Gansstap is 'n manier van marsjeer wat verskillende betekenisse oor die hele wêreld dra; dit wissel van simbool van dissipline, lojaliteit en kohesie tot vrees en diktatuur. Ongeag die tipe gansstap, dit verg toewyding en baie oefening om dit te leer. Deur die basiese metodes te leer, uself tyd en ruimte te gee om te oefen, en na marsmusiek te luister om u te help om 'n slag te hou, kan u die gansstap van leërs van regoor die wêreld naboots.
Stappe
Deel 1 van 2: Maak u vorm reg
Stap 1. Skop jou linkervoet op sonder om jou knie te buig
Begin deur met albei voete saam te staan. Probeer dan om u linkervoet so hoog te skop dat dit ongeveer 45 grade teen die grond is. U moet op u regtervoet balanseer, wat oefening kan verg. Wees saggeaard as u eers begin leer, en verstaan dat dit 'n bietjie oefening kan verg voordat u u been gemaklik tot op die regte hoogte kan bring.
Beide knieë moet so reguit as moontlik wees terwyl u skop
Stap 2. Bring u linkervoet terug op die grond
Plant dit stewig plat op die grond sodat die hele voet dadelik in aanraking kom; moenie toelaat dat die hak voor die res van die voet raak nie. Om jou voet te plant, beteken nie dat jy hom op die grond moet slaan nie. Maak eenvoudig seker dat u 'n stewige voet het, met die toon vorentoe gerig. Vir die meeste weergawes van die gansstap is dit verkeerd om die voet met oormatige krag af te laat sak.
Stap 3. Skop onmiddellik met u regtervoet op
Hou albei knieë reguit en skop jou regtervoet op. Die doel is om dit vir 'n hoek van ongeveer 45 grade van die grond af te kry vir die meeste gansstappe; As u egter net begin, kan u uself seermaak as u so hoog skop. Moenie verder strek as waartoe u in staat is nie.
Sekere lande, soos Noord -Korea, gebruik 'n gansstap met 'n hoër skop as die meeste ander lande
Stap 4. Herhaal jou linker- en regtervoet
Maak seker dat u met 'n doelbewuste, egalige ritme marsjeer. Probeer om buite of in 'n lang gang te gaan oefen om seker te wees dat u genoeg ruimte het om die skoppe te herhaal.
Stap 5. Hou jou arms reguit, of maak asof jy 'n geweer hou
Byvoorbeeld, jy wil jou geweer 45 grade vorentoe kantel (in 'n hoek van 135 grade met die grond) terwyl jy marsjeer. Andersins, hou u arms langs u sye.
Verskillende lande het verskillende armbewegings vir hul gansstap, so daar kan 'n unieke beweging wees, afhangende van die land wie se gansstap jy wil naboots. Die beste manier om die armbewegings van u land van belang na te boots, is om 'n YouTube -soektog te doen en 'n video van die soldate te sien kyk
Deel 2 van 2: Oefen die gansstap
Stap 1. Dra die regte stewels vir gansstap
Gansstewels moet 'n bietjie gewig hê en jou enkels bedek. Dit is om die enkels met die bagasiebak te laat draai, in plaas daarvan dat die bokant van die bagasiebak die draai -enkel in die pad val.
Die hobnailed jackboot is 'n tipe boot wat u kan probeer. Duitsers noem hierdie boek "Marschstiefel", wat "marsstewel" beteken. Hierdie stewels kom na u middelkuit of hoër, het geen veters nie en het 'n leersool
Stap 2. Speel marsmusiek terwyl jy oefen
Dit sal u help om u bewegings te koördineer terwyl u op die maat van die musiek marsjeer. Probeer 'n paar van hierdie terme op YouTube soek om musiek te vind: Königgrätzer Marsch, Preußenmarsch (vertaal na "Pruisiese mars"), Tannenberg Marsch, Unsere Garde Marsch, Yorckscher Marsch.
Stap 3. Lees meer moeilike weergawes van die gansstap
Nadat u 'n stadige, seremoniële stap geleer het, wil u dalk vinniger en moeiliker weergawes van die optog oefen. U kan kennis maak met die optog wat u wil leer deur na video's te kyk van soldate wat dit uitvoer. Let goed op die hoeke van die bene, die manier waarop die voete op die grond geplant word en die beweging van die arms.
Stap 4. Probeer die Noord -Koreaanse gansstap
Noord -Korea se weergawe van die gansstap is bouncy, kragtig en baie moeilik om te doen. Om hierdie gansstap te probeer, moet jy jou kop reguit hou en jou arms in 'n hoek van 90 grade sluit. As jy skop, probeer om jou been tot byna horisontaal op die grond te lig. Klap dan jou voet met geweld op die grond neer. Terwyl u dit doen, moet die ander voet in die lug uitbars, wat 'n bonsende of drafeffek kan veroorsaak.
Stap 5. Let op die kulturele stigma
In Engelssprekende lande word die gansstap dikwels geassosieer met diktatuur, blinde gehoorsaamheid of met die Nazi-regime van die Tweede Wêreldoorlog. Met dit gesê, word die gansstap nog steeds in baie lande regoor die wêreld gebruik. As u u gansstap in die openbaar beoefen, moet u daarop let dat mense u vrae kan vra, en sommige kan aanstoot neem.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Wees geduldig! Gansstap is 'n ingewikkelde en ongewone manier om te marsjeer, wat moeilik is vir jou dyspiere en kern. Gee jouself tyd om te oefen, en wees geduldig terwyl jy werk om jou bene hoër en hoër te lig sonder om jou knie te buig.
- Een van die belangrikste en moeilikste aspekte van gans om te bemeester, is om albei bene heeltemal reguit te hou, veral die een op die grond. Dit is veral belangrik vir stadige seremoniële stappe, en dit word aanbeveel dat u hierdie tegniek stadig oefen. Dit sal oefening verg voordat u dit gemaklik kan doen.
- Maak altyd seker dat u genoeg ruimte het om gans te stap, aangesien dit baie ruimte kan inneem.
- Dit kan nuttig wees om in vorming met ander mense te oefen. Probeer om in 'n klein groepie te marsjeer met u arms aanmekaar om balans te handhaaf en gewoond te raak aan die nodige fisiese inspanning.
- As gans trap, kantel u kop 40 grade regs en 45 grade opwaarts, asof u na 'n skare kyk, aangesien dit u uithouvermoë en vertroue verhoog.