Is daar tye in u lewe dat u vry wil wees om te wees wie u werklik is, sonder twyfel of voorwaarde aanvaar en verstaan te word? Dit is nie so maklik om te bereik in 'n wêreld vol mense wat gereed is om u te raai, te twyfel, te beoordeel en te beoordeel volgens standaarde wat hulle nie eens vir hulself kan handhaaf nie. Die persoon wat u werklik is, verdien selfuitdrukking, ongeag die veroordelende blik van ander. As u gereed voel om op te tree soos u voel, is hier 'n paar voorstelle om u te help om u ware self oop te maak en sonder om ongegronde kritiek op uself te trek.
Stappe
Deel 1 van 2: Pas gevoelens by dade deur skryf
Stap 1. Skryf alles neer wat u dink en wil doen
Skryf dit in 'n lys neer. Dit is die rustige benadering wat u moet gebruik, in plaas daarvan om net soos TNT in die middel van die normale lewe op te blaas en los te laat wanneer die drang opborrel.
Oorweeg om 'n dagboek of 'n geslote notaboekie te kry, of wat ook al vir u werk - van 'n A4 -papier tot by die hoek van 'n muur, deur te skryf, sal u help om uit te vind watter dinge u regtig wil doen om u gevoelens uit die weg te ruim
Stap 2. Kyk na u doelwitte
Verwyder idees wat skadelik, dom, onnadenkend of eenvoudig gevaarlik is. Dit is u donker gedagtes en dit is goed, almal het dit, maar laat dit alleen op papier bly. Moenie hulle voed nie. Vir al die positiewe, koesterende, florerende, dramatiese, wonderlike, groeiende, inspirerende en kreatiewe dinge, laat dit op die lys. Dit is die rigting waarin u wil gaan, om u ware self uit te druk. Dit beteken nie dat ons die gewaagde, die wilde en die lewendige moet los nie - dit beteken net dat u realisties en verstandig moet wees oor wat uitvoerbaar is, wat veilig genoeg is vir u en wat ander geen skade sal berokken nie.
As u agterkom dat u doelwitte steeds dwaal om uself of ander seer te maak, soek hulp by 'n ouer, eggenoot, berader, terapeut of psigiater. U kan nie op hierdie donker plek bly nie - deur dit te laat definieer, kan u pyn en swaarkry bevorder; Aangesien daar 'n paar goeie maniere is om u donkerder kreatiewe self te hanteer sonder om toe te gee aan die demone, neem die geleenthede daarvoor deur ander te laat help
Stap 3. Gaan voort met skryf totdat u voel dat u die gevoelens wat u werklik verteenwoordig, voldoende aangespreek het
Dink dan na oor hoe u hierdie gevoelens kan uitdruk deur dade. Die aksies kan privaat, in die openbaar wees; dit kan via video of klank, via die werklike lewe of via kuns en kunsvlyt wees; dit kan uitgedruk word deur sport, 'n stokperdjie, 'n skreeuende fees of eklektiese klere en hare. Dit is heeltemal aan u hoe u hierdie gevoelens deur middel van aksies kan uitdruk.
Deel 2 van 2: Aksie tyd
Stap 1. Begin om u lys van gevoelens as aksies in werking te stel
Sodra u gelukkig is dat u die aksies gedefinieer het wat u gevoelens lewend sal maak, vind u die afsetpunte vir hierdie gevoelens. Daar is baie moontlikhede, en dit is aan jou kreatiewe muze om dit te definieer, te verfyn en te handelen volgens jou begeerte. Die volgende stappe gee 'n paar voorstelle vir maniere om op te tree soos u voel.
Stap 2. Druk jouself uit deur te praat, te skree, jouself te verduidelik
U sal miskien wil uitroep wie u eintlik in 'n openbare gebied is, of rustig verduidelik dat u nie die tipe meisie is wat van u oulike rokke hou nie. Dit is ook goed om kussings te slaan en nie nee te neem nie. In hierdie geval. Nie in alle gevalle nie! As u glimlag en 'Dit is ek' byvoeg na elke uitstekende aksie wat u doen, kan u selfvertroue laat lyk.
Stap 3. Dra die klere waarvan u hou en omgee
Moenie dinge dra nie, want dit is in die mode, jou vriende hou daarvan, of dit is woede op Instagram. Dra hulle omdat u die stelling wat hulle vir u maak, hou.
As u moet, soek 'n vriend wat dieselfde klere sal dra en u ondersteun totdat u selfversekerd genoeg is om dit alleen te doen
Stap 4. Spandeer soveel of so min tyd aan u voorkoms as u goedvind
Vleg jou beenhare as jy wil; wie sê dat haarloos in elk geval die uiteindelike vorm van geluk is? Skeer hulle af in vreemde ontwerpe as u wil. Moet net nie u voorkoms verander nie, omdat u die behoefte voel om aan te pas - behandel u voorkoms as 'n uitbreiding van hoe u voel en trots is daarop.
- Make -up is heeltemal individueel vir jou. As jy daarvan hou, dra dit. As jy dit haat, moet dit nie dra nie. As u dit op sommige dae en nie ander dae wil hê nie, is dit goed.
- As u lang hare, kort hare, krullerige hare, gekleurde hare, geen hare, kroes, grys hare wil hê nie, is dit u keuse. Moet net nie by die plaaslike kitskos-wegneemete kook sonder 'n haarnet nie; met ander woorde, wees verstandig oor waar en in watter vorm u uself uitdruk.
Stap 5. Laat u emosies, gevoelens en opinies selfbeskikkende afsetpunte hê
Daar is reëls oor alles in die sosiale lewe; u hoef nie ver te soek om dit te vind nie, en nog minder om diegene te vind wat daarvan hou om u daaraan te herinner. Baie van hierdie reëls is egter vir verlorenes, nie vir hul eie uitdrukking nie. As u wil optree soos u voel, is hier 'n paar van die algemene gebiede waar die reëls van die polisie u vryheid kan belemmer op 'n manier wat nie baie nuttig is nie, en u is vry om uself uit te druk soos u moet:
- Treur: as u vyf minute of vyf jaar lank wil treur oor die verlies van 'n geliefde, is dit vir u persoonlik; dit is hoe jy voel en enige willekeurige tydsbeperking oor hoe lank lank genoeg of te lank is, is 'n oplegging van iemand anders se idee van wat reg is.
- Sukses: verskillende betekenisse van sukses kan oral in lande, in die streke en oor die hele wêreld gevind word. Terwyl sommige mense aanspraak maak op 'n perfekte formule van hoe dit na sukses lyk, is dit net u wat dit self kan besluit. As die plek waar u in die lewe is nou vir u werk, is dit wonderlik - dit is goed om tevrede te wees met die keuses wat u op verskillende stadiums van u lewe gemaak het.
- Ouerskap: Almal weet hoe om 'n goeie ouer te wees totdat hulle een word. Nadat die kinders die huis verlaat het, is hulle skielik weer groot ouers. Dit is veelseggend dat diegene wat besig is met die werklike ouerskap soveel advies kry van mense jonger en ouer as hulle om dit reg te kry, van diegene wat nog nie weet nie en van diegene wat vergeet het hoe moeilik dit is. Onthou dat hul reëls vir hulle gewerk het (of vir hulle goed lyk), maar u s'n is net so goed.
- Onderwys: Besluit self deur kritiese denke te gebruik en 'n goeie filosoof te wees. Moenie afstand doen van die vermoë om self te dink nie. Besin gereeld oor dieper kwessies en kom op wat u glo, dink en waardeer. Luister na ander, maar onthou dat hul reëls vir hulle werk; laat joune, nie hulle s'n nie, definieer wie u is.
Stap 6. Kom op met meer van u eie optrede
Maak van hierdie 'n lewenslange proses, om jouself uit te druk soos jy voel, op maniere wat ander help om dieselfde te doen en wat ander insluit, met respek vir jouself en ander, en wat mense toelaat om die regte jy te sien op die regte tyd.
