Salsadans is bekend vir sy verleidelike en bedompige bewegings. Alhoewel dit gewoonlik deur 2 mense uitgevoer word, is dit heeltemal moontlik dat u alleen salsa dans. Trouens, daar is spesifieke tegnieke wat hulself in staat stel om alleen te dans. Eerstens moet u 'n paar stappe leer voordat u u eie styl in die roetine kan inspuit. Van daar af gaan dit oor oefen totdat u genoeg selfvertroue het om dit op die dansvloer uit te haal!
Stappe
Deel 1 van 4: 'n Basiese stap vorentoe uitvoer
Stap 1. Leer die basiese tydsberekening van salsa
In salsa is die tydsberekening 1-2-3-pouse-5-6-7-pouse. U stap op die 1ste, 2de, 3de, 5de, 6de en 7de maat en stop op die 4de en 8ste maat. As u hierdie basiese uitgangspunt verstaan, sal dit makliker wees om al die verskillende bewegings af te trek.
Stap 2. Staan regop met jou voete saam
Jou skouers moet vierkantig maar los wees. Jou arms moet effens gebuig, maar ontspanne wees. Salsa gaan oor plesier, en jy moet gemaklik voel terwyl jy dans.
Stap 3. Stap vorentoe met u linkerbeen op die 1ste maat
Lig jou linkervoet effens van die grond af en sit dit voor jou neer sodat jou linkerhak in lyn is met die toon op jou regtervoet. U moet nie op of af spring nie, en u heupe moet natuurlik met u liggaam draai terwyl u stap.
- As u vorentoe stap, probeer om u gewig op die bal, nie die hak, van u voet te plaas nie.
- Deur die beweging in u heupe te beklemtoon, sal die dans beter lyk.
Stap 4. Lig jou regtervoet en sit dit terug op die grond
Plaas u gewig oor na u regtervoet op die tweede maatslag. Lig u regtervoet 2,5 cm van die vloer af en sit dit dan onmiddellik terug op die grond vir die tweede maat van die dans.
Stap 5. Neem 'n rugstap met u linkerbeen en hou 'n rukkie stil
Gee 'n volle stap terug tydens die 3de maat, sodat u linkerbeen nou agter u regterbeen is. Terwyl u dit doen, onthou om met u heupe te swaai. Wag dan vir die 4de maat voordat u na die volgende stap gaan.
As u agteruit stap, gebruik u voetbal om u gewig te ondersteun
Stap 6. Stap terug met jou regtervoet
Tydens die 5de stap wil u 'n effense tree agteruit met u regtervoet neem. Dit is die spieël teenoorgestelde van die beweging wat u op die 1ste maat gemaak het.
Stap 7. Lig jou linkervoet effens van die grond af
Vir die 6de maat, lig u linkervoet 2,5 cm van die grond af en plaas dit terug na die plek waar dit oorspronklik was. Hierdie beweging verskuif die gewig op hierdie voet.
Stap 8. Stap vorentoe met jou regtervoet
Neem nou 'n hele stap vorentoe sodat u regtervoet voor u linkervoet is. Hierdie stap is die sewende maat.
Stap 9. Onderbreek en herhaal die stappe om die basiese stap vorentoe uit te voer
Moenie vergeet om 1 sekonde op die 8ste en laaste maat van die vordering te breek nie. U kan nou voortgaan om hierdie stappe in 'n ry te herhaal om 'n basiese salsa -dans voorwaarts te doen.
Deel 2 van 4: 'n terugstap doen
Stap 1. Staan reguit met jou voete heupwydte uitmekaar en parallel
Staan regop met jou arms om jou middel gebuig. Jou voete moet 7,6 - 10,2 cm (3-4 duim) verder van mekaar wees as wat hulle tydens die basiese voorwaartse stap was.
Stap 2. Stap na regs met u regterbeen op die eerste maat
Neem u regterbeen en stap regs sodat u voete ongeveer 0,61 m van mekaar af is.
- Jou voete moet nog parallel wees.
- As u stap, moet u op u balle staan.
Stap 3. Stap regs met jou linkerbeen en kruis dit agter jou regterbeen
As u u been terug kruis, moet u u regterheup vorentoe swaai. U linkerbeen hoef slegs 2,5–5,1 cm (2,5 duim) agter die regterbeen te kruis. Hierdie stap moet op die 2de maat wees.
Stap 4. Lig jou regterbeen op en stop vir 'n maat
Lig jou been ongeveer 2,5 cm van die grond af en sit dit terug waar dit begin het. As jy eers jou voet neergesit het, stop vir die 4de maat.
Stap 5. Gaan terug na die beginposisie met u linkerbeen
Kruis jou linkerbeen terug sodat jy weer in die beginposisie is. Hierdie stap is op die 5de maat.
Stap 6. Kruis jou regterbeen agter jou linkerbeen
Herhaal nou dieselfde stap as wat u met u linkerbeen gemaak het, maar hierdie keer met u regterbeen. Kruis jou regterbeen terug op die 6de maatslag.
Stap 7. Lig jou linkervoet vir die 7de maatslag
Lig u linkervoet effens op tot 2,5 cm van die grond af en plaas dit dan terug vir die laaste stap in die dansroetine.
Stap 8. Onderbreek en herhaal die stappe
Nadat u 'n pouse geneem het, gaan terug na die eerste stap van die roetine en herhaal dit. As u die tempo van die liedjie volg terwyl u dit doen, moet dit natuurlik lyk en soos dit met die musiek pas.
Deel 3 van 4: Styl van jou dans
Stap 1. Kombineer die voor- en agterstap vir 'n meer komplekse dans
Deur beide danspassies in verskillende kombinasies te kombineer, verander dit en maak u dans interessant. Oefen die basiese stap vorentoe, gevolg deur die agterstap, en probeer om tred te hou met die musiek. As u 'n deurmekaarspul het, kan u net weer daarin spring!
Stap 2. Beweeg jou heupe terwyl jy jou stappe doen
As u met u voet vorentoe stap, kan u die stap verlig deur u heupe natuurlik te draai. As u met u linkerbeen vorentoe stap, moet u linkerheup uitkom. As u met u linkerbeen terugstap, moet die linkerheup ook teruggaan. Dieselfde moet gedoen word met u regterbeen en u regterheup.
Om jou heupe met die trappe te beweeg, is 'n basis van salsadans
Stap 3. Gebruik jou arms om jou dans meer natuurlik te laat lyk
As u met u regterbeen trap, moet u linkerarm op heuphoogte teruggaan. Jou regterarm moet ook oor jou bolyf buig. Deur u arms in 'n vloeibare beweging op maat te beweeg, sal u dans meer natuurlik lyk.
Stap 4. Voel die maat van die musiek
Salsamusiek is baie vinnig en uniek. Om al die regte bewegings te kry, moet u tred hou daarmee. Beskou elke stap in die dansroetine as 'n maatslag in die liedjie en probeer om saam met die tempo te volg.
- Salsamusiek word op 'n 4/4 tydsberekening gespeel en is gebaseer op 'n gesinchroniseerde ritme, wat dit vir sommige mense moeilik maak om te volg.
- Gesinkopeerde ritme is 'n afwyking van die verwagte ritme en plaas stres op swakker slae terwyl sterker slae weggelaat word.
Stap 5. Moenie bang wees om dit te meng nie
'N Belangrike deel van solo dans is om pret te hê en om jou selfvertroue te behou! Onthou om 'n glimlag op u gesig te hou en om pret te hê. As jy lyk asof jy sukkel, sal dit deur jou dans wys.
Deel 4 van 4: Verbetering van u vaardighede
Stap 1. Oefen dans in die spieël
Dit is moeilik om te sien hoe jy lyk terwyl jy sonder 'n spieël dans. Soek 'n spieël en dans voor dit met salsmusiek aan. Kyk na u tegniek en probeer dinge opspoor wat u verkeerd doen. Oefen salsabewegings totdat dit spiergeheue word.
As u salsa dans, hoef u nie voortdurend na te dink oor die verskillende stappe in die dans nie. Oefen eerder die stappe totdat dit vir u natuurlik voel
Stap 2. Film jouself terwyl jy dans en let op waar jy kan verbeter
Kyk na die film van jouself wat heeltemal dans. Probeer om dele van u dans te vind wat ontbreek, soos om nie in tempo te wees nie of swak voetwerk te hê. Sodra u 'n verbeteringsgebied geïdentifiseer het, konsentreer en oefen u op die gedeelte van die dans totdat u beter is.
Moenie bang wees om vir jouself te lag terwyl jy kyk hoe jy dans nie
Stap 3. Luister na baie salsmusiek
As u nie vertroud is met salsmusiek of salsadans nie, is die tempo en ritmes moontlik nuut vir u. Die beste manier om meer gewoond te raak aan die musiek en op die maat te bly, is om na baie salsmusiek te luister. Gaan aanlyn en laai 'n paar gewilde salsa -liedjies af.
Gewilde salsa -liedjies sluit in 'El Sol de la Noche', 'Quimbara' en 'Grupo Niche'
Stap 4. Neem salsa -danslesse of vind tutoriale aanlyn
As u meer uitgebreide salsa -danspassies wil leer, is daar baie tutoriale op webwerwe soos YouTube wat u kan gebruik. Soek salsa -klasse wat in u omgewing aangebied word en leer hoe u meer ingewikkelde en gevorderde solo -salsa -bewegings kan doen wat u op die dansvloer kan gebruik!
