"The Shuffle" is 'n dansbeweging wat spruit uit die "Melbourne Shuffle", 'n rave- en klubdans wat in die laat 80's ontstaan het tydens die ondergrondse rave-musiektoneel in Melbourne, Australië. Die basis van die skommel lê in 'n vinnige hakskeen aksie wat die beste werk met elektroniese musiek. Die meer moderne skommeling, wat in 2009 meer gewild geraak het deur die musiekvideo van LMFAO vir die liedjie "Party Rock Anthem", het egter begin posvat in die klubtoneel en populêre kultuur. Om hierdie tipe skommel te doen, moet u die 'T-Step' en 'The Running Man' bemeester en leer hoe u tussen die twee kan oorgaan. Sien meer inligting oor hoe onder die sprong.
Stappe
Metode 1 van 3: Die T-stap
Stap 1. Staan met jou voete ongeveer 0,3 meter uitmekaar
Dit is die beginpunt vir die 'T-stap'.
Stap 2. Lig jou regtervoet en skuif jou linkervoet na binne
Lig dit ongeveer 'n halwe voet (15 cm) van die grond af deur u knie op en na binne te lig terwyl u kalf en voet van u liggaam af strek. As u u regtervoet lig, moet u linkervoet na binne skuifel, sodat u tone na binne wys in plaas van na buite. Dit moet gebeur terwyl u u regtervoet lig.
Stap 3. Wys jou regtervoet terug terwyl jy jou linkervoet na buite skuif
Wys jou regtervoet na onder en na buite, totdat jou tone of bal van jou voet die grond raak. Dit is 'n vinnige beweging, dus u hoef nie u voet stewig op die grond te plant nie. Terwyl u u regtervoet terugwaarts wys, skuif u u linkervoet na buite sodat u tone na buite wys.
Stap 4. Neem uiteindelik vyf stappe na regs
Oefen die bewegings van u regtervoet en u linkerkant. Hou aan om regs te beweeg, in die rigting van u puntige voet, terwyl u u regtervoet lig en laat sak terwyl u u linkervoet na binne en na buite skuif. Sodra u hierdie tegniek bemeester het, behoort u regtervoet presies te lig wanneer u linkervoet na binne draai, en u regtervoet moet afwaarts wys wanneer u linkervoet na buite draai.
Stap 5. Beweeg na links
As u ten minste vyf stappe regs geneem het, kan u na die linkerkant oorskakel. Terwyl u regtervoet 'n laaste keer op die grond val, skakel dit oor na u "skuifelende" voet en begin u linkervoet lig en laat sak terwyl u regtervoet na binne en na buite skuif.
Stap 6. Gaan voort om sywaarts te skuifel
Nadat u ten minste vyf treë na links geneem het, skakel terug na regs en hou aan totdat u die skommeling onder die knie het - of as u net 'n wateronderbreking nodig het. Alhoewel die "T-Step" alles oor die voetwerk gaan, kan u u arms 'n bietjie van u kante af laat val, inbeweeg as u knie ingaan en as u knie uitgaan.
Metode 2 van 3: The Running Man
Stap 1. Staan met u linkervoet ongeveer 'n voet (0,3 meter) voor u regterkant
U linkervoet moet plat op die grond wees, terwyl u slegs met die tone van u regtervoet die grond moet aanraak.
Stap 2. Lig jou regtervoet
Skuif en bring jou regtervoet op. Lig dit ongeveer 'n halwe voet (15 cm) in die lug, met u knie 'n bietjie omhoog. Die posisie van u linkervoet moet dieselfde bly.
Stap 3. Sleep jou linkervoet terug
Sleep u linkervoet ongeveer die lengte van sy eie lengte terug terwyl u regtervoet in die lug gelig bly.
Stap 4. Plant jou regtervoet
Plant jou regtervoet op die grond terwyl jy jou linkervoet terug na sy tone lig. Dit sal dit makliker maak om u linkervoet in die volgende stap op te lig.
Stap 5. Lig jou linkervoet op
Herhaal nou dieselfde beweging met alternatiewe bene. Skuif en bring jou linkervoet omhoog. Lig dit ongeveer 'n halwe voet (0,3 meter) in die lug, met u knie effens omhoog. Jou regtervoet moet in dieselfde posisie bly.
Stap 6. Sleep jou regtervoet terug
Sleep u regtervoet terug oor die lengte van sy eie lengte terwyl u linkervoet in die lug gelig bly.
Stap 7. Plant jou linkervoet
Plant jou linkervoet op die grond terwyl jy jou regtervoet terug na sy tone lig. Dit sal dit makliker maak om u regtervoet in die volgende stap op te lig.
Stap 8. Gaan voort om afwisselende voete
Hou aan om die een voet omhoog te skuif terwyl u die ander agtertoe skuif totdat u die ongelooflike "Running Man" danspassie onder die knie het.
Metode 3 van 3: Sit dit alles saam
Stap 1. Oorgang van die "T-Step" na "The Running Man
" Om die skommeling werklik te doen, moet u die "T-Step" en "The Running Man" kombineer. Om dit te doen, beweeg eenvoudig na die een kant terwyl u die "T-Step" doen en skakel dan oor na die "Running Man" in plaas van na die ander kant te beweeg. Neem vyf stappe na links en as u u linkervoet of die laaste keer optel, draai u 90 grade vorentoe of agtertoe, en gebruik hierdie voet as u voorvoet vir die "Running Man".
Doen 'The Running Man' in plek, of beweeg selfs in 'n sirkel terwyl jy jou vaardighede wys. As u albei u voete plant, kies dan een voet om die "T-Step" opgetel te word en begin met hierdie tipe skommel. U kan hierdie truuk gebruik om heen en weer tussen die twee danspassies te beweeg
Stap 2. Oorgang van "The Running Man" na die "T-Step
" Begin met "The Running Man", min of meer op sy plek of in 'n sirkel, en draai dan u liggaam 90 grade na regs of links en begin van links na regs beweeg terwyl u die "T-Step" doen. Wag net totdat u voete albei in die geplant posisie is tydens "The Running Man", en lig dan een van u voete op en begin dit gebruik as u opgeligte been vir die "T-Step" terwyl u in die rigting van die been beweeg.
Stap 3. Wissel af tussen die twee skommels
U kan regtig wissel tussen die 'T-Step' en 'The Running Man' op elke manier wat u wil. U kan net een of twee stappe van die "T-Step" neem, u liggaam draai en dan regs na die "Running Man" gaan. U kan twee of drie stappe van "The Running Man" neem en teruggaan na die "T-Step", neem slegs 'n paar stappe van die dans en keer dan weer terug na "The Running Man".
U kan ook die een skuif bo die ander beklemtoon. U kan meer fokus op die 'T-Step' en af en toe in 'The Running Man' of andersom inbars. U hoef nie beide danspassies gelyk te doen nie
Stap 4. Voeg 'n draai by
As u u skommelroetine wil verbeter, draai net terwyl u 'The Running Man' of 'T-Step' doen. Om te draai terwyl u die "The Running Man" doen, moet u net hardloop terwyl u subtiel in 'n sirkel beweeg elke keer as u u voet plant. U kan oefen om dit stadig te doen, namate u meer gemaklik voel om te beweeg terwyl u draai.
Om te draai terwyl u die "T-Step" doen, plant u die skuifelvoet terwyl u dit in die middel van 'n sirkel skuif terwyl u u liggaam om die sirkel draai deur u hefvoet te draai
Stap 5. Voeg 'n bietjie armbeweging by
Alhoewel u beenbewegings die belangrikste deel van die skuifel is, moet u meer aandag aan u arms gee sodra u die voetwerk onder die knie het. As jy jou arms langs jou hou terwyl jy hierdie danspassies probeer, lyk jy soos 'n robot. Hou eerder u arms effens uit en beweeg dit net op 'n natuurlike manier met u voete.
- As u die "T-Step" doen, beweeg u arms net uit wanneer u u opgehefde been plant, en skuif dit in as u u been lig.
- As jy "The Running Man" doen, beweeg net jou arms heen en weer op 'n prettige manier wat die armwerk van hardloop met 'n hip-hop-smaak naboots.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- U het geen spesiale skoene nodig om te skuifel nie - met gewone skoene op die dansvloer kan u beweeg en gemaklik gly.
- Oefen en oefen om uithouvermoë op te bou.
