Hoe om slaperig te lyk: 8 stappe (met foto's)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om slaperig te lyk: 8 stappe (met foto's)
Hoe om slaperig te lyk: 8 stappe (met foto's)
Anonim

Op 'n stadium het u moontlik 'n rede om slaperig te lyk as u dit nie doen nie. Miskien is u 'n akteur wat meer realisme in u toneel wil bring. Meer waarskynlik, probeer u net om van 'n saai gesprek af te gaan, 'n partytjie te verlaat of om 'n taak of taak uit te voer deur die noodsaaklikheid van 'n onmiddellike oogopslag te vermy. Deur algemene aksies en houdings na te boots wat mense vertoon wanneer hulle eintlik slaaploos is - sonder om te veel te doen - kan u net daarmee wegkom.

Stappe

Metode 1 van 2: Nabootsing van slaperige aksies

Kyk slaperig Stap 1
Kyk slaperig Stap 1

Stap 1. Gaap gereeld

Terwyl ons natuurlik gaap met slaperigheid assosieer, is dit eintlik 'n evolusionêre eienskap wat bedoel is om ons wakker te hou deur suurstofinname en hartklop te verhoog. Oor die rede waarom gaap aansteeklik lyk, is daar redes vir debat - maar u kan dit ook tot u voordeel gebruik.

  • Oefen om diep, oortuigende vals gaaie te maak sonder om na tekenprente te gaan deur u mond te wyd oop te maak of te veel geluide te maak terwyl u dit doen.
  • Net om te dink oor gaap, is genoeg om 'n ware een op te roer. En as u eers gaap, is die kans goed dat sommige in u omgewing dit ook sal doen, wat hulle kan oortuig dat dit tyd is om dit 'n nag te noem.
Kyk slaperig Stap 2
Kyk slaperig Stap 2

Stap 2. Vryf jou oë

Ouers van klein kinders leer vinnig om oogwrywe op te spoor as 'n teken van slaperigheid, en dit duur voort in ons lewens. Kombineer dit met 'n goeie gaap, en u sal regtig iets doen as dit kom by die valse slaperigheid.

  • Ons oë is geneig om uit te droog as hulle moeg is, dus om hulle te vryf, is 'n natuurlike reaksie om vogproduksie te stimuleer. Dit stimuleer hulle ook om ten minste vir 'n kort rukkie oop te bly.
  • Soos met valse gaap, is minder meer as dit kom by die oogvryf. Kyk hoe iemand wat regtig moeg is dit doen, of let op jou eie manier om dit te doen.
Kyk slaperig Stap 3
Kyk slaperig Stap 3

Stap 3. Wys 'n moeë gesig

Slaperige mense kyk nooit op hul beste nie, en selfs 'n oortuigende gaap en oogwrywing sal nie werk as u gesig flipperig en stralend lyk nie. As u die werk wil doen, moet u die deur ydel wys.

  • Mense met 'n gebrek aan slaap het gewoonlik rooi, opgeblase oë, donker kringe onder die oë en neergekeerde mondhoeke, om maar 'n paar duidelike voorbeelde te noem.
  • Om jou oë te vryf, sal help om rooi te word.
  • As u gewoonlik grimering dra, moet u dit oorslaan om u gesig 'n bleek, meer vermoeide voorkoms te gee. As dit iets is, vryf miskien 'n klein bietjie oogomlyner onder u oë om donker kringe te laat lyk.
  • Oefen hoe u u mondhoeke laat sak sonder dat dit soos 'n vervaardigde frons lyk. Net so, werk ook aan u voorkoms van 'swaar ooglede'. U wil u gesig verslap tot 'n moeë voorkoms, nie verdraai nie en dit in 'n duidelik vals gesig vries.
Kyk slaperig Stap 4
Kyk slaperig Stap 4

Stap 4. Dons af

Ons het almal episodes van 'mikroslaap' beleef, 'n kort knik wat 'n teken van ons liggame is dat ons onmiddellik moet toemaak. Onthou dat dit belangrik is om te reageer op regte episodes van mikroslaap - byvoorbeeld, as u ry, trek af en slaap vinnig.

  • Alhoewel dit 'n algemene ervaring vir almal is, is dit die beste om u mikroslaap -toneelspel te oefen. Jou doel moet 'n subtiele, sagte proses wees om jou oë toe te maak, jou kop en ledemate net 'n sekonde of twee te laat verslap, en dan merkbaar wakker te ruk (sonder om dit te "melk" met swaaiende arms of te gil).
  • Probeer om jou sluimer te kombineer met 'n verskoning vir ekstra effek: "Jammer, ek het 'n sekonde daar geslaap - ek het gisteraand gesukkel om te slaap."

Metode 2 van 2: tree op asof u slaaploos is

Kyk slaperig Stap 5
Kyk slaperig Stap 5

Stap 1. Wees 'n kluts

Dit is moeilik om te konsentreer as u eintlik slaperig is, so dit is algemeen dat u probleme ondervind met eenvoudige take, soos om in 'n reguit lyn te loop of voorwerpe op te neem en vas te hou. As u effens lomp optree, veral as u dit gewoonlik nie doen nie, kan u die sein gee dat u moet rus.

U hoef natuurlik nie op te tree asof u 'n soberheidstoets langs die pad probeer misluk nie. Moenie ronddwaal nie, loop in mure en vroetel rond met alles wat u probeer optel. Borsel eerder teen 'n deur as u daardeur loop, of stamp net genoeg aan 'n lessenaar om 'n paar los papiere af te slaan. U hoef nie so ver te gaan as om u drank te mors nie - dit sal doen om 'n servet, pen, ens

Kyk slaperig Stap 6
Kyk slaperig Stap 6

Stap 2. Maak eenvoudige besluite moeilik

As u ooit probeer het om 'n 'allesnagter' te studeer vir 'n eksamen, of 'n pasgebore baba in u huis gehad het, was u te moeg om reguit te dink. Omdat ons nie duidelik kan dink as ons slaap het nie, het mense in hierdie situasie die moeite om eenvoudige besluite te neem.

  • Toon probleme om u drankvoorkeur of aandete te kies, of beweer dat u nie kan besluit watter fliek u moet gaan kyk nie (al praat u al weke lank oor een daarvan).
  • Gaan heen en weer in u keuses. Besluiteloosheid kom gereeld voor as u moeg is.
Kyk slaperig Stap 7
Kyk slaperig Stap 7

Stap 3. Tree onreëlmatig op

As mense te min slaap, is hulle geneig om vinniger emosionele swaaie te ondergaan wat as wisselvallige gedrag vertoon. Ook hier is matigheid in u toneelspel die belangrikste, omdat u nie ander wil laat bekommer dat u 'n soort afwyking het nie.

  • Probeer om merkbaar (maar nie oormatig nie) te reageer op klein probleme, soos 'n gebroke skouerring of 'n langdurige oproep. Vra dan om verskoning en tree 'n bietjie opvallend aangenaam en gemaklik op.
  • Verduidelik na 'n paar rondes heen en weer dat u 'n bietjie "out of it" voel en blameer u gebrek aan slaap gisteraand.
Kyk slaperig Stap 8
Kyk slaperig Stap 8

Stap 4. Wees impulsief

Moe mense is ook geneig om minder impulsbeheer te hê, wat hulself kan uitdruk op maniere wat vergelykbaar is met onregelmatige gedrag, soos om sonder goeie rede uit te waai. Dit kan ook aan die lig gebring word deur 'n groter probleem om die begeerte na dinge soos gemorskos te ontken.

  • Dink daaraan om 'n beloning te maak vir al u harde werk om slaperig te wees, as u die 'munchies' het, veral vir vetterige en soet kos.
  • Dit kan 'n impulsiewe aksie wees om op die verhoog te spring om karaoke te doen, terwyl u gewoonlik nooit so iets sou doen nie. Maar wees versigtig. As die slaperige, impulsiewe persoon lekkerder is om by jou te wees, sal jou vriende jou nie verslap as jy begin kla oor hoe moeg jy is nie. Hulle wil nie die "pret" wat jy vir die "goed uitgeruste" jy verloor nie.

Aanbeveel: