Die foxtrot is 'n elegante tipe baldans wat uitgevoer word op jazz- en bigband -musiek. Die dans is soortgelyk aan swing, maar dit is 'n bietjie stadiger en meer uitgerek. Dit is 'n gewilde dans by formele byeenkomste soos trou onthale en dit is relatief maklik om te leer. Leer eers die basiese stap en dan hoe u 'n beurt moet uitvoer. Dans altyd saam met jou maat in 'n geslote balsaalposisie en volg die stadige, stadige, vinnige, vinnige ritme om betyds by die musiek te bly.
Stappe
Metode 1 van 3: leer die algemene riglyne
Stap 1. Hou jou maat in 'n geslote balsaalposisie
Voer die foxtrot teenoor u maat uit en hou te alle tye hande vas. As u die leier is, gebruik u linkerhand om die volgeling se regterhand saggies vas te hou. Plaas dan u regterhand op die linker skouerblad van die volgeling. As u die volgeling is, plaas u linkerhand op die regterskouerblad van die lood.
Plaas u hande vas op die skouerhoogte van die volgeling
Stap 2. Spieël die voorsprong as u die deel van die volgelinge dans
As u die vossrot dans, is dit belangrik dat die hoof- en volgende rolle duidelik is, sodat die dans glad en vloeibaar lyk. As u die voortou neem, neem 1 tree vorentoe met u linkervoet. As gevolg hiervan, as u die volgeling is, neem 1 tree terug met u regtervoet om ruimte te skep. Net so, as u die leiding neem, neem 1 stap na links. As u die volgeling is, neem dan 1 tree na regs, sodat u en u maat saam beweeg.
Tradisioneel is die man die hoof en die vrou die volgeling
Stap 3. Dans volgens die 4/4 tydsberekening van die foxtrot
Om die foxtrot te dans, gaan alles daaroor om die regte ritme te leer en by die maat te hou. 4/4 tydsberekening beteken dat daar 4 slae by elke 1 maat musiek is en die ritme stadig, stadig, vinnig, vinnig is. Die stadige dele is gelyk aan 2 slae van die musiek en die vinnige dele is gelyk aan slegs 1 maat van die musiek. Luister na big band foxtrot -musiek en tel 4 slae hardop om die stadige, stadige, vinnige, vinnige ritme te hoor.
Die 4/4 tydsberekening is een van die belangrikste dinge om in gedagte te hou terwyl u die foxtrot leer
Stap 4. Beweeg om die dansvloer met die basiese foxtrot -stap en draai
Dit is relatief eenvoudig om die foxtrot tot 'n hele liedjie te dans! Herhaal eenvoudig die basiese stap met u maat op die maat van die musiek en beweeg op die dansvloer. As u hindernisse soos voorwerpe of ander dansers teëkom, voer 'n basiese draai om effens van rigting te verander.
Die foxtrot is 'n eenvoudige en elegante vorm van baldans. U kan eenvoudig die basiese stappe tydens u dans herhaal, of u kan meer gevorderde stappe leer namate u selfvertroue en vaardighede ontwikkel
Metode 2 van 3: Voer die basiese Foxtrot -stap uit
Stap 1. Neem 1 tree vorentoe met u linkervoet
Staan voor jou maat met jou voete saam. Dit word die geslote posisie genoem. Gebruik dan u linkervoet om 1 tree vorentoe te neem as u die voortou is. As u die volgeling is, neem 1 tree terug met u regtervoet om die leiding te weerspieël.
Stap stadig sodat die stap 2 slae van die musiek duur
Stap 2. Neem 'n tweede stap vorentoe met u regtervoet
Herhaal dieselfde proses sodat u en u maat oor die algemeen 2 stappe neem. Stap hierdie keer egter vorentoe met u regtervoet in plaas van met u linkervoet. As u die volgeling is, neem 'n tweede stap terug met u linkervoet.
- Dit word stapstappe genoem.
- Hierdie tweede stap neem ook 2 tellings en volg die stadige deel van die foxtrot -ritme.
Stap 3. Gebruik u linkervoet om 1 systap na links te neem
Dit is die tweede deel van die basiese foxtrot -stap en dit behels dat u vinniger beweeg. As u die voortou is, stap u eenkant en effens vorentoe met u linkervoet. As u die volgeling is, stap vinnig na regs met u regtervoet. Maak seker dat u effens terugstap om die kamer aan die voorkant te gee terwyl hulle vorentoe stap.
- Voltooi die systap met die vinnige spoed van die foxtrot -ritme. Dit is 1 maat van die musiek.
- Doen die systap twee keer so vinnig as wat u elke stap gedoen het.
Stap 4. Bring jou voete bymekaar om die systap te sluit
Die laaste deel van die basiese foxtrot -stap is om u sypaadjie tot 'n einde te bring. As u die voorloper is, bring u regtervoet na u linkervoet en plaas u voete naby mekaar. As u die volgeling is, trek u linkervoet na u regtervoet. Beweeg teen 'n vinnige foxtrot -ritme van 1 telling musiek.
In die algemeen volg die 4 dele van die basiese foxtrot -stap die stadige, stadige, vinnige, vinnige ritme van 2, 2, 1, 1, wat tellings betref. Dit beteken dat u 2 slae van die musiek tel terwyl u die stadige dele van die stap uitvoer en 1 maat van die musiek vir die vinnige dele
Stap 5. Doen die volgorde in 'n terugwaartse rigting om 'n basiese agteruitstap uit te voer
As u die vossrot dans, moet vooruit en agtertoe dieselfde stappe volg, maar u verander net van rigting. As u byvoorbeeld die voortou neem, neem 1 stadige stap terug met u linkervoet en dan 'n tweede stadige stap terug met u regtervoet. Stap dan met u linkervoet na die kant en trek u regtervoet om die systap te sluit.
Dit werk op dieselfde manier as u die volgeling is. Neem 'n stadige stap vorentoe met u regtervoet en dan 'n tweede stadige stap vorentoe met u linkervoet. Stap regs met u regtervoet en bring dan u linkervoet om die systap te voltooi
Metode 3 van 3: 'n Basiese Foxtrot -draai doen
Stap 1. Stap vorentoe met jou linkervoet
Dit is maklik om te leer hoe om na links te draai terwyl u die foxtrot doen. Stel u maat in die geslote posisie en sorg dat u voete bymekaar is. Neem dan 1 tree vorentoe met u linkervoet. As u die volgeling is, neem 1 tree terug met u regtervoet. Volg die leiding van u maat om seker te maak dat u betyds saam dans.
Hou by die stadige foxtrot -ritme van 2 tellings vir hierdie stap. Draai volg dieselfde stadige, stadige, vinnige, vinnige ritme as die basiese stap
Stap 2. Neem 'n skuins stap terug en kyk na links
Dit is nou tyd om u liggaam te draai sodat u en u maat in die beurt kan dans. Gebruik jou regtervoet om skuins terug te stap en na links te kyk. As u die volgeling is, neem 'n diagonale stap vorentoe met u linkervoet en gesig na links. Hou by die stadige foxtrot -ritme van 2 tellings vir hierdie draai.
Nadat u die diagonale stap geneem het, moet u seker maak dat u en u maat parallel staan met die begin van die draai. Dit beteken dat u korrek gedraai het
Stap 3. Stap met u linkervoet na links en maak dan die systap toe
As u die voortou is, stap u met u linkervoet na links en bring dan u regtervoet om by u linkerkant aan te sluit. As u die volgeling is, stap met u regtervoet na regs en sluit dan die systap met u linkervoet. Maak seker dat elke voetbeweging 1 slag is om die vinnige ritme te volg.
Hierdie deel van die foxtrot -draai is presies dieselfde as die basiese stap
Stap 4. Herhaal dieselfde volgorde in die teenoorgestelde rigting om regs te draai
As u na regs draai as u die vossrot dans, is dit presies dieselfde as om na links te draai, maar u stap eenvoudig in die ander rigting. As u die voortou is, neem 'n tree terug met u linkervoet. Neem dan 'n diagonale stap vorentoe met u linkervoet na regs. Systap na regs met u regtervoet en sluit die trap met u linkervoet.
- As u die volgeling is, neem 'n tree vorentoe met u regtervoet en dan 'n diagonale stap terug met u regtervoet na regs. Kantel dan links met u linkervoet en sluit die systap met u regtervoet.
- Links draai is baie meer gereeld as om regs te draai as jy die vossrot dans. Dit is omdat dit tradisioneel is om linksom op die dansvloer te beweeg.
