen sal beelde meer onvergeetlik wees as dit ongewoon is of gekoppel is aan 'n sterk emosie of persoonlike ervaring. Jy kan jou voorstel hoe jou ma haar Social Security -nommer op die kombuistafel plaas of 'n pragtige hondjie wat uit 'n bak eet wat jou woordeskat toetswoorde bevat.
- 'N Ander voorbeeld gebruik die getal 124, wat nie onvergeetlik is nie. Maar 'n beeld van 'n spies in die vorm van die getal 1 wat deur 'n swaan gaan (wat soos die getal 2 lyk) en die swaan in 4 stukke verdeel. Dit is ontstellend, maar dit is wat dit in jou gedagtes laat vashou.
- U hoef nie net positiewe beelde te gebruik nie. Negatiewe emosies of beelde, soos om 'n politikus te insluit wat jy haat, is net so sterk.
Stap 4. Sluit ander herinneringe in om langer snare inligting te herroep
Skep 'n eenvoudige geheue deur 'n akroniem te vorm deur die eerste letters van die woorde in 'n frase te gebruik, of maak 'n rympie met die inligting wat u probeer onthou. Plaas dan hierdie nuwe verkorte stukke data in u geheue -paleis in plaas van die langer stuk.
- Sê byvoorbeeld dat u die volgorde van note op die reëls van die diskantsleutel (EGBDF) moet onthou. Stel jou voor dat 'n seuntjie 'n stukkie sjokoladefudge eet, wat die eerste letter van die eerste letter "Every Good Boy Deserves Fudge" sou veroorsaak.
- 'N Rymende herinnering is: "In 1492 seil Columbus die see blou." Stel jou voor Columbus hou 'n blou seilboot speelgoed in jou sitkamer.
Metode 3 van 3: Gebruik geheue paleise
Stap 1. Spandeer elke dag minstens 15 minute om u paleis te verken
Hoe meer u deurloop en tyd in u paleis deurbring, hoe makliker herinner u die inhoud daarvan op aanvraag. U wil hê dat die visualisering moeiteloos en natuurlik moet voel. Probeer 'n paar keer deur die hele roete loop, of blokkeer elke dag 'n bietjie tyd om die paleis van begin tot einde te visualiseer.
- Kyk byvoorbeeld hoe James Joyce op u toilet sit asof hy daar hoort en werklik 'n integrale deel van u badkamerversiering is in plaas van 'n verbeelde beeld. Dit help u om te onthou dat James Joyce die skrywer was wat bekend was vir sy toilethumor.
- Die beste deel is dat u dit oral en altyd kan oefen. Al wat jy hoef te doen is om jou oë toe te maak.
Stap 2. Onthou inligting deur deur u paleis te loop of om dit te kyk
Sodra u die inhoud van u paleis gememoriseer het, onthou dit eenvoudig deur die roete te volg of 'n kamer te visualiseer. Met die praktyk kan u oral in u paleis of langs u roete begin om 'n spesifieke inligting op te roep.
As u moet onthou dat u vriendin se verjaardag op 16 Maart is, gaan u in u slaapkamer en sien hoe die soldate op die bed marsjeer op die wysie van die kultusklassieke "Sixteen Candles" uit die 80's
Stap 3. Maak u geheue paleis skoon wanneer u data moet opdateer
'N Herinneringspaleis kan herhaaldelik hergebruik word. Vervang eenvoudig die bestaande inhoud met nuwe inligting. Na 'n paar oefenlopies, vergeet u gou die ou data en onthou u slegs die nuwe data in die plek daarvan.
As u paleis te groot word of inligting bevat wat u nie meer nodig het nie, verwyder die data van die roete
Stap 4. Bou nuwe paleise vir verskillende onderwerpe en inligting
As u iets nuuts het wat u aan u geheue wil toewy, maar u wil nie u huidige geheue -paleis uitvee nie, bou dan eenvoudig 'n nuwe een. Dien die ou paleis weg en begin die proses weer, en kies 'n ander plek om as u paleis te gebruik. Geheue paleise sal duur so lank as wat u dit wil hê sodra dit in u brein gestoor is.
- Daar is geen beperking op hoeveel geheue paleise u kan bou nie.
- Byvoorbeeld, u huis kan die name van al die Amerikaanse presidente stoor. Dan bevat u loop na die werk die telefoonnommers van u vriende en familie. En u kantoor het self die inhoud van die toespraak wat u môre hou.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- By die Wêreldgeheue -kampioenskap onthou topmededingers onder meer die orde van 20 geskudde kaarte in 'n uur en meer as 500 ewekansige syfers in 15 minute. Hulle het nie 'beter herinneringe' as die res van ons nie. In plaas daarvan leer en vervul hulle 'n verskeidenheid geheue -herinneringe (geheuehulpmiddels) om hul vermoë om vinnig alles te leer en te onthou, te verbeter.
- Wees volhardend. Die geheue paleis is 'n baie kragtige instrument, maar is nie noodwendig maklik om te bemeester nie.
- Daar is baie variasies van die geheue paleis, soos die Romeinse kamer en die reis. Hulle is almal gebaseer op die Method of Loci, wat sê dat mense baie goed is in die onthou van plekke, en as u abstrakte of onbekende idees met 'n bekende plek kan assosieer, kan u makliker die dinge onthou wat u wil.
- Met rekenaars is daar maklike maniere om u eie virtuele paleise te bou of eenvoudig uit baie van die ander skeppings wat reeds aanlyn is, te kies en 'n virtuele rondleiding te maak wanneer u wil. Die impak is ietwat sterker as 'n tekening wat die indruk in u gedagtes redelik moeiteloos maak.
- Daar is boeke en geheueverbeteringsprodukte beskikbaar om u te leer hoe om 'n geheue paleis te bou. Dit kan egter duur wees en nie vir almal effektief wees nie. Oefen die stappe hierbo om u geld te bespaar.
