The Lindy Hop is 'n tipe 1920's swingdans uit Harlem, New York. Dit is 'n prettige, speelse dans wat vandag nog steeds gewild is in swingdansgemeenskappe. Om aan die gang te kom om die Lindy Hop te leer, oefen u soveel as moontlik alleen of saam met 'n maat. Werk dan daaraan om die eenmalige raamwerk te leer om selfversekerd te raak met 'n paar basiese stappe, soos die rotstap en die drievoudige stap. As u 'n uitdaging het, probeer die dubbele tydraamwerk!
Stappe
Metode 1 van 3: Leer eenmalige raamwerk
Stap 1. Plaas u linkervoet terug en hou u gewig op u regtervoet
As u die voortou is, stap terug met u linkervoet. Hou die grootste deel van u gewig op u regtervoet en buig u regterknie effens. Maak seker dat slegs die tone van u linkervoet op die grond is, met u linkerhak na bo.
- Hou jou rug reguit, maar leun effens vorentoe na jou maat.
- Die volg tree terug met hul regtervoet en hou die gewig in hul linkervoet.
Stap 2. Spring terug op u linkervoet en skuif dan u gewig na regs
Die rotsstap gaan oor die verskuiwing van u gewig van voet na voet terwyl u stap. Terwyl u regtervoet vorentoe is en u linkervoet terug is, skuif u gewig vinnig na u linkervoet en spring liggies daarop. Skuif dan weer u gewig terug na u regtervoet en lig u linkervoet van die grond af.
- Tydens hierdie stap begin en eindig u gewig op u regtervoet.
- Die opvolg spring terug op hul regtervoet en skuif dan hul gewig na hul linkervoet.
- Dit word die rotsstap genoem.
Stap 3. Stap vorentoe met u linkervoet en spring oor om u gewig oor te dra
Bring u linkervoet vorentoe tot net voor u regtervoet. Spring liggies op u linkervoet om u gewig van u regtervoet na u linkervoet oor te dra. Met die grootste deel van u gewig nou op u linkervoet, hou slegs die tone van u regtervoet op die grond en u hak na bo gewys.
- Maak seker dat u liggies spring terwyl u stap om die dans lekker en glad te laat lyk!
- Die volgende stappe vorentoe met hul regtervoet.
- Dit word die drievoudige stap genoem.
Stap 4. Stap op u regtervoet en dan terug na links om op die plek te "loop"
Hou u voete in dieselfde posisie met u linkervoet effens voor u regtervoet. Plaas dan vinnig u hele regtervoet op die grond en skuif u gewig daarin, voordat u die beweging met u linkervoet herhaal. Probeer om 2 trappe op die plek te "loop".
- U eindig die "loop" op u linkervoet, net soos u begin het.
- Volg die stappe op hul linkervoet en dan terug na hul regtervoet om te "loop".
Stap 5. Beweeg terug met u regtervoet en skuif u gewig terug
Nadat u die "loop" met u gewig op u linkervoet beëindig het, stap u effens terug met u regtervoet. Druk u gewig terug op u regtervoet en hou u linkervoet plat op die grond. Hou hierdie posisie vir 1 telling.
Die opvolg beweeg terug met hul linkervoet
Stap 6. Herhaal hierdie volgorde om te dans in 'n eenmalige raamwerk
As u elkeen van hierdie bewegings kombineer, doen u 'n Lindy Hop-dans op intreevlak! Begin stadig en werk deur elke gewigverskuiwing en voetverandering. Kombineer dan elke beweging en kry baie oefening om die volgorde in 'n japtrap te leer. U kan versnel namate u selfvertroue toeneem.
Die eenmalige raamwerk is die maklikste manier om basiese Lindy Hop-bewegings te begin leer
Metode 2 van 3: Leer dubbel-tyd raamwerk
Stap 1. Stap terug met u linkervoet en plaas u gewig in u regtervoet
Buig jou regterknie terwyl jy met jou linkervoet terugstap. Hou u gewig in u regtervoet en die tone van u linkervoet raak liggies teen die grond. Maak seker dat u linkerbeen reguit is en dat u effens vorentoe leun terwyl u u rug reguit hou.
Die volg tree terug met hul regtervoet en hou hul gewig in hul linkervoet
Stap 2. Skop u linkervoet vorentoe terwyl u op u regtervoet spring
Swaai u linkervoet rustig van agter u uit tot voor u regtervoet. Hou u linkerbeen effens gebuig terwyl u dit swaai. Spring liggies op jou regtervoet terwyl jy jou linkerbeen vorentoe swaai sodat dit lyk asof jy op jou regterbeen spring.
- Skop u regtervoet vorentoe as u die volgende is.
- Dit is hier waar die dubbele tydraamwerk anders word as die eenmalige raamwerk. Die dubbele raamwerk bestaan uit dieselfde stappe, maar dit behels dat jy jou bene skop en swaai om vinniger te dans.
Stap 3. Land met jou gewig in jou linkerbeen
Nadat u u linkerbeen voor u uitgeswaai het, laat u gewig daarop val terwyl u land. Maak seker dat u linkerbeen effens voor u regterkant is en hou u linkerknie gebuig terwyl u effens val. As u gewig op u linkerbeen is, buig u u regterknie en lig u hele regtervoet van die grond af.
- Hou u regtervoet agter u terwyl dit van die grond af is.
- Land met u gewig in u regterbeen as u die volgende is.
Stap 4. “Loop” ter plaatse deur u gewig na u regterbeen te verskuif en dan terug
As u glad op u linkerbeen geland het en u regtervoet van die grond af gelig het, stap u effens terug op u regtervoet. Spring vinnig in u regtervoet en skuif u gewig in hierdie been. Wip dan weer en skuif u gewig terug na u linkervoet.
- As u die volgende is, "loop" deur u gewig na u linkerbeen te verskuif en dan terug na regs.
- Die 'loop' is dieselfde as die 'loop' in die eenmalige raamwerk, maar dit word net vinniger gedoen.
Stap 5. Skop jou regterbeen terug en lig jou linkerbeen van die grond af
Dit is die finale gewigsverskuiwing in die dubbele tydraamwerk. Swaai jou regterbeen agter jou en land met jou regterknie effens gebuig. Terwyl u land, laat al u gewig in 'n bonsende beweging in u regterbeen val. Lig dan u linkerbeen van die grond af voor u in 'n 'terugskop' -beweging.
As u die volgende is, skop u linkerbeen terug en lig u regterbeen van die grond af
Stap 6. Herhaal hierdie bewegings om die Lindy Hop na 'n dubbele raamwerk te dans
Oefen die stap terug, vorentoe skop, weerkaats, loop en skop terug totdat jy selfversekerd voel. Sodra u die einde van die ry bereik het, kan u dit weer herhaal deur met u linkervoet terug te stap en u gewig in u regtervoet te hou. Die volgorde word makliker elke keer as u dit oefen.
U kan alleen of saam met 'n maat oefen
Metode 3 van 3: Bou u Lindy Hop -vaardighede
Stap 1. Oefen die Lindy Hop alleen of saam met 'n maat
Alhoewel die Lindy Hop gewoonlik saam met 'n maat uitgevoer word, kan u steeds baie oefen deur solo te werk! Oefen soveel as moontlik om die stappe te leer en hoe u selfvertroue kan groei. As jy jou vordering wil sien, probeer om voor die spieël te dans of teken jouself op terwyl jy oefen.
As u nie 'n maat het om mee te dans nie, maar u wil dit hê, sluit aan by u plaaslike swingdansklub om iemand anders te vind wat ook 'n maat nodig het
Stap 2. Spieël die leiding as u die volgende is
Die stappe en posisies vir Lindy Hop -bewegings is geneig om dieselfde te wees vir beide die hoof en die opvolg, maar dit word eenvoudig op die teenoorgestelde manier uitgevoer. As die lood met die regtervoet trap, volg die stappe met die linkervoet en omgekeerd. Dit beteken ook dat as die leiding terugstap, die opvolgstappe vorentoe in die rigting van die voorsprong tree.
- Die weerspieëlde aard van die danspassies maak die Lindy Hop makliker om te leer uit 'n ervare hoof!
- Enigiemand kan die leiding of die navolging wees. Alhoewel die hoofrol dikwels 'n man is, is daar geen formele vereistes om tradisionele geslagstereotipes te volg wanneer hulle die Lindy Hop dans nie.
Stap 3. Staan naby jou maat terwyl jy dans en beweeg saam met hulle
Daar is baie verskillende maniere om die Lindy Hop saam met 'n maat te dans, insluitend langs mekaar in 'n sy-aan-sy-formasie of met die voorkant voor en die agtervolging. Al wat vir beginnersdansers belangrik is, is egter om te onthou om saam te beweeg. Hou by jou maat, of jy nou hande vashou of jou arms op mekaar se rug rus.
