Jazzdans is 'n kreatiewe samesmelting van tradisionele Europese ballet met die ritmes en bewegings wat in Afrikaanse dans voorkom. Moderne jazz, wat oorspronklik gewild geword het ná die Eerste Wêreldoorlog, ontwikkel om 'n aantal straatdansstyle in te sluit. As u op soek is na 'n prettige manier om uself uit te druk, kan jazzdans net die ding vir u wees!
Stappe
Metode 1 van 3: leer basiese jazzbewegings
Stap 1. Bestudeer jazzterminologie sodat u weet hoe u die stappe moet uitvoer
As u uself leer dans, moet u die terme ken, sodat u kan volg terwyl u oor jazztegniek lees. As u van plan is om aan te meld vir 'n dansklas, sal die terminologie bestudeer u help om te verstaan wat u dansinstrukteur wil hê u moet doen.
Stap 2. Staan op die een been en skuif die ander voet weg om 'n kwas uit te voer
In 'n kwas skuur jou voet liggies die vloer terwyl jy jou been beweeg. Gewoonlik bly u been reguit terwyl u hierdie beweging uitvoer.
Stap 3. Trek jou bolyf in om 'n inkrimping te doen
Stel jou voor dat jy jou naeltjie na jou ruggraat toe bring. Laat die beweging meer oordrewe lyk deur u skouers en knieë vorentoe te druk terwyl u die kontraksie uitvoer.
Stap 4. Staan met jou hakke saam en buig jou knieë tot plié
Jou bene moet by die heupe uitgedraai word sodat jou knieë oor jou tone gebuig word. Terwyl jy jou knieë buig, hou jou ruggraat so reguit as moontlik om jou bolyf te verleng.
Stap 5. Staan op die balle van jou voete met jou knieë gebuig vir 'n gedwonge boog
'N Gedwonge boog behels dat jy jou hakke van die vloer af lig terwyl jy jou knieë buig. Dit kan ook 'n demi-plié met die hakke omhoog genoem word.
Stap 6. Verskuif u gewig vinnig van die een voet na die ander vir 'n balwisseling
Begin deur met die een voet voor die ander te staan, met u gewig effens na die voorkant verskuif. Skuif u gewig na u agtervoet en keer dan vinnig terug na die voorvoet.
Dit kan gedoen word terwyl u stilstaan of op reis is
Stap 7. Stap uit, bring jou voete bymekaar en stap weer na chassé
Die stap-saam-stap is 'n gewilde stap in 'n aantal dansstyle, en word gereeld in jazz-dans gebruik.
Stap 8. Beweeg jou been in 'n swewende boog voor jou na 'n waaierskop
Aanhangerskoppe het 'n dramatiese impak op die gehoor, so dit is 'n gewilde skuif in jazz-danse met hoë energie.
Stap 9. Draai jou voete om en wissel jou skouerbewegings af na jazz -loop
As u een voet vorentoe beweeg, moet die teenoorgestelde skouer vorentoe gebring word. Stap dan weer en bring die ander skouer terselfdertyd vorentoe.
U kan u eie bewegings by hierdie bewegings voeg vir prettige variasies op 'n jazz -wandeling, soos om heuprolletjies of vingerknipsels by te voeg
Stap 10. Mambo deur jou heupe te draai terwyl jy van voor na agter en van agter na voor beweeg
Die mambo is uiters invloedryk op jazzdans. Voeg hierdie etniese styl by deur u heupe in 'n figuur-8-styl te beweeg terwyl u van voor na agter beweeg en dan terugkeer na u beginpunt. Telling
0 / 0
Metode 1 vasvra
Watter stap moet u gebruik as u dramaties wil wees?
'N Plie
Definitief nie! 'N Plie is 'n belangrike dansbeweging, maar dit is nie besonder dramaties nie! Om 'n stuk te maak, staan met jou hakke saam en buig sodat jou knieë oor jou tone is. Kies 'n ander antwoord!
'N Aanhangerskop
Presies! Waaierskoppe is gewild in hoë-energie jazz-danse omdat dit 'n dramatiese impak op die gehoor het. Om 'n waaierskop te maak, vee net jou been in 'n boog voor jou. Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Mambo
Nie noodwendig! Mambo -bewegings is gewild in jazz -dans, maar dit is nie so dramaties soos sommige van die ander moontlike bewegings nie! Na mambo, beweeg heen en weer terwyl jy jou heupe draai. Probeer weer…
Balverandering
Nope! Balveranderings skuif net die beweging van die een voet na die ander. Jy kan óf 'n balwissel gebruik as jy beweeg, óf jy kan dit stilstaan. Kies 'n ander antwoord!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 2 van 3: Oefen jazz -draaie
Stap 1. Fokus op een plek terwyl u draai sodat u nie duiselig word nie
Dit staan bekend as spot, en dit is 'n truuk wat dansers van alle dissiplines gebruik.
Stap 2. Draai na u staande been om 'n binnekantdraai te doen
Jou staande been is die been wat die meeste van jou gewig ondersteun. As sodanig kan dit ook u ondersteunende been genoem word. As u gewig op u regterbeen is en u na regs draai, is dit 'n binnekantdraai.
Stap 3. Draai weg van u staande been vir 'n buitebuig
Dit is presies die teenoorgestelde van 'n binne draai. As u met u gewig op u regterbeen staan en u na links draai, het u 'n buitebraai uitgevoer.
Stap 4. Draai met een voet aan die ander knie na die pirouet
Begin deur met die een been voor die ander te staan, met albei voete na buite gedraai. Buig by die knieë asof jy 'n vervalsing is, en druk dan van jou agtervoet af terwyl jy dit na jou staande been lig. Hou u tone reguit terwyl u draai.
Die pirouet is een van die mees algemene danspassies. Dit is veral gewild in ballet, maar dit word ook gereeld in jazz gebruik
Stap 5. Kruis jou bene, ontspan en kruis dit weer vir 'n soutenu
In 'n soutenu sal jou voete draai, maar hulle sal op dieselfde plek geplant bly. As u linkerbeen voor u regterkant gekruis is, draai 180 grade na regs totdat u regterbeen voor die linkerkant gekruis is.
Stap 6. Voer halfdraaie terwyl u op reis is om 'n chaîné-draai te verrig
Chaîné is 'n Franse woord wat 'kettings' beteken, en hierdie beweging word dit genoem omdat die halfdraaie aan mekaar verbind om een vloeibare beweging te vorm.
Oefen dit so glad as moontlik
Stap 7. Druk jouself met een voet vir 'n paddle -draai
In 'n paddle draai, bly een voet stil en draai terwyl jy die ander voet gebruik om jou in die rigting van jou draai te druk. Met 'n enkele draai kan u 360 grade draai.
Stap 8. Draai op een voet met jou lyf reguit vir 'n potlooddraai
Die potlooddraai is die draai waaraan die meeste mense dink as hulle sien hoe dansers draai. Stap met een voet agteruit en skuif dan u gewig terug na u voorvoet. Druk u agtervoet af en lig op die tone van u staande been terwyl u draai. Bring u arms voor u liggaam terwyl u draai. Telling
0 / 0
Metode 2 vasvra
Hoe help spot jou om te draai?
Dit keer dat jy nie duiselig word nie.
Reg! As u sien, kies u een plek op die muur waarop u kan fokus terwyl u draai. Of jy nou ballet of jazz beoefen, spot is ongelooflik effektief! Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Dit hou jou voet op een plek.
Nie heeltemaal nie! Spotting behels 'n ander deel van jou liggaam, nie jou voete nie! Oorweeg om na u binnebeen te draai en u binnebeen te laat draai om verskillende tipes draaie te doen. Kies 'n ander antwoord!
Dit help jou om regop te bly.
Nie heeltemal nie! Spotting help jou om te draai, maar dit beïnvloed nie jou postuur nie! Oorweeg dit om u arms vir balans te gebruik terwyl u die voetwerk vir verskillende soorte draaie begin leer. Daar is 'n beter opsie!
Al bogenoemde.
Nope! Spotting is 'n tradisionele dans truuk, maar dit help nie met al die vorige antwoorde nie! Gebruik baie verskillende tipes draaie om u dans regtig interessant en boeiend te maak! Kies 'n ander antwoord!
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Metode 3 van 3: Alles saamvoeg
Stap 1. Asem diep as jy dans
Dit kan maklik wees om asem op te hou of te waai terwyl u nuwe danspassies oefen, maar fokus daarop om u asemhaling bestendig en stadig te hou. Dit sal u bewegings natuurlik meer grasieus laat lyk as u uitasem is.
Stap 2. Oefen om jou bewegings te beheer
Grasieuse dansers laat hul bewegings moeiteloos lyk, maar in werklikheid is dit beheer wat hulle in staat stel om so vloeibaar te beweeg. U kan u beheer verbeter deur die spiere wat u stabiliseer, te oefen, soos sit-ups om u kern te versterk.
As u byvoorbeeld 'n waaierskop skop, moet u nie net u been in die lug gooi nie. Beheer eerder die beweging vanaf die oomblik dat u voet die vloer verlaat totdat dit weer beland
Stap 3. Gee aandag aan die oorgange tussen stappe
Die bewegings tussen trappe is net so belangrik soos draaie en spring self. Gee aandag aan hoe u u arms, kop en voete hou terwyl u op reis is of in die tellings wat tot 'n stap lei.
Stap 4. Luister na die musiek waarmee jy gaan dans
Selfs as u nie dans nie, kan u na die musiek luister en u bewegings voorstel. Stel jou voor hoe jy grasieus na die musiek beweeg, en probeer dit na te boots terwyl jy dans.
Stap 5. Beweeg met die ritme van die musiek
As u op tellings fokus of nadink oor wat u volgende gaan doen, kan dit maklik wees om te vergeet van die vloeibaarheid van die musiek waarna u dans. As u die basiese beginsels van u dans bemeester het, oefen u dit op musiek. Telling
0 / 0
Metode 3 vasvra
Waar of onwaar: Goeie dansers kan die bewegings moeiteloos uitvoer.
Waar
Definitief nie! Maak nie saak hoe goed en geoefen dansers is nie, dans is nooit moeiteloos nie! As u net begin, moenie moedeloos word nie- dit verg oefening, krag en beheer om 'n uitstekende danser te wees! Probeer 'n ander antwoord …
onwaar
Absoluut! Alhoewel goeie dansers dit kan laat lyk asof hulle moeiteloos beweeg, verg dans eintlik baie beheer. Oefen om u kern te versterk, benewens danspassies! Lees verder vir nog 'n vasvravraag.
Wil u meer vasvrae hê?
Hou aan om jouself te toets!
Wenke
- Spandeer 'n paar minute voordat u dans om beserings te voorkom. Fokus veral op u dyspiere, quads en skouers.
- Dra ondersteunende skoene. As u nie jazzskoene het nie, dra 'n paar tekkies terwyl u aan die gang kom.
- Stop enige beweging as dit u pyn veroorsaak, en probeer om nie op 'n manier te voel wat onnatuurlik voel nie. Oefen in plaas daarvan geleidelik, buig 'n bietjie verder of strek elke keer 'n bietjie meer.
Waarskuwings
- As u buig, moet u knieë nooit by u tone uitsteek nie.
- Stel jou voor dat jou ruggraat reg bokant jou heupe gehou word om rugbesering te voorkom.
- Buig jou knieë effens terwyl jy spring om die impak van die landing te demp.
