4 maniere om u lewe te vereenvoudig

INHOUDSOPGAWE:

4 maniere om u lewe te vereenvoudig
4 maniere om u lewe te vereenvoudig
Anonim

Vereenvoudiging hoef nie ingewikkeld te wees nie. Leer om 'n stiller, meer gebalanseerde ruimte in u lewe te skep, kan baie help, en om klein stappe te neem, is die beste manier om dit te laat gebeur. Deur rommel uit te skakel, georganiseer te word, u verhoudings te vereenvoudig en te leer om tyd te neem om die klein dingetjies te vertraag en te waardeer, kan u gesond bly. U kan vandag begin.

Stappe

Metode 1 van 4: Rommel uitskakel

Vereenvoudig u lewe Stap 1
Vereenvoudig u lewe Stap 1

Stap 1. Besluit watter goed onnodig is

Vereenvoudiging hoef nie ingewikkeld te wees nie: identifiseer wat vir u die belangrikste is en skakel alles uit. Stel jou voor dat jy alles wat jy besit in 'n uur moes inpak om tien jaar of die res van jou lewe deur die land te trek. Wat sou jy neem? Wat sou noodsaaklik wees? Hoe sou u met die begroting werk? Sny u besittings tot die uiterste af en raak ontslae van alles wat net ruimte in beslag neem.

  • As u geneig is om te samel om nostalgiese of emosionele redes, probeer om u gehegtheid aan dinge te evalueer. Begin 'n stapel "ontslae raak van dinge" en neem dit onmiddellik na die tweedehandse winkel om te skenk. Ou kandelaars wat nog nie 'n kers gesien het sedert Reagan in die amp was nie? Gooi hulle. 'N Stapel tydskrifte van Billboard uit die middel 70's? Gooi hulle.
  • Oor die algemeen gaan u dit waarskynlik nie as u 'n voorwerp in 18 maande nie gebruik het nie.
  • Is dit iets wat jou eintlik gelukkig maak? Sommige voorwerpe kan waardevol wees, maar dit maak u nie regtig gelukkig om te gebruik of te hê nie. Dit sluit geskenke in. Jou ousus het bedoel om haar ou porseleinkas vir jou te gee, maar jy het nie porselein nie en pas ook nie in jou lewe nie.
Vereenvoudig u lewe Stap 2
Vereenvoudig u lewe Stap 2

Stap 2. Maak vinnig skoon

Loop deur u huis met 'n groot mandjie. Vul dit met benodigdhede. Skakel iets goeds op die stereo in, en gee jouself 15 minute tyd om te ontwrig en kyk hoeveel jy kan doen. Gooi vullis weg, versamel klere en sit dit in die wasgoed. Wees oordeelkundig. As dit nie nodig is nie, gooi dit in die vullis.

  • Fokus op die gebiede met baie verkeer, soos die sitkamer en die kombuis. As skottelgoed in die wasbak opgehoop word, voel u gespanne en deurmekaar, selfs al lyk die res van die huis skoon en netjies. As u net 'n bietjie tyd het, fokus dan op die belangrikste spasies.
  • Moenie bekommerd wees om die vuilheid uit elke hoek te verwyder en om elke oppervlak te "skoonmaak" nie. Konsentreer net op skoonmaak. Sit dinge weg, maak dinge reg, laat die plek reg lyk.
Vereenvoudig u lewe Stap 3
Vereenvoudig u lewe Stap 3

Stap 3. Maak elke seisoen groot skoonmaakmiddels

'N Paar keer per jaar moet u deeglik skoonmaak om van opgehoopte goed ontslae te raak en u leefruimte te vereenvoudig, asook om die huis van vuil en vuil skoon te maak. Selfs in die netjiesste ruimtes kan troeteldierhare, stof en ander puin ophoop, wat dit belangrik maak om deeglik skoon te maak: stofsuig, maak die mat skoon, maak die toilette skoon, skuur die mure, was die vensters. Haal die vuilgoed uit!

Gaan deur die lessenaars en maak ook die papierargief skoon. Maak laaie skoon om van die verborge warboel ontslae te raak. Gaan na die uitskakeling van papierafval en die digitalisering van belangrike dokumente. Dit sal u leefruimte vereenvoudig. Gaan papierloos

Vereenvoudig u lewe Stap 4
Vereenvoudig u lewe Stap 4

Stap 4. Krimp jou klerekas

Soek u gunsteling, veelsydigste kledingstukke en skenk die res. As dit verslete is, moet u daarvan ontslae raak. As dit nie meer pas nie, moet u dit aan iemand gee wat dit kan dra. As u nog altyd bedoel het om dit te dra, maar dit lyk asof u dit nooit sou vind nie, moet u dit opgee. Ontdek wat in u kas is.

  • As u 'n groot oorlogskis het waaraan u geheg is, oorweeg dit om dit volgens seisoen te vereenvoudig. Daar is geen rede dat u in die middel van die somer deur truie moet grawe nie, so pak al u seisoenale klere in aparte baddens en sit dit weg totdat die seisoen omloop. Uit die oog, uit die gees.
  • Hou 'Naked Lady'-partytjies of ander byeenkomste waarin u ou of swak pasgemaakte klere saam met 'n klomp vriende in 'n hoop kan gooi en handel kan dryf. Miskien werk die jeans nie meer vir u nie, maar sal dit goed lyk op iemand anders. Alles wat aan die einde van die nag oor is, skenk.
Vereenvoudig u lewe Stap 5
Vereenvoudig u lewe Stap 5

Stap 5. Hou op om nuwe dinge te koop wat u nie regtig nodig het nie

Net omdat u iets goed gevind het, is dit nie nodig om te koop nie. Vereenvoudig deur die bykomende ophoping van rommel in u lewe te stop.

  • Vra jouself af voordat jy iets nuuts koop:

    • "Het ek dit regtig nodig?"
    • "Is daar 'n volhoubare alternatief?"
    • "Het ek 'n familielid of vriend wat reeds hierdie diens of produk lewer?"
  • Vermy die koop van nuwe boeke. As u 'n boek gelees het en dit weer sal lees, moet u dit beslis koop. Maar die meeste boeke lees mense een keer, en dit is dit. Gaan eerder na die biblioteek of teken in op leesdienste soos Kindle Unlimited. U sal meer ruimte hê vir dinge wat u eintlik gebruik.
  • Vermy die aankoop van nuwe huishoudelike goedere - maak klaar met wat u het. As u 'n nuwe mikrogolf benodig, is dit een ding. Maar in plaas van 'n deegsnyer, spaar u net twee messe wat u reeds het. Alton Brown beveel bekend dat die enigste 'uni-tasker' in die kombuis die brandblusser moet wees.
  • Ondersoek huuropsies in u stad. Oorweeg om 'n blaasblaser te huur wat u slegs een keer in die herfs gebruik, eerder as om een te koop. Gereedskapbiblioteke kom meer en meer voor, sodat u 'n kort rukkie kan gebruik wat u benodig, en dit dan teruggee.

    Die ander kant hiervan is om dit wat u het met u vriende, familie en bure te deel. As u met hierdie praktyk begin, verminder u die behoefte om soveel gereedskap en 'geriewe' te koop, te stoor en te organiseer

Vereenvoudig u lewe Stap 6
Vereenvoudig u lewe Stap 6

Stap 6. Verklein

Het 'n klein, maar gemaklike huis en leer om met minder te leef. Koop minder, geniet meer van kwaliteit, en sit die ekstra geld in die spaarrekening vir 'n reënerige dag of 'n beloningsvakansie.

  • Oorweeg om te huur eerder as om 'n huis te koop. Dan is die herstelwerk, belasting en droëvrot iemand anders se probleem, nie u s'n nie.
  • Besit minder items, maar maak seker dat dit wat u besit, groter veelsydigheid het. Voorwerpe wat dubbel of selfs drievoudig kan verrig, is die wenslikste. Onthou dat werk om vir voorwerpe te betaal nie 'n ideale benadering is om gelukkig te lewe nie; hersien u prioriteite.
Vereenvoudig u lewe Stap 7
Vereenvoudig u lewe Stap 7

Stap 7. Maak u digitale pakkie ongedaan.

Ontkoppel! Doen 'n massiewe opruiming van die dinge wat u rekenaar deurmekaar maak, begin dinge eenvoudig hou en handhaaf 'n gereelde suiweringsprogram.

  • Plaas timers op elektroniese dinge wat u tyd inasem sonder dat u dit agterkom. As u meer ure kan spandeer as wat u aanlyn wil hê, installeer u 'n timer en gebruik dit. U sal miskien verbaas wees oor u intensiteitsvlak. Selfs as u net gedwonge gereelde pouses byvoeg, sal u gebruik van die tegnologie onmiddellik vereenvoudig word.
  • Probeer om u e -posbus leeg te hou. Beantwoord, lêer of verwyder e -posse tydens lees.
Vereenvoudig u lewe Stap 8
Vereenvoudig u lewe Stap 8

Stap 8. Skep wit spasie

As u leë ruimte in u huis, u kamer of u kantoor het, kan u ontspan en 'n gevoel van eenvoud skep. Moenie u mure deurlaai met vermaaklike dinge nie, laat die leegheid kalm en elegant wees. Laat die eenvoud die versiering troef.

Wit spasie hoef nie 'wit' te wees nie. As u nie van die gevoel van 'n steriele, super-skoon leefruimte hou nie, is natuurlike hout, baksteen of ander patrone heeltemal eenvoudig en effektief om u te ontspan. Witruimte hoef nie eintlik wit te wees nie, net sonder rommel. Geen rakke, filmplakkate of hangende rame nie. Eenvoudige lyne en leë spasies op die mure

Vereenvoudig u lewe Stap 9
Vereenvoudig u lewe Stap 9

Stap 9. Maak elke dag jou bed op

Dit neem slegs vyf minute en dit kan wondere verrig om u bui te verander. U slaapkamer lyk baie meer elegant, eenvoudig en netjies met die bed wat opgemaak en skoongemaak is. Deur klein stappies te neem, soos om die bed op te lê, kan u spanning verminder en u lewe vergemaklik.

As dit vir u makliker is om u lakens in 'n stapel te laat, moet u dit maar doen. Die punt is om klein stappe te neem om u ervaring van die dag te vereenvoudig. Miskien spandeer u eerder meditatiewe tyd om u koffie elke oggend te maak, die boontjies te maal, die water te verhit en dit in die perspot te gooi. Miskien begin u die dag deur die kombuis op te ruim en na die radio te luister. Hou 'n roetine

Telling

0 / 0

Metode 1 vasvra

Op watter manier kan u die fisiese rommel in u huis verminder?

Gooi jou klerekas weg en begin weer.

Nie heeltemaal nie! Dit is 'n goeie idee om klere uit te haal wat nie meer pas nie, wat verslete is of wat u nooit dra nie. Dit is egter nie nodig om u hele kas op te vang nie. Kies 'n ander antwoord!

Raak ontslae van alles waaraan u hang om nostalgiese redes.

Byna! U hoef nie ontslae te raak van elke item wat emosionele betekenis het nie, maar dit is 'n goeie idee om u verbintenis met nie-noodsaaklikhede te evalueer en ontslae te raak van alles wat nie werklik belangrik is nie. As die item jou nie gelukkig maak nie, gooi dit weg of skenk dit. Daar is 'n beter opsie!

Hou op om nuwe boeke en huisware te koop.

Ja, dit! U kan maklik 'n boek by 'n biblioteek of aanlyn vir u e-leser leen, maar as u dit nie gaan lees en weer lees nie, neem dit net ruimte in beslag. Huisware moet veeldoelig wees, of kyk of u iets groots kan huur wat u slegs een keer per jaar kan gebruik, soos 'n matskoonmaker. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.

Maak een keer per week 'n diepgaande skoonmaak van u huis.

Nope! Dit is nie nodig nie. U kan hier en daar 15 minute neem om te ontspan en 'n paar keer per jaar diepskoon te maak - mik vir een keer per seisoen. Raai weer!

Wil u meer vasvrae hê?

Hou aan om jouself te toets!

Metode 2 van 4: Organiseer

Vereenvoudig u lewe Stap 10
Vereenvoudig u lewe Stap 10

Stap 1. Beplan wat jy kan, of omhels jou innerlike chaos

Vir sommige van ons het dit geen sin om daaraan te dink om 'n reis te beplan tot die uur voordat u die huis gaan verlaat nie. Wat is die nut om drie dae lank te stres oor die verpakking? Alternatiewelik moet ander die klerekas van elke dag vooraf uitlê en die voordele van elke item bereken, totdat u seker kan wees dat u alles het wat u nodig het.

  • As u geneig is tot uitstel, moet u nie vir uself sê dat u van plan is om te verander nie, tensy dit u produktiwiteit of die vermoë om dinge betyds af te handel, in die weg staan. As dit vir jou werk, werk dit. Maak seker dat u genoeg tyd op die laaste minuut skeduleer om take te voltooi, en u sal toelaat dat hierdie sperdatums u beste werk lewer. Eenvoudig en maklik.
  • As u stres oor onvoltooide take, doen dit vroegtydig om dit uit u gedagtes te kry. Moenie die verpakking halfpad laat vaar nie, want u het vroeg begin-maak klaar en noem dit klaar. Vereenvoudig deur dit nou te doen, klaar te maak en te ontspan. Eenvoudig en ontspanne.
Vereenvoudig u lewe Stap 11
Vereenvoudig u lewe Stap 11

Stap 2. Verdeel huishoudelike take eweredig

'N Algemene bron van komplikasie en spanning is 'n deurmekaar leefruimte en ongeorganiseerde metodes om dit te hanteer. Dit is 'n groot probleem as u tyd kry om die wasgoed te was, al die skottelgoed te was, maaltye te kook en ander noodsaaklike take uit te voer. Kom saam met u gesin of u huismaats en kom ooreen oor eenvoudige maniere om die take te verdeel en die werk rondom die huis te vereenvoudig.

  • Afsonderlike take per dag. Laat almal bydra tot die skoonmaak van die rommelbak en die wasgoed, maar nie elke dag nie. Laat iemand 'n rukkie die slordige werkies neem en gereeld vir 'n rukkie oorskakel na ander werk. Skryf 'n skedule op waaroor almal dit eens is en plaas dit in die kombuis vir maklike, maklike toegang.
  • Skei take volgens voorkeur. Byvoorbeeld, as u nie die wasgoed kan doen nie en dit gewoonlik laat ophoop, sluit 'n ooreenkoms met u kamermaats - as hulle die wasgoed hanteer, stem u in om drie aande per week 'n groot maaltyd vir almal te kook (as hulle laat moet werk) of om gereeld die skottelgoed te was. Vind 'n manier om dinge in u situasie te balanseer.
Vereenvoudig u lewe Stap 12
Vereenvoudig u lewe Stap 12

Stap 3. Vereenvoudig u finansies

Niks raak meer ingewikkeld as geld nie. Vereenvoudig u finansies so veel as moontlik deur u skuld te konsolideer en so min as moontlik betalings vir elke maand te maak. Stel 'n begroting op, gebaseer op hoeveel geld u elke maand ontvang, en bereken u gemiddelde uitgawes van bekende en beraamde bedrae. Hou by die plan en besteding word eenvoudiger.

  • Stel u rekeninge in om outomaties van u rekening af te debiteer. As u akkuraat begroot het, hoef u nooit weer bekommerd te wees oor die betaling van rekeninge nie. Wat kan eenvoudiger wees?
  • Maak geld as u standaardbesparing. As u nie seker is hoe u die taak om u finansies te vereenvoudig, moet benader nie, moet u spaar. Hoe minder u spandeer, hoe minder dink u aan geld.
Vereenvoudig u lewe Stap 13
Vereenvoudig u lewe Stap 13

Stap 4. Hou die gesegde in gedagte:

"'N Plek vir alles, en alles op sy plek." Deur 'n plek vir elke voorwerp toe te ken, word die lewe dramaties vereenvoudig. Dit is 'n belangrike komponent om 'n ruimte minder frustrerend, mooier en aangenamer te maak.

  • Dit skep kalmte. As sleutels in die sleutelbak by die deur kom, voorkom dit paniek op die laaste oomblik om dit te vind. Dit skep kalmte en gee u krag in 'n chaotiese wêreld.
  • U ruimte is aangenamer. 'N Werkbank wat u gereedskap sigbaar, ordelik en georganiseerd het, is aangenamer en doeltreffender om te werk as een waarmee u na die regte hulpmiddel moet soek.
  • Jou leefruimte bring meer vreugde by ander. Byvoorbeeld, rusbanke is om op te sit, nie om wasgoed te hou nie. Onorganiseerde ruimtes kan besoekers afskrik; wasgoed op u bank dui daarop dat u broek 'n beter sitplek as u gaste bied. Georganiseerde ruimtes maak dit ook meer waarskynlik dat u ander sal nooi.
  • Jy geniet en gebruik wat jy het. As u spens 'n gemors is, besef u miskien nie dat u vyf kilogram meel het nie, en uiteindelik meer koop as om te gebruik wat u het.
  • Die toewysing van spasies begin met 'n enkele stap. Sommige mense kan oorweldig word deur die gedagte dat alles op die perfekte plek is en bang is om verkeerd te wees. Dit is beter om net iets te probeer eerder as om niks te doen nie. Boonop is daar gewoonlik meer as een manier om te organiseer en te vereenvoudig … doen wat vir u werk.
Vereenvoudig u lewe Stap 14
Vereenvoudig u lewe Stap 14

Stap 5. Berei vinnige maaltye voor

Die einde van 'n harde werkdag is waarskynlik nie die beste tyd om tuis in die tuisgemaakte coq-au-vin te wees nie. Soek resepte wat vinnig voorberei kan word, en soek aanlyn vinnig maaltye wat u kan gebruik met die bestanddele wat reeds in u huis is. Spandeer die vrye tyd om die ete en u gesin te geniet, eerder as om die kookproses te kompliseer.

Vereenvoudig u lewe Stap 15
Vereenvoudig u lewe Stap 15

Stap 6. Vereenvoudig u ouerskap

Moenie middagete maak nie, maak nie vuil klere skoon nie, moenie die speelgoed weggooi nie. Verwag dat u kinders begin om dinge vir hulself te doen in die stadiums van die ouderdom. Op die lange duur is dit nie makliker om dit net vir u kinders te doen nie, aangesien dit u kinders leer dat u dit altyd sal doen en dat dit nie nodig is nie. Vertel u kinders waar hulle die dinge kan vind om take vir hulself te doen - wys hulle die eerste keer, maar laat dan los.

  • Maak 'n taakkaart wat alle kinders kan volg en weekliks voltooi. Betrek hulle by die skepping daarvan, en hulle sal meer gereed wees om dit te gebruik.
  • Hou op met te veel skedulering. Kinders is histories nog nie so gereeld na skoolaktiwiteite toegelaat soos vandag nie. Dit is goed om dae te hê wanneer u kinders nie ballet-, yshokkie-, meisieskouters of hobo -lesse het nie.

Telling

0 / 0

Metode 2 vasvra

Waarom is dit belangrik om 'n plek vir elke voorwerp toe te ken?

'N Skoon, georganiseerde ruimte kan vir u aangenamer wees om in te woon.

Jy is nie verkeerd nie! Om enige taak uit te voer in 'n georganiseerde gebied, is dit lekkerder om die taak uit te voer. As u byvoorbeeld 'n plakboek het, en as u al u gereedskap op een plek het, elimineer u die frustrerende oomblikke wanneer u na die gom soek. Probeer 'n ander antwoord …

'N Georganiseerde huis skep 'n gevoel van kalmte.

Dit is waar! As alles 'n plek het, sal u nie paniekerig raak om iets te vind nie, want dit het 'n huis, en dit is altyd daar as u dit nodig het. As dit nie die geval is nie, is daar 'n goeie rede dat dit ontbreek, eerder as om net êrens rond te gooi. Raai weer!

U sal eintlik gebruik wat u het.

Dit kan nie ontken word nie! As u rol na rol inpakpapier gekoop het, maar dit op willekeurige plekke in u huis geplaas is, mag u dit nooit gebruik nie en uiteindelik meer koop. As dit 'n spesiale ruimte het, is dit meer waarskynlik dat u daarvan gebruik sal maak. Kies 'n ander antwoord!

Al bogenoemde.

Absoluut, ja! 'N Georganiseerde ruimte maak sin vir jou en vir jou gaste. Byvoorbeeld, 'n skoon bank met niks deurmekaar nie, is meer uitnodigend vir besoekers. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.

Wil u meer vasvrae hê?

Hou aan om jouself te toets!

Metode 3 van 4: Vereenvoudig u verhoudings

Vereenvoudig u lewe Stap 16
Vereenvoudig u lewe Stap 16

Stap 1. Identifiseer slegte vriendskappe en werk daaraan om dit op te los of te beëindig

  • Moenie tyd mors om tred te hou met vriende wat u in die steek laat nie, u tyd mors of u verveel. Begin deur die verhoudings wat u nie ophef nie, uit te skakel. Of hou ten minste op om soveel energie te belê.
  • U hoef nie onbeskof te wees of drama in hierdie proses uit te nooi nie. U hoef byvoorbeeld nie lelike Facebook -opdaterings te maak oor hoe u u kontaklys groot sny nie. Hou net op om ekstra moeite te doen. Neem die water weg en die plant krimp.
  • Doen moeite om tyd te spandeer met mense van wie u hou. Hou 'n hegte groep vriende wat baie vir jou beteken en doen moeite om tyd saam met hulle deur te bring. Dit is ook goed om vriende en kennisse te hê wat dalk nie jou beste vriende is nie, maar baie geluk bring. Die sleutel is om u tyd en energie te belê in mense wat u vreugde verskaf.
  • Verhoudings is dikwels aan die gang; eer dit. Jou medewerker word 'n vriend, jy het 'n uitval met Maria, en miskien is jy verlief op die oulike rooikop. Streef na eenvoud, maar verstaan dat emosies, verhoudings en alles wat ons deurmaak verwarrend kan wees.
Vereenvoudig u lewe Stap 17
Vereenvoudig u lewe Stap 17

Stap 2. Leer om vir mense "nee" te sê

Een manier waarop ons lewens ingewikkeld raak, is om 'aangenaam' te wees. Ons dink dit help om te vereenvoudig as ons ander mense laat bel: waar om te eet vir middagete, watter verantwoordelikhede u op die werk moet neem, of u beskikbaar is om u vriend na die lughawe te ry.

As alternatief, as u geneig is om selfgeldend te wees en nie sukkel om mense te laat weet hoe u voel nie, kan dit u lewe vergemaklik om soms stil te bly. Moenie drama veroorsaak as daar geen drama nodig is nie

Vereenvoudig u lewe Stap 18
Vereenvoudig u lewe Stap 18

Stap 3. Spandeer meer tyd alleen

Die onderhouding van verhoudings, romanties en andersins, word ingewikkeld. As u op die eienaardighede en gewoontes van ander mense fokus, fokus u minder op uself en wat u behoeftes is. Jy bemoeilik jou lewe vir ander in plaas daarvan om dit vir jouself te vereenvoudig. Dit is nie selfsugtig om tyd alleen te wil spandeer om aan u te werk nie.

Oorweeg dit om alleen op vakansie te gaan, alleen te reis na 'n plek wat u nog altyd wou besoek. Vertrou op u eie vaardighede om te navigeer en u deur te bring. Probeer miskien 'n solo -toevlug na 'n klooster van een of ander aard om werklik introspektief te wees

Vereenvoudig u lewe Stap 19
Vereenvoudig u lewe Stap 19

Stap 4. Spandeer minder tyd aan sosiale netwerke

Rommel hoef nie fisies te wees nie. Die sielkundige warboel van statusopdaterings, tweets en Instagram -plasings kan u afneem en u lewe bemoeilik. Moenie bekommerd wees oor die nuutste plasings van almal of om u verskillende feeds konstant te kontroleer nie. Dit sal daar wees as u 'n gratis sekonde het, en u sal dit waarskynlik nie eers misloop nie.

As u ambisieus voel, oorweeg dit om sosiale media heeltemal te laat vaar. Maak interaksie van aangesig tot aangesig u prioriteit en beplan inhaalsessies en telefoonoproepe met ou vriende met wie u nie kontak kan hou nie, eerder as om hul profiel aanlyn te volg

Telling

0 / 0

Metode 3 vasvra

Waar of onwaar: fokus altyd daarop om aangenaam te wees om u vriendskappe en verhoudings te vereenvoudig.

Waar

Nie heeltemaal nie. Daar is niks verkeerd om behulpsaam te wees nie, maar u wil nie met alles saamstem nie! Dit kan eintlik lei tot 'n meer ingewikkelde lewe. Probeer 'n ander antwoord …

onwaar

Dit is reg! U kan 'nee' sê op 'n paar versoeke, en dit kan u verhouding met goeie vriende of geliefdes nie benadeel nie. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.

Wil u meer vasvrae hê?

Hou aan om jouself te toets!

Metode 4 van 4: Stadiger

Vereenvoudig u lewe Stap 20
Vereenvoudig u lewe Stap 20

Stap 1. Sit jou foon weg

Niks sal u aandag aftrek en u meer gefokus hou as om elke twee minute na u telefoon te kyk vir boodskappe nie. Tekste, e -posse, Facebook -opdaterings en ander klein boodskappe sal net so 'n uur van nou af oortuigend wees.

  • As u saam met vriende of familie is, sit u telefoon stil en hou dit êrens weggesteek. Beter nog, hou dit in die motor. Moenie daarna kyk nie. Maak 'n reël by u volgende byeenkoms dat die eerste persoon wat hul telefoon gekyk het, die oortjie optel. Bly gefokus op u telefoon en geniet 'n eenvoudige aand.
  • Mense ervaar toenemend 'n verskynsel wat bekend staan as FOMO: die vrees om mis te loop. Wat as u nie die statusopdatering voor almal kry nie? Wat as iemand jou met 'n snaakse kommentaarstroomboodskap verslaan? Wat as u verpletterde tekste is en u nie dadelik kan reageer nie? Moenie dat 'gerieflike' tegnologie ingewikkelde spanning in u lewe veroorsaak nie. Wees bereid om 'n oomblik te mis om die oomblik wat u in die regte wêreld ervaar, te geniet.
Vereenvoudig u lewe Stap 21
Vereenvoudig u lewe Stap 21

Stap 2. Hou op met die lees van selfverbeteringshandleidings, boeke en blogs

Ander mense se raad oor lewe kan dikwels 'n bron van nood wees. Vereenvoudig deur die idee van volmaaktheid prys te gee. Wees vol vertroue dat u 'n goeie maat, 'n goeie ouer en 'n goeie persoon is. Vertrou meer op jouself en doen wat vanself kom.

Vereenvoudig u lewe Stap 22
Vereenvoudig u lewe Stap 22

Stap 3. Werk uit 'n hanteerbare taaklys

Vir baie mense maak dit baie makliker om 'n bietjie gids deur die dag te hê. Kom op met 'n hanteerbare taaklys en hou dit so nou as moontlik daarby. Wat hoop jy om aan die einde van die dag te bereik? Teen die einde van die week?

  • Vir sommige mense kan dit selfs nuttig wees om meer uitgebreide lyste met langtermyndoelwitte en planne op te stel om prestasies te prioritiseer. Vereenvoudig u loopbaan- en lewensvooruitsigte op lang termyn deur te beskryf waar u binne vyf jaar in u werk wil wees, of waar u wil woon. Wat moet u nou doen om daar te kom?
  • Teken u dag aan as u nie seker is waarheen die ure verdwyn nie. Deur 'n kalender by te hou, kan u ook u dag vereenvoudig omdat u nie u brein hoef te doen om alles voortdurend te onthou nie.
  • Vier elke prestasie van die dag. Om van 'n taaklys te werk, kan baie lekkerder wees as u 'n bietjie tyd neem om te vier wat u gedoen het. Maak die kombuis skoon en maak u kamer reg en doen u die dag? Tyd vir 'n glas wyn in u sprankelende netjiese kombuis. Bederf jouself.
Vereenvoudig u lewe Stap 23
Vereenvoudig u lewe Stap 23

Stap 4. Doen een ding op 'n slag

Multi-taak moet vermy word, indien moontlik. Dit is 'n mite dat 'n persoon op meer as een ding kan fokus en dit so goed kan doen. Alhoewel u soms moet of wil, behoort een op 'n slag u ideaal te wees.

  • Konsentreer op die oomblik op die beste moontlike (of 'goed genoeg') werk.
  • Geniet wat u doen, selfs al is dit iets alledaags. Dit kan aangenaam wees om die skottelgoed te was as u nadink oor hoe die seepwater voel, u plesier uit u gunsteling teekoppie en hoe lekker dit is om skoon skottelgoed te hê.
Vereenvoudig u lewe Stap 24
Vereenvoudig u lewe Stap 24

Stap 5. Laat jou werk by die werk

Moenie werk terugbring na die huis om later te voltooi nie - bly totdat u die dag kan voltooi. As u na 'n werksdag gestres voel, doen iets ontspannend sodra u by die huis kom, sodat u nie u huisgenote hoef te belas met klagtes oor die dag nie.

  • Besnoei u ure soveel as wat u kan, as u werk 'n groot bron van komplikasie in u lewe is. As u dit wil vereenvoudig, is besparing op werk een van die maklikste maniere om dit te doen. Minder geld, minder rommel.
  • Hou op om naweke te werk. Selfs as u van u werk hou, begin u naweke in u lewe as u werk in u naweke insleep, en dit kan daartoe lei dat u passie verloor.
Vereenvoudig u lewe Stap 25
Vereenvoudig u lewe Stap 25

Stap 6. Mediteer elke dag 15 minute

Meditasie kan help om die verskil in u stresvlakke te maak en u vermoë om u lewe te vereenvoudig en kalm te bly. Neem die klein stap om rustige tyd deur te bring, in 'n gemaklike ruimte. Fokus op u asem. Ontspan u liggaam en laat u gemoed homself kalmeer. Let op jou gedagtes. Telling

0 / 0

Metode 4 vasvra

Op watter manier kan u u lewe vereenvoudig sodat dit aangenamer is?

Hou op om selfhelpboeke en blogs te lees.

Reg! Dit lyk dalk teen-intuïtief, maar dit is dikwels voordelig om 'n stap terug te neem om perfeksie te probeer bereik en net tevrede te wees met wie u tans is. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.

Multitaak sodat u dinge vinniger kan doen.

Nie heeltemaal nie! U sal baie meer gedoen kry as u op een ding op 'n slag fokus. Kies 'n ander antwoord!

Hou op om taaklyste te gebruik.

Nie heeltemal nie! 'N To-do-lys hou u op die regte spoor, maar u moet seker maak dat dit uitvoerbaar is. Hou dit eenvoudig en merk elke item af terwyl u dit voltooi. Raai weer!

Wil u meer vasvrae hê?

Hou aan om jouself te toets!

Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word

Wenke

  • Beperk kommerwekkend. Dit verander min, maar verminder energie, veroorsaak spanning en bemoeilik sake. Stel eerder aksielyste op en hanteer pro -aktief jou bekommernisse. Soos Eleanor Roosevelt gesê het: "Steek 'n kers aan in plaas van die duisternis te vervloek."
  • Almal sê "wees jouself". Daar is 'n rede vir hierdie gereeld herhaalde cliché - as u u werklike self ontken deur voor te gee dat u iemand is wat u nie is nie, mors u energie om die fasade vol te hou. As jy meer getrou is aan jouself, dan sal jy binne gelukkiger wees.
  • Vra jouself af in 'n situasie: "Hoe sou dit my lewe bemoeilik of vereenvoudig?" Neem 'n rukkie om dit te oorweeg. Dit kan 'n opsie bied om u te help om iets op 'n ander manier te hanteer.
  • Maak verstandige keuses oor troeteldiere. Honde benodig byvoorbeeld meer aandag as katte, want hulle moet elke dag geoefen word. Aan die positiewe kant kan hierdie oefening egter vir u 'n vorm van ontspanning en weer met die buitewêreld wees.

Aanbeveel: