Haat jy om die een in die hoek van die kamer te wees terwyl almal op die dansvloer lekker kuier? Is daar 'n geleentheid wat u sal benodig om op die maat te kom? As u 'n bietjie vertroue of 'n mate van onsekerheid oor hoe om te beweeg, u daarvan weerhou om pret te hê, hoef u nie bekommerd te wees nie. As u die tyd neem om 'n paar basiese bewegings te bemeester, kan u leer om vryslag te dans, 'n romantiese stadige dans te doen of u medegaste op die dansvloer te beïndruk tydens die volgende gesins troue.
Stappe
Metode 1 van 5: Dans Freestyle
Stap 1. Skud jou kop na die ritme
Begin deur die maat van die musiek te vind. As dit help, probeer om saam te tel, te klik of met u hande op die maat te klap. Sodra u die ritme agtergekom het, begin daarheen beweeg deur met u kop te waai.
- As u eers u kop aan die beweeg het, sal dit u makliker maak om die res van u liggaam aan die gang te kry.
- Om die maat te vind, luister na die tromme of die bas. Hierdie instrumente dra gewoonlik die ritme van die liedjie.
Wenk:
Om daaraan gewoond te raak om die ritme van 'n liedjie te vind, oefen u deur na liedjies met 'n duidelike en uitgesproke maat te luister. Probeer byvoorbeeld klap en beweeg op die maat van 'n liedjie soos "Juke Joint" deur Johnnie Taylor.
Stap 2. Skuif u gewig van die een voet na die ander
As u 'n goeie idee het van die maat, kan u begin met eenvoudige voetwerk. Begin deur al u gewig na een voet te skuif. U kan die ander voet effens van die grond af lig om seker te maak dat al u gewig daarvan af is. Skuif betyds heen en weer na die musiek.
- By elke ander telling, skuif u gewig heeltemal na die ander voet. U kan ook u gewig by elke telling verander, maar as u stadig begin, sal u gemaklik voel voordat u vinnig begin dans.
- Hou jou bene los en jou knieë effens gebuig. Daar moet net 'n bietjie "weiering" wees vir u gewigsverskuiwing, en 'n subtiele weiering (in plek) op die tellings as u nie u gewig verskuif nie.
Stap 3. Beweeg jou voete op die maat
Sodra u gemaklik is om u gewig na die ritme te verander, begin u met u voete. Voordat u u gewig na 'n voet skuif, beweeg dit effens, selfs 2,5 tot 5,1 cm (1-2 duim) van waar dit voorheen was. As jy jou voet beweeg, hou hom redelik naby die grond.
- Bly op die balle van u voete, sodat u maklik kan beweeg en weerkaats.
- As jy met iemand anders dans, moet jy op 'n manier beweeg wat jou maat akkommodeer.
Stap 4. Voeg 'n bietjie heupaksie by
As u u gewig op 'n voet sit, beweeg u heupe (en u liggaam) effens in die rigting van die voet. As u byvoorbeeld u gewig op u regtervoet skuif, skuif u heupe na regs. U kan u liggaam effens draai om 'n bietjie meer beweging te gee.
As u byvoorbeeld na regs beweeg, sit u regterskouer 'n bietjie vorentoe en u linkerskouer terug. Doen die teenoorgestelde as u na links beweeg
Stap 5. Sluit 'n paar armbewegings in
As jy ongemaklik is, is die neiging om jou arms naby te hou of om hulle slap te laat hang. Beweeg eerder jou arms. Hou u hande oop of in baie los vuiste. Jy kan jou arms in die lug steek of by die elmboë buig en aan jou sye hou, soos wanneer jy hardloop. Wat u ook al doen, moenie met net een beweging vasval nie; hou aan om dit aan te skakel! U kan ook een van hierdie bewegings probeer:
- Rol die dobbelsteen. Maak 'n los vuis en skud jou arm en hand asof jy 'n dobbelsteen skud vir 'n rol. Na 'n paar skuddings, rol die dobbelsteen. Moenie hierdie stap te veel gebruik nie, sodat dit komies word.
- Sny die gras. Buig vorentoe en gryp die aansitter van 'n denkbeeldige grassnyer met een hand vas, trek dan u hand terug asof u aan die aansitter trek. Sodra u dit aan die gang gekry het, kan u 'n paar stappe neem terwyl u die grasperk maai.
- Swaai 'n air lasso. Gryp 'n denkbeeldige lasso en swaai dit bo jou kop asof jy 'n koei gaan tou. Skuif u gewig na die voet teenoor u "lasso -hand" en druk u heupe in die rigting.
- Pomp jou vuis. Maak 'n vuis en maak dan 'n pompende beweging bo -op 'n feestelike manier.
Stap 6. Vind jou eie styl
Volg u natuurlike impulse as u vryslag dans. Dit is maklik om te voel dat jy net goed is in een beweging, maar hoe meer jy die ritme voel, hoe meer natuurlik word jou bewegings. Om na subtiliteite in musiek te luister, sal ook help om jou liggaam op te lei om te beweeg. Die belangrikste ding: wees kreatief! Dit is maklik om u eie danspassies te skep met vertroue en begrip van u liggaam.
- Eksperimenteer met verskillende bewegings, posisies en snelhede terwyl u dans.
- Moenie bang wees om u eie bewegings te maak nie. Gratis styl gaan oor improvisasie en individuele uitdrukking.
Metode 2 van 5: Stadige dans met 'n maat
Stap 1. Kom in posisie saam met jou maat
Staan van aangesig tot aangesig met u maat en kom in 'n basiese vennootposisie. As u lei, plaas u regterhand op die skouerblad van u maat en sluit u linkerhand met sy regterhand, met u hande in die vorm van 'n paar C's. Jou maat sit sy linkerhand op jou regterskouer.
- Afhangend van u voorkeur, kan u u hande omhoog hou tot op die ooghoogte of tot by die middellyfvlak. Hou hulle net ontspanne, met 'n gemaklike buiging by die elmboog, en moenie jou maat se skouer lig nie.
- Laat ongeveer 7,6–15,2 cm (3–6 duim) ruimte tussen jouself en jou maat.
- Maak seker dat u en u maat saamstem oor wie die leier is voordat u begin!
Wenk:
Stadige danse word gewoonlik uitgevoer deur 'n man en 'n vrou, met die man aan die hoof. U hoef egter nie by hierdie tradisionele reëling te bly nie. Sluit aan by 'n maat van watter geslag u ook al, en besluit saam met u maat wie moet lei op grond van selfvertroue, lengte of watter ander faktore u ook al kies.
Stap 2. Stap links met u linkervoet
As u gereed is om te begin dans, beweeg u linkervoet in 'n gladde, gladde beweging na die kant. Jou maat sal jou met sy regtervoet weerspieël. Dit is die eerste deel van die basiese "step-touch" slow dance-beweging.
- As u maat die hoof is, laat hom die eerste stap begin, maar probeer om so glad as moontlik met hulle saam te beweeg.
- Probeer om u stappe met die maat van die musiek te bepaal. U kan dit nuttig vind om saam met die musiek in u kop te tel.
Stap 3. Bring u regtervoet om u linkerkant te ontmoet
Nadat u die eerste stap met u linkervoet geneem het, skuif u u regtervoet om sodat dit aan u linkerkant raak. Jou maat moet hierdie beweging weerspieël.
Probeer om nie te bons of te dip terwyl jy jou voete bymekaar bring nie. Streef na 'n gladde, glybeweging
Stap 4. Herhaal u voetbewegings in die teenoorgestelde rigting
As u u voete bymekaargemaak het, stap u regs met u regtervoet. Bring dan u linkervoet om u regterkant te ontmoet. Gaan voort met hierdie patroon gedurende die res van die dans.
Alternatiewelik kan u 2 stappe na links en dan 2 stappe na regs doen
Stap 5. Gebruik jou hande om jou maat te stuur as jy wil rondbeweeg
As u op die dansvloer wil beweeg, gebruik u hande om u maat saggies te druk of in die rigting te trek waarheen u wil gaan. Nadat u u voete bymekaar geraak het, druk met die een hand en trek met die ander hand terwyl u die volgende maat slaag.
As u byvoorbeeld links stap, maar na regs wil draai, begin deur u regtervoet na u linkerkant te bring. Druk dan u regterhand van u maat met u linkerhand terwyl u met u regterhand saggies aan hul skouer trek, en terselfdertyd na links stap
Metode 3 van 5: Dans by 'n troue
Stap 1. Leer die Hoenderdans vir lighartige getalle
The Chicken Dance is 'n stapelvoedsel van baie trou onthale. Dit is maklik om te doen, want daar is net drie basiese bewegings, en u verander dit betyds met die musiek. Dit is ook 'n baie lae druk dans-niemand gee om as jy mors nie. Om die hoenderdans te doen:
- Lig jou arms op skouerhoogte en voer jou duime op met jou wysvingers om 'n vorm te skep wat lyk soos 'n hoenderbek. Beweeg jou duime op en af om 'n hoender te klop.
- Rol dan u hande op en steek u vuiste onder u arms asof u vlerke het. Klap jou vlerke betyds op en af na die musiek.
- Terwyl u vlerke nog op hul plek is, moet u voortgaan om te waai, maar steek nou u agterkant uit, buig u knieë en draai u onderkant na die vloer.
- Herhaal hierdie bewegings oor en oor totdat die liedjie eindig.
Stap 2. Bemeester die hora vir Joodse troues
Die hora word gedans by baie tradisionele Joodse trou onthale met die liedjie "Hava Nagila" of ander tradisionele Joodse liedjies. Die hora behels bloot dans in wat bekend staan as 'n "wingerdstok" patroon:
- Stap die linkervoet na regs. Laat die regtervoet volg. Stap die linkervoet agter die regterkant. Volg weer met die regterkant.
- Hierdie dans word uitgevoer in 'n sirkel met dansers wat óf hande vashou óf hul arms oor mekaar se skouers gooi.
- Die tempo van hierdie dans is gewoonlik vinnig. Soms begin die musiek stadig, en die band versnel die tempo terwyl die liedjie saamgaan.
Het jy geweet?
By Ortodokse Joodse troues dans mans en vroue die hora afsonderlik. By meer liberale troues meng manlike en vroulike gaste saam en dans saam.
Stap 3. Gebruik basiese slow dance -bewegings vir die Dollar Dance
By sommige troues staan die gaste tou en betaal 'n dollar (of meer) om saam met die huwelikspaar te dans. U kan basiese stadige danspassies vir hierdie dans gebruik, maar dit gaan regtig nie oor die bewegings nie; dit gaan oor 'n paar oomblikke met die bruid of bruidegom om u geluk vir die egpaar uit te druk en die huwelikseremonie en onthaal te komplimenteer.
- In sommige gevalle dans mans met die bruid en vroue met die bruidegom. Ander kere dans mans en vroue saam met die bruid.
- Om vas te hou en eenvoudig te swaai, is heeltemal aanvaarbaar as dit makliker is om 'n persoonlike gesprek te voer.
Metode 4 van 5: om alles reg te kry
Stap 1. Neem 'n dansklas om 'n paar basiese bewegings te leer
Daar is dansklasse vir elke dansstyl, van hip-hop tot ballet, break-dance tot salsa. Soek aanlyn na die klasse in u omgewing. Wat ook al die dansstyl waarin u belangstel, u kan waarskynlik baat by 'n dansbal, aangesien die stappe van baie ander dansstyle die oorsprong van sommige basiese beginsels het.
- As u 'n roetine leer, kyk dan wat die onderwyser doen. Probeer om dit presies te kopieer. As dit nie werk nie, kyk weer na die onderwyser en kyk na die klein dingetjies wat hulle doen wat dit makliker maak.
- Gaan voort en vra advies aan u instrukteur. Ervare instrukteurs werk saam met honderde studente en het idees wat u kan help om alles te oorkom wat u moeilik vind.
- Selfs 'n paar uur klas kan u help om die basiese beginsels te leer en u selfvertroue te bou.
Stap 2. Sluit aan by 'n flash mob om u selfvertroue te versterk
'N Flash mob is 'n spontane openbare optrede-gewoonlik 'n dans-wat skynbaar uit die niet verskyn en dan net so vinnig verdwyn. Alhoewel hierdie dansuitvoerings spontaan lyk, is die waarheid dat hulle gewoonlik redelik goed ingeoefen word. U kan flash mobs aanlyn vind, 'n repetisieperiode van 'n paar weke bywoon terwyl die groep 'n dans leer, en dan saam met die skare in die openbaar optree.
- Sommige flash mobs plaas video's aanlyn met instruksies om die beplande dans te leer en te oefen.
- Flash mobs verwelkom mense van alle vaardigheidsvlakke; hulle fokus daarop om pret te hê en 'n vreugdevolle toneel te skep, dus hoe meer mense wat deelneem, hoe beter.
- U leer ook goeie danspassies en kontak met ander mense wat graag dans.
Stap 3. Kyk na dans op TV om inspirasie te vind
Dans is 'n baie gewilde aktiwiteit, en jy kan baie blootstelling daaraan kry deur net TV te kyk. Probeer om in te skakel op werklike televisiedanskompetisies. Om op die stappe te fokus, kan 'n bietjie uitdagend wees. Gee eerder aandag aan hoe los die dansers is, hoeveel selfvertroue hulle toon en hoe lekker dit lyk asof hulle op die dansvloer is.
Gewilde huidige dansvertonings sluit in Dancing with the Stars en So You Think You Can Dance
Stap 4. Huur 'n klassieke dansfilm om nuwe idees te kry
Daar is soveel dansfilms om van te kies. Kyk soveel as moontlik, of kies diegene wat met u spesifieke belangstellings verband hou. Byvoorbeeld:
- Kyk na Dirty Dancing of Shall We Dance om te kyk hoe 2 dansnuwe selfvertroue en genade ontwikkel en leer om met pizzazz op te tree.
- Kyk na Footloose of Flashdance om die krag van dans te sien as 'n vorm van verset teen strak gesagsfigure en persoonlike omstandighede.
- Huur enigiets met Fred Astaire en Ginger Rogers in die hoofrol om geïnspireer te word deur die genade en elegansie van hierdie beroemde dansmaats.
- Kyk na Stormy Weather om te sien hoe die Nicholas Brothers die grense van tapdans stoot.
Stap 5. Neem deel aan 'n danskompetisie om u vaardighede te verbeter
Ballroomdanskompetisies, amptelik bekend as DanceSport -geleenthede, word oor die hele wêreld gehou. Kyk aanlyn vir 'n kompetisie naby u. Deur aan 'n danskompetisie deel te neem, kan u spesifieke doelwitte vir uself stel en u aanmoedig om u vaardighede op te bou.
Kyk na webwerwe soos die International Grand Ball, United States Dance Championships en die Access Dance Network om maar net 'n paar te noem
Wenk:
As u nog nie vol vertroue is om aan 'n kompetisie deel te neem nie, kan die bywoning van 'n toeskouer u inspireer en 'n idee gee van wat u kan verwag.
Metode 5 van 5: Dressing to Dance
Stap 1. Trek gemaklike dansskoene aan
Kies 'n goed gepaste skoen met 'n buigsame, dun sool vir die dansvloer. Bly weg van platformskoene, aangesien die dik sool en hak dit moeilik maak om die vloer te voel. Maak ook seker dat u voete veilig in u skoene voel. Ruglose sandale word die beste by die huis gelaat. Dra nie tekkies of ander skoene met rubberagtige of taai sole vir dans in die dans nie, want dit kan dit moeilik maak om u voete glad oor die vloer te beweeg.
Verskillende dansstyle vereis verskillende soorte skoene, dus ondersoek wat u benodig vir u styl. Byvoorbeeld, skoene is ideaal vir hiphop- of vryslagdans, terwyl hakke ideaal is vir Latynse dansstyle
Stap 2. Wees voorbereid op die hitte
As u geneig is om te sweet, kies dan kledingstukke van natuurlike vesel. T-hemde en hemde kan baie goed lyk, maar 'n sweet of klam vel kan 'n afslag wees as 'n maat jou vra om te dans. Gooi 'n pakkie klam handdoeke en 'n reispoeier in u sak, sodat u kan opfris indien nodig.
As jy saam met 'n maat dans, moet jy gladde materiaal, soos sy, nie dra nie. Jou maat kan dit moeilik vind as sy hande sweet word
Wenk:
Oorweeg om 'n ekstra top of klere aan te trek as u regtig sweet.
Stap 3. Dra klere waarmee u kan beweeg
Styf satyn kan goed lyk en voel as u nie veel beweeg nie, maar dit kan u bewegings op die dansvloer belemmer. Nog erger, een verkeerde skuif kan u 'n verleentheid gee. Kies klere wat los genoeg is om jou te laat beweeg, of rekbaar genoeg om met jou liggaam te beweeg. Kies 'n top met moue wat u armbeweging nie beperk nie-u behoort u arms bo u kop te kan lig.
- Probeer u uitrusting tuis om seker te maak dat u met gemak kan dans.
- Om foute in die klerekas te vermy, moet u seker maak dat u klere veilig pas en nie wegglip as u regtig aan die beweeg is nie!
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Kyk na ander dansers. As u nie seker is hoe om na 'n liedjie te dans nie, neem u leidrade van ander dansers. U wil dit nie presies kopieer nie (tensy dit 'n gestandaardiseerde dans is), maar u kan 'n paar idees kry.
- As u skaam voel of nie 'n paar stappe doen nie, moenie moed opgee nie; hou aan oefen.
- Glimlag en probeer om te lyk asof jy pret het, selfs al is jy senuweeagtig en weet jy nie wat jy doen nie. As u selfversekerd optree, kan u meer selfvertroue hê.
- Dit help om te leer dans op u gunsteling musiek, veral as u die lirieke memoriseer en saamsing. U sal weet hoe om veranderinge in die liedjie te verwag en u danspassies dienooreenkomstig te verander, en u sal meer pret hê met die musiek wat u geniet.
- Vra rond, daar sal beslis mense wees wat u wil help.
