Die wals is 'n eenvoudige, elegante baldans wat gereeld saam met 'n maat gedoen word. Dit volg 'n stadiger tempo en gebruik 'die boksstap', 'n reeks van 6 bewegings wat die vorm van 'n boks vorm. Om die wals te dans, begin deur die leiding of die volgende stappe te leer, sodat u die basiese bewegings kan verminder. Probeer dan die wals saam met 'n maat, sodat u die stappe wat u individueel geleer het, prakties kan uitvoer. U kan ook inskryf vir dansklasse en video's van ander dansers kyk om u wals te vervolmaak en te leer hoe u dit na die volgende vlak kan neem.
Stappe
Deel 1 van 4: die stappe doen
Stap 1. Kyk na die een kant van die kamer
Staan met jou voete heupafstand van mekaar en jou arms langs jou sye ontspanne.
Stap 2. Stap jou linkervoet vorentoe
Land saggies om die trap 'n ligte, lugtige gevoel te gee. Buig u linkerbeen effens en trap op die voetbal.
Stap 3. Stap jou regtervoet vorentoe sodat dit parallel is met jou linkervoet
Jou voete moet langs mekaar wees, 'n bietjie meer as 'n heupafstand van mekaar.
Stap 4. Beweeg jou linkervoet om jou regtervoet te ontmoet
Jou voete moet net aan mekaar raak, langs mekaar.
Stap 5. Stap terug met jou regtervoet
Buig u regterbeen effens terwyl u terugstap, terwyl u bolyf reguit en ontspanne bly.
Stap 6. Beweeg u linkervoet terug sodat dit parallel met u regtervoet is
Maak seker dat u voete langs mekaar is, met 'n afstand van ongeveer 0,3 m tussen hulle.
Stap 7. Plaas jou regtervoet langs jou linkervoet
Dit eindig die "boksstap" of basiese stappe van die wals. U sal hierdie stappe in volgorde uitvoer en klein bokse met u voete teken as u die wals saam met 'n maat uitvoer.
Deel 2 van 4: Die volgstappe uitvoer
Stap 1. Begin na die een kant van die kamer
Plaas jou voete heupafstand van mekaar en hou jou arms langs jou sye ontspanne.
Stap 2. Stap terug met jou regtervoet
Buig jou regterbeen effens terwyl jy stap, sodat jy eers op die voetbal sit. Hou jou bolyf reguit en ontspanne.
Stap 3. Plaas jou linkervoet terug sodat jou voete parallel is
Maak seker dat daar 'n afstand van 0,30 m tussen u voete is en dat hulle in dieselfde rigting is.
Stap 4. Beweeg jou regtervoet langs jou linkervoet
Jou voete moet net langs mekaar raak.
Stap 5. Stap jou linkervoet vorentoe
Buig u linkerknie effens terwyl u u voet vorentoe trap, sodat u sag op die voetbal beland.
Stap 6. Beweeg u regtervoet vorentoe sodat dit parallel met u linkervoet is
Jou voete moet langs mekaar wees, effens meer as die heupafstand van mekaar.
Stap 7. Plaas u linkervoet langs u regtervoet sodat hulle net raak
Dit is die laaste stap in die 'boksstap'. U sal hierdie stappe herhaal en 'n boksvorm saam met u maat vorm wanneer u die wals uitvoer.
Deel 3 van 4: Die wals saam met 'n vennoot doen
Stap 1. Staan na u maat, skouerafstand van hulle af
Die voorkant moet na vorentoe wys. Die volgende moet agteruit kyk, of in die teenoorgestelde rigting van die lood.
Stap 2. Plaas u regterhand op die linker se skouerblad as u die leier is
Draai u linkerhand om die regterhand van die gevolg en hou u elmboog op skouerhoogte.
Stap 3. Sit u linkerhand op die skouer se skouer as u die volgende is
Jou regterhand moet in die linkerhand van die lood wees. Maak seker dat u elmboog op skouerhoogte is.
Stap 4. Beweeg vorentoe met u linkervoet as u die voorloper is
As leiding sal u altyd vorentoe tree en u maat lei. Gebruik die stappe van die leiding om u maat te lei, begin met u linkervoet vorentoe en eindig met u regtervoet langs u linkervoet.
Beweeg met u knieë effens gebuig sodat u op u tone kom terwyl u u voet lig en sag op die voetbal beland. Probeer om jou voete laag op die grond te hou terwyl jy van kant tot kant beweeg
Stap 5. Stap agteruit met u regtervoet as u die volgende is
Laat die leiding u lei. Gebruik die volgende stappe, begin met u regtervoet terug en eindig met u linkervoet langs u regtervoet.
Probeer sag en elegant op die voetbal beland. Beweeg met u voete laag op die grond, veral as u stappe langs mekaar voer
Stap 6. Voer die wals tot 'n tempo van drie tellings
Tel “1” terwyl die voorpunt vorentoe stap en die agteruitstappe agteruit. Tel dan "2" as die voorste stap na die kant en die volgende stappe na die kant. Tel laastens "3" terwyl die lood hul voete bymekaar bring en die volgelui hul voete bymekaar bring.
- Die tempo moet stadig wees, met 'n styging by elke telling en 'n daling tussen tellings. Herhaal die stappe verskeie kere met behulp van die 3-telling totdat u 'n gladde, selfversekerde tempo het.
- U kan probeer om die wals uit te voer na musiek met 'n tempo van 3 tellings. Maak seker dat die musiek nie te vinnig of te stadig is nie, want dit kan u stappe laat val.
Deel 4 van 4: Leer gevorderde stappe
Stap 1. Beweeg in 'n sirkel saam met jou maat
Afhangende van u voorkeur, kan u die sirkelbeweging met 'n ¼ tot ¾ draai maak. Om in 'n sirkel te beweeg, voltooi u en u maat die eerste twee stappe van die wals. Dan sal die voorlê sy linkervoet teen 'n effense draai op die derde trap plaas, en die regtervoet in dieselfde rigting. Dit laat u toe om effens te draai terwyl u die wals uitvoer.
Die sirkelbeweging sal altyd links van die leiding wees. U en u maat moet in 'n gladde, vloeiende draai na links beweeg terwyl u die stappe voltooi
Stap 2. Voeg 'n basiese draai by jou wals
Die lood moet skuins begin wys na 'n muur in die kamer, met die volgende in die teenoorgestelde rigting. Die voorsprong stap dan vorentoe op hul regtervoet en die opvolg op sy linkervoet. Die voorsprong neem 'n kwart draai na links en plaas die linkervoet parallel met sy regtervoet. Die volgende draai met die lood en plaas hul regtervoet parallel met sy linkerkant. Die leiding sal hul regtervoet langs sy linkerkant bring, en die volgende sal hul linkervoet langs sy regterkant bring om die stap te beëindig. Volg 'n patroon van drie tellings tydens die draai.
- Maak seker dat u u liggaam na die kant oopmaak as u die kwartdraai na links of regs draai, afhangende van of u die voorloper of die volgende is.
- Hou u arms en elmboë omhoog en land saggies op die voetbal wanneer u die draai draai.
Stap 3. Doen 'n wals onderarm draai
Dans met jou maat deur die eerste 3 stappe van die boksstap, of wals, te gebruik. Dan, op stap 4, sal die leiding die volgende loslaat deur hul regterarm te laat val. Die leiding lig dan sy linkerhand op en draai die volgorde in 'n kloksgewyse draai na links. Die voorsprong moet voortgaan om die boksstap vir tellings 4, 5 en 6 te doen terwyl die volgende op hierdie tellings draai. Die opvolg moet in die beurt vorentoe beweeg op tellings 4, 5 en 6. Die voorsprong en die opvolging ontmoet dan by die beginposisie by telling 6.
- Maak seker dat die voorsprong korter stappe neem op tellings 4, 5, 6, sodat dit nie in die pad val nie.
- Die opvolg moet vorentoe beweeg in 'n gladde, vloeibare draai, met 'n patroon van hak, toon, toon, en gewig op hul hak vir telling 4 en dan op hul tone vir telling 5 en 6.
