Dans is ook 'n kunsvorm en goeie oefening. As u die wonderlike danspassies van die mense om u bewonder, kan u ook leer dans. U moet die genre vir u vind en besluit watter vaardigheidsvlak u wil bereik. Dan moet u u bewegings oefen om beter te word en u vaardighede in die wêreld te neem.
Stappe
Deel 1 van 4: Vind die regte genre
Stap 1. Gebruik video's en films
Deur na 'n verskeidenheid films en dansvideo's te kyk, kan u 'n idee kry van wat u wil en wat u wil leer. Vervolgens kan u na instruksievideo's gaan om danspassies te leer leer.
Stap 2. Neem 'n inleidende klas
Inleidende dansklasse is wonderlik om te begin dans. Probeer 'n klas wat verskillende danse dek om te sien wat jy wil. Boonop kan die instrukteur u instruksies gee oor die regte veiligheidstegnieke.
Stap 3. Let op na professionele persone
Bewyse toon dat jy baie kan leer deur na ander mense te kyk. Trouens, deur sielkundig gesproke te sien hoe ander mense dans, kan u brein bydra tot die verstandelike kaarte wat u reeds maak oor dansbeweging. Boonop kan u sien hoe sekere bewegings moet lyk as dit reg gedoen word.
Neem 'n professionele vertoning om professionele persone aan die werk te sien, of besoek selfs 'n plaaslike kollege wat dans aanbied. Dikwels het die skole uitstallings wat oop is vir die publiek
Stap 4. Besoek 'n verskeidenheid dansklubs
U sal ander dansers kan waarneem en selfs bewegings kan kopieer. Boonop, as u 'n verskeidenheid dansklubs probeer, sal dit u help om te besluit oor die tipe dans waarvan u hou. Probeer alles, van hip-hop-klubs tot country-musiek en tweestap. Moenie bang wees om in te spring nie, en probeer die bewegings.
Stap 5. Besluit oor 'n genre om op te fokus
U hoef dit nie vir ewig te hou nie. Net iets gekies wat u geniet. U kan ballet, kontemporêr, jazz, ballroom of selfs country -dans probeer om met u danslesse te begin.
Stap 6. Stel vir jouself doelwitte
Wil u professioneel dans, of wil u net cool danspassies vir Saterdagaand hê? Probeer u om balsaal te dans vir u troue? Besluit watter vaardigheidsvlak u wil bereik, want dit bepaal u toewydingsvlak. Byvoorbeeld, om professioneel te dans neem jare se toegewyde oefening en klasse, maar jy kan waarskynlik binne 'n maand of twee leer dans vir jou troue.
Deel 2 van 4: Oefen u bewegings op u eie
Stap 1. Kyk na dansvideo's
Dansvideo's sal u help om sekere bewegings te leer, sowel as om u tegniek te help. Gaan eerder na instruksievideo's as om net bewegings wat u wil, te kopieer. Instruksievideo's sal jou wys hoe jy dit moet doen, eerder as om te raai hoe dit gedoen word.
Stap 2. Vind 'n rustige plek om te dans waar u nie ander mense sal steur nie
U benodig ruimte, sowel as 'n gladde, soliede vloer. Onthou dat u 'n bietjie geraas sal maak, sodat u 'n plek nodig het waar u nie pla nie.
Stap 3. Oorweeg watter musiek jy gaan gebruik en hoe jy dit gaan speel
Die musiek moet geskik wees vir die genre, hoewel die meeste genres 'n wye verskeidenheid musiek bevat. Normaalweg sou u egter iets klassiek vir ballet gebruik, terwyl u 'n wye verskeidenheid hedendaagse musiek vir kontemporêr kan gebruik.
Stap 4. Oefen elke dag
Oefening help om die vaardighede in u brein te versterk, en u liggaam onthou die bewegings wat u leer.
Stap 5. Moenie bang wees om te misluk nie
Dit lyk asof kinders vinniger vaardighede leer omdat hulle nie so bang is om dom te lyk nie. As u deurmekaar raak of probleme ondervind, moet u dit nie as 'n teken beskou dat u moet ophou dans nie. Dit beteken net dat u meer oefening nodig het. Staan op en probeer weer.
Stap 6. Wees versigtig
Moenie te veel probeer nie, aangesien u uself kan beseer.
Stap 7. Gee aandag aan u klere
As jy dans, gebruik klere wat los genoeg is om te beweeg, maar styf genoeg dat jy nie oor jouself val nie. Trek juweliersware uit sodat dit nie vlieg nie. Dansskoene is die beste om te dans, aangesien dit gladder sole vir draaie het. Bind ook u hare vas sodat dit nie in die pad val nie.
Stap 8. Probeer choreografiese bewegings na u gunsteling liedjie
Dit sal u nie net help om te oefen nie, dit sal u ook help om te sien hoe 'n choreograaf dink, wat voordelig is as u professionele dans met choreograwe beoefen.
Stap 9. Gebruik die internet vir ondersteuning
Stap 10. Gee aandag aan wat u verkeerd doen, en probeer om dit reg te stel
Video's kan u hier help, net soos om voor 'n spieël te oefen om te sien hoe u dans lyk. As u net die beweging beoefen sonder om te sien hoe dit lyk, doen u dit moontlik nie reg nie.
Deel 3 van 4: Verandering van u leefstyl
Stap 1. Eet goed
Dansers moet gesonde kos eet om hul liggaam te voed. As jy baie dans, moet jy genoeg kalorieë hê om die dans aan te dryf. As u egter net 'n bietjie dans, moet u moontlik kalorieë verminder om die gewenste liggaam te kry.
Maak seker dat u baie proteïene in u dieet insluit. Voer u liggaam ook met vrugte en groente, sodat dit genoeg vitamiene het om sterk te wees
Stap 2. Sluit ander oefeninge in
Om goed te dans, moet u u spiere en uithouvermoë opbou.
Aktiwiteite soos swem, ski, elliptiese en fietsry bied uitstekende algehele oefensessies wat u sal help om 'n sterker liggaam te kry
Stap 3. Werk aan u buigsaamheid
Dansers moet so buigsaam moontlik wees om die bewegings wat hulle doen, uit te voer. Probeer aktiwiteite soos joga en pilates om u buigsaamheid te verhoog. As 'n ekstra bonus, verhoog hierdie aktiwiteite u kernkrag, wat u 'n beter danser maak.
Stap 4. Leer balans
Balans is ook belangrik vir dans, aangesien jy 'n goeie balans nodig het om vinnig bewegings te doen om regop te bly. Joga en pilates kan help met balans, net soos programme soos tai chi. Tai chi help ook om spanning te verminder en buigsaamheid te verhoog.
Deel 4 van 4: Die bereiking van u doelwitte
Stap 1. Neem klasse
As u 'n professionele danser wil word, benodig u behoorlike opleiding. U moet 'n verskeidenheid klasse volg, begin met beginnersklasse en styg namate u vaardigheidsvlak toeneem. Klasse kan egter lekker en nuttig wees, selfs al is u doel om in 'n plaaslike dansklub te stap. Raadpleeg plaaslike dansstudio's, parke en ontspanningsprogramme van u stad en selfs u plaaslike gemeenskapskollege vir goedkoop klasse.
Stap 2. Hoofvak in dans
U kan ook 'n hoofvak in dans aan 'n universiteit doen. Hierdie programme is egter baie mededingend, en die meeste daarvan sal moeilik wees om in te skakel. Hou ook in gedagte dat baie dansprogramme vereis dat u 'n sekere gewig het om deel te wees van die program.
Stap 3. Oudisie vir gemeenskapsteater
As u 'n paar klasse geneem het en net as danser wil pret hê, probeer 'n oudisie vir gemeenskapteater. In die meeste gemeenskapsteaterprogramme loop u amateurs soos u raak, sodat u in goeie geselskap sal wees.
Stap 4. Choreografeer 'n dans vir u troue
Werk saam met u toekomstige huweliksmaat om u dans vir u troue te choreografeer. Dit is een manier om die eerste dans werklik spesiaal te maak.
Stap 5. Neem u bewegings na die dansklub
Miskien wil u net u vriende by die dansklub beïndruk. As dit waar is, probeer u bewegings op 'n Saterdagaand.
Wenke
Dans is goeie oefening, en daarom is oefenprogramme soos jazzercise en zumba geskep. Omdat hulle pret is, sal hulle u langer laat oefen as u fiks wil word
Waarskuwings
- Moenie harde truuks, flips of spring as u net begin nie. U kan uself maklik beseer as u nie weet wat u doen nie.
- As u matige tot erge pyn ervaar terwyl u dans, soek mediese hulp.
