Die boogaloo is bekend vir sy lewendige, boeiende bewegings. Om dit reg te doen, behels dat jy jou liggaam op die maat van die musiek rol. Beenrolletjies word gemeng met oorgange en voetwerk om 'n vryloop dansroetine te skep. Bemeester hierdie bewegings, en u sal pret hê om die dansvloer te beheer.
Stappe
Deel 1 van 4: bemeester bene
Stap 1. Staan op sy plek en buig jou bene om 'n rol met dubbele bene te maak
Begin deur reguit te staan met jou bene naby mekaar. Buig jou knieë en sak asof jy in 'n stoel gaan sit. As jy effens na die vloer beweeg, lig jou hakke op.
Beenrolletjies word meestal met jou heupe gedoen. Jou kop en bolyf bly op hul plek. U kan 'n houding met u arms slaan of dit omring
Stap 2. Druk u knieë eenkant om die rol met die dubbele been te begin
Deur te buig en op die balle van jou voete te staan, kom albei jou knieë natuurlik vooruit. Probeer om hulle aan die een kant van jou liggaam te skuins. Hulle moet albei in dieselfde rigting wys.
Stap 3. Draai jou knieë in 'n sirkel om die rol van die dubbele been te voltooi
Beweeg jou heupe om die rol met dubbelpote te voltooi. Swaai jou knieë uit en om na die ander kant van jou liggaam. As u weer in staande posisie kom, laat u hakke plat op die grond val.
Probeer ook om die dubbele been in die teenoorgestelde rigting te rol
Stap 4. Rol een been na buite om 'n enkele beenrol te begin
Die enkelbeenrol is baie soortgelyk aan die dubbele weergawe. Staan reguit met jou voete op 'n skouerwydte van mekaar. Begin met een been. Buig jou knie en lig jou hak, gebruik dan jou heupe om jou been uit te rol en heeltemal terug na die middel.
Hou u bolyf vorentoe en keer terug na 'n staande posisie nadat u klaar is
Stap 5. Rol u ander been van u liggaam af om die enkelbeenrol te voltooi
Hou dit op sy plek nadat u u eerste been gerol het. Laat u tweede been die rol beweeg. Buig jou knie en lig jou hak, rol dit dan van jou ander been af. Kom weer terug na 'n staande posisie.
U kan die rol met elke been begin. Oefen ook die uitvoer van enkelbeenrolle na 'n dubbelbeenrol
Deel 2 van 4: Die gebruik van oorgangsbewegings
Stap 1. Lig jou skouers op voordat jy rolle maak
Gladde dans behels jou hele liggaam, so neem jou skouers in die rol. Lig jou regterskouer terwyl jy jou kop na regs laat sak. U kan dan 'n beenrol begin en dit aan die linkerkant doen terwyl u klaar is.
- Hierdie beweging, wat popping genoem word, maak jou hele liggaam aktief. Om dit soos 'n natuurlike oorgang te laat lyk, span u skouers in plaas daarvan om dit na bo te ruk.
- Terwyl u dit doen, kan u ook u bors uittrek en dit gebruik om die rol te begin. U kan ook poseer, soos om u handpalms reguit in 'n stop -posisie te plaas, of u kan skouers laat sak soos 'n voetbalspeler.
Stap 2. Draai na die kant tydens 'n beenrol
Om 'n rol te draai, begin met 'n dubbelbeenrol. Draai op een voet terwyl u heupe omkom. Lig die hak van u ander voet terwyl u begin draai. As u dit reg gedoen het, het u na die kant gedraai. Laat sak jou voet en keer terug na 'n staande posisie.
Stap 3. Neem 'n stap voordat jy 'n beenrol rol
Dit staan bekend as die stap uit. Terwyl u reguit staan, stap u met een voet vorentoe. Probeer 'n dubbele been rol terwyl jy in hierdie posisie is. Deur met u heupe te rol, kan u in beweging bly, al is u bene uitmekaar. Gebruik die stap uit, sodat u nie vas dans nie.
Stap 4. Loop vorentoe na 'n beenrol
Om uit 'n beenrol te stap, is 'n manier om oor te skakel, sodat jy in 'n ander rigting kan dans. Nadat u 'n dubbelbeenrol uitgevoer het, swaai u skouers om die rigting wat u wil gaan, in die gesig te staar. Jy moet 'n bietjie op jou hakke gly om reg te draai. Voltooi deur met u agterbeen vorentoe te stap.
Hierdie stap is goed om in te sluit met 'n stap uit. Probeer die stap uit, 'n dubbelbeenrol, en voeg dan hierdie ekstra stap by vir 'n gebalanseerde dans
Deel 3 van 4: Doing the Old Man Move
Stap 1. Stap na die kant met u regterbeen
Staan reguit met jou bene skouerwydte uitmekaar. Om die beweging te begin, lig u regterbeen agter u. Bring dit terug na die grond, maar in plaas daarvan om te land, swaai dit deur asof u 'n bal skop. Na die skop, swaai u been na regs, soortgelyk aan 'n uitval, en plant dit dan op die grond.
Stap 2. Rol jou bors na regs
'N Borsrol word met jou skouers gedoen. Steek jou bors uit en sirkel dit van links na regs. Jou bors bly meestal vertikaal, teenoor die muur. U onderlyf bly heeltemal stil terwyl u dit doen.
Om die posisie korrek te kry, druk u heupe na links terwyl u die rol rol. Dit is soos om teen 'n muur te leun
Stap 3. Rol u linkerbeen na u liggaam
Nou is u linkerbeen verleng. Beweeg dit na u liggaam asof u instap. Om hierdie beweging gladder te maak, doen dit met 'n beenrol. Gebruik jou heupe om jou linkerbeen na jou regterbeen te rol.
U kan u arms 'n bietjie pomp terwyl u deur die beweging gaan, maar meestal bly hulle laag en op hul plek
Stap 4. Rol u regterbeen van u liggaam af
Beweeg u regterbeen van u liggaam af met nog 'n enkele rol. Terwyl u dit doen, leun u bolyf oor u linkerbeen. Herhaal die stappe van die begin af om in een rigting te dans, of probeer in die teenoorgestelde rigting.
Neem die ou man op in die dans deur oor te skakel na en van ander bewegings
Deel 4 van 4: Doing the Crazy Legs Move
Stap 1. Draai jou regtervoet na binne
Staan in 'n neutrale posisie met u rug reguit en u bene effens gesprei. Begin met jou regtervoet. Lig jou hak op sodat jy op die voetbal staan. Draai jou voet sodat jou tone na jou ander skoen wys. Bring u voet terug na die middel en plant u hak op die grond.
Stap 2. Draai jou linkervoet na binne
As u regtervoet land, herhaal die beweging met u linkervoet. Lig die hak op en draai jou voet om sodat dit na jou regterskoen wys. Voltooi die beweging deur u voet terug in die middel te bring.
Stap 3. Kruis jou regtervoet oor jou linkervoet
Draai u regtervoet na die kant soos u voorheen gedoen het. Hierdie keer, as u terugdraai, draai dit heeltemal kant toe. Draai totdat jou regterhak voor jou linker tone is. Terwyl u dit doen, lig u linkerhak effens op en draai sodat albei voete na die kant toe wys.
Stap 4. Draai jou liggaam af om na links te kyk
Draai na die teenoorgestelde rigting. Lig u regter tone en u linkerhak van die grond af sodat u kan draai. Nadat u heeltemal gedraai het, moet u bene nie meer gekruis word nie. U sal in 'n neutrale staanposisie beland.
Stap 5. Skuif jou regtervoet terug en draai
Beweeg u regtervoet so ver as moontlik met u voete langs mekaar. Draai dan u liggaam na regs. Dit kan 'n bietjie ongemaklik voel, maar leun agteroor en hou u gewig op u linkervoet.
Hierdie posisie laat jou lyk asof jy die agteruitwyking van The Matrix doen
Stap 6. Stap terug met jou regtervoet
Voltooi die Crazy Legs deur 'n groot stap terug te neem met u regtervoet. Hoek jou voet sodat dit reguit af wys met net jou tone wat die grond raak. As dit moeilik is om te doen, kan u eerder na 'n neutrale staanposisie gaan totdat u die res van die bewegings bemeester het.
Wenke
- Om die boogaloo te dans beteken dat jou hele liggaam glad beweeg. Probeer altyd om u hele liggaam in u rolle en danspassies op te neem.
- Meng verskillende rolle, oorgange en bewegings om u eie unieke dansroetine te skep!
