Vulcans het die verbeelding aangegryp en mense dekades lank bekoor, sedert Gene Rodenberry se eerste Star Trek -reeks op televisie uitgesaai is. Vulcans bied 'n logiese, passievolle front aan die wêreld ten spyte van diepe emosies. Alhoewel dit vir 'n mens onmoontlik en onverstandig is om presies soos 'n Vulcan te wees, kan u besluit dat u meer soos een wil wees. Hier is 'n paar maniere om 'n Vulcan -leefstyl aan te neem.
Stappe
Metode 1 van 5: Vulcan soek
Stap 1. Gee aandag aan basiese versorging
Vulcans bly skoon en netjies. Stort gereeld en hou u hare, gesig en tande in goeie toestand.
- Vulcans hou nie van sterk reuke nie. Dien voldoende deodorant toe en vermy parfuum of colognes. U wil nie hê dat u reuk ander mense moet pla nie.
- Gee spesiale aandag aan tandheelkundige sorg. Borsel u tande gereeld en gebruik mondspoelmiddel. Tandheelkundige probleme kan baie pynlik wees, en dit is belangrik om dit te vermy.
- Sommige Vulcans dra grimering. (Byvoorbeeld, Spock dra oogskaduwee.) Grimering is egter nie nodig nie, ongeag jou geslag.
Stap 2. Probeer om jou hare kort te dra
Vulcans dra gewoonlik kort, praktiese haarstyle. Op hierdie manier is dit maklik om hul hare te versorg, en dit is onwaarskynlik dat hulle ooit in iets vasgevang sal word.
- As u verkies om u hare langer te hou, probeer om dit in 'n poniestert of 'n bolletjie te hou sodat dit nie in u pad kom nie.
- Alhoewel Vulcans geneig is om reguit donker hare te hê, hoef u nie u natuurlike kleur of tekstuur te verander nie.
Stap 3. Trek prakties aan
Vulcans dra gewoonlik eenvoudige klere en verkies dikwels donker kleure (alhoewel dit nie altyd die geval is nie). Dra gemaklike klere wat u beweging nie beperk nie.
- Trek die regte klere aan vir die weer. Om lae te dra (soos 'n trui oor 'n kortmouhemp) is dikwels prakties vir onvoorspelbare weer.
- Vermy spoggerige klere, klere wat 'n handelsmerk adverteer, of enige skryfwerk. 'N Gewone hemp (blou, rooi, geel, grys, wit, ens.) Is perfek. As u 'n sekere kledingstuk vir elke geleentheid benodig, moet u dit natuurlik dra. Op sommige plekke is uniforms nodig, dus gebruik dit.
- Dra gemaklike skoene waarmee u maklik kan rondbeweeg.
Metode 2 van 5: Bou Vulcan -gewoontes
Vulcans doen hul bes om geestelik en fisies gesond te bly.
Stap 1. Kry voldoende slaap
Jou brein moet goed uitgerus wees om op sy beste te wees. Slaap elke aand 7-10 uur, gebaseer op die individuele behoeftes van u liggaam. As dit moeilik is om wakker te word, het u waarskynlik meer slaap nodig.
Stap 2. Skep 'n oefenroetine
Oefening hou baie gesondheidsvoordele in, wat dit 'n logiese aktiwiteit maak. Probeer om ten minste drie keer per week 30 minute lank te oefen. 'N Daaglikse oefengewoonte is makliker om te volg.
Ligte oefening is beter as geen oefening nie. Selfs eenvoudige aktiwiteite soos stap kan voordelig wees
Stap 3. Mediteer
Vulcans mediteer daagliks, dikwels voor slaaptyd. Meditasie help hulle om hul emosies te bestuur en gesond te bly. Eksperimenteer met verskillende soorte meditasie en kyk wat u pas.
Vulkaanse meditasie word aanlyn gedokumenteer. U kan ook menslike meditasiestyle probeer
Stap 4. Eet soos 'n Vulcan
Vulcans is vegetariër, en hulle vermy om hul kos met hul hande aan te raak. Kies om gesonde kosse te eet, en verminder vleis uit u dieet of verminder dit. Sny eenvoudige suikers af.
- Raadpleeg 'n dokter voordat u groot dieetaanpassings aanbring. Dit is onlogies om jou gesondheid te benadeel deur oningeligte besluite.
- Vulcans sal vleis eet as dit nodig is. As u 'n gesondheidstoestand of ander omstandighede het wat dit moeilik of onmoontlik maak om vegetariërs te eet, is vleisete die mees logiese besluit.
- Eet as u honger is, en luister na u liggaam as u 'n spesifieke voedselgroep wil hê. Om honger te ly, yo-joe te eet, beperkende diëte te eet of te eet as jy verveeld is, is alles onlogies. As jy verveeld is, kou kougom. As jy agterkom dat jy honger is tussen maaltye, kry 'n gesonde versnapering.
Stap 5. Weier om ongesonde keuses te maak
Sê nee vir dinge wat u liggaam of gees kan benadeel. As iemand u iets ongesonds aanbied, sê "Nee, dankie. Ek stel nie belang nie."
- Vulcans is geneig om alkohol te vermy. As u wel drink, beperk u tot een drankie, sodat u nie aansienlik benadeel word nie. Moet nooit drink en bestuur nie.
- Verminder suikers en transvette in u dieet.
- Vermy dwelms. Moenie rook, vape, medikasie misbruik of dwelms probeer nie. As u 'n dwelmgewoonte het, moet u ophou om op te hou. Die enigste 'medisyne' in u stelsel moet voorskrifmedisyne wees (indien dit deur 'n dokter aanbeveel word).
- Volg enige advies van u dokter.
Stap 6. Kry, indien moontlik, mediese advies as u 'n gesondheidsprobleem het
Dit is onlogies om in stilte te ly sonder behandeling. Vertel eerder die dokter wat aangaan. Deur vroegtydig die nodige behandeling te kry, sal dit voorkom dat die probleem erger word.
- As u simptome ingewikkeld is, of as u dink dat dit moeilik sal wees om dit te kommunikeer, oorweeg dit om dit neer te skryf. U kan die dokter wys wat u geskryf het.
- Dokters is mense en feilbaar. As u dink dat die dokter iets oor die hoof sien, praat dan. As hulle weier om te luister of die probleem te behandel (byvoorbeeld om u oor u gewig te leer in plaas van te luister as u sê dat u 'n probleem met u hand het), moet u moontlik 'n beter dokter soek.
- Kry elke jaar 'n ondersoek, indien moontlik.
Stap 7. Oefen selfvertroue
Staan of sit regop. Maak oogkontak met ander mense, indien toepaslik.
- Probeer om nie te gereeld te buig of u bene te kruis nie, aangesien dit u gesondheid mettertyd kan benadeel.
- Oogkontak is onbeskof in sommige oostelike kulture. Mense met gestremdhede soos outisme en sosiale angs kan ongemaklik voel met oogkontak. As u so 'n gestremdheid het, kyk dan na die wenkbroue of monde van mense. (Die meeste mense kan nie die verskil onderskei nie.)
Stap 8. Geniet u eensaamheid
Vulcans waardeer hul tyd alleen, en gebruik dit om hul doelwitte te bereik (of hulle nou leer, oefen, mediteer of iets anders doen).
Stap 9. Pas die Vulcan -leefstyl aan by u eie omstandighede
Dit is onlogies om gewoontes aan te gaan wat in u unieke omstandighede nutteloos of selfs skadelik is. Neem 'n logiese benadering tot u lewe en pas aanpassings aan op grond van wat u die beste pas.
- Hou in gedagte dat u 'n mens is. 'N Vulkaanse leefstyl is moontlik nie perfek geskik vir 'n mens nie, en jou emosionele behoeftes kan anders wees. As u agterkom dat daar nie aan u behoeftes voldoen word nie, moet u daaraan werk, selfs al behels dit om dinge te doen (soos om mense te omhels of te huil) wat Vulcans gewoonlik nie doen nie.
- 'N Vulkaanse leefstyl pas sommige mense beter as ander. As dit nie by u pas nie, beteken dit nie dat daar iets fout is met u nie. Vulcans waardeer diversiteit, waardeer dit wat u uniek maak, en vind die lewenstyl wat die beste by u pas.
Metode 3 van 5: Bou u verstand
Intelligensie is nie aangebore nie. Dit is iets wat beoefen, verfyn en gegroei word. 'N Vulcan studeer en leer altyd nuwe dinge.
Stap 1. Fokus op u studies
Vulcans leer en bestudeer altyd nuwe dinge. As u op skool is, let op en neem goeie notas. As u werk het, moet u voortgaan om te leer terwyl u werk.
- Vind uit waarin u spesialiseer, en werk veral hard aan die opbou van vaardighede op daardie gebiede.
- Probeer 'n bietjie van u vrye tyd om nuwe dinge te leer op webwerwe soos Khan Academy.
Stap 2. Kweek nuuskierigheid aan
As u iets nie verstaan nie, sê 'Fassinerend' en begin ondersoek instel. Daar is altyd nuwe dinge om te leer.
- Besef dat almal iets het om jou te leer. Kyk of u van hulle kan leer.
- Trots is onlogies. Moenie toelaat dat jaloesie u verteer as u iemand sien wat meer vaardig is in 'n gebied as u nie. Kyk eerder wat u by hulle kan leer.
Stap 3. Verhoog u woordeskat
Vulcans wil graag presies wees in hul toespraak, dus gebruik die woord wat die beste by die situasie pas, veral as u met opgevoede mense praat.
Pas u woordeskat beleefd aan as u met klein kinders of mense met 'n beperkte opleiding praat. Dit is onlogies om op maniere te praat wat ander mense nie kan verstaan nie
Stap 4. Streef na artistieke geleenthede
Terwyl baie Vulcans STEM -velde volg, kyk hulle ook nie die waarde van die kunste na nie. Musiek, skildery en ander artistieke aktiwiteite is almal geskik vir Vulcans.
Dit is voordelig vir die brein om te leun hoe om 'n musiekinstrument te speel
Stap 5. Probeer raaisels in u vrye tyd
Vulcans speel gereeld speletjies soos skaak en Kal-toh om hul geduld en logika te oefen. Op aarde kan u kies om speletjies soos skaak, dam, Sudoku en logiese legkaartspeletjies te speel wat u op 'n telefoon of tablet kan aflaai.
Aanvaar nederlaag grasieus wanneer dit voorkom. 'N Vulcan begryp dat ware volmaaktheid feitlik onmoontlik is, en dit is hoogs waarskynlik dat u van tyd tot tyd sal verloor. In plaas daarvan om 'n verlies as 'n teken van persoonlike mislukking te beskou, moet u erken dat dit 'n natuurlike gebeurtenis en 'n leergeleentheid is. Leer, en probeer weer
Stap 6. Baseer u opinies op bewyse
'N Algemene menslike kwessie is dat mense hul opinies op gevoelens baseer, selfs al is die getuienis teenstrydig of swak. Kyk wat die data en die wetenskaplikes sê. Baseer u standpunte in werklikheid en wees oop om van plan te verander as u beter inligting ontvang.
- As u bewyse sien wat u mening weerspreek, ondersoek dit deeglik. Leer wat jy kan. Wees oop om van plan te verander en te sê dat u voorheen verkeerd was. 'N Logiese persoon is oop vir nuwe inligting.
- As u nie iets ondersoek het nie, probeer om nie 'n mening te vorm nie. Sê "Ek weet nie genoeg oor die onderwerp om bedagsaam daaroor te praat nie."
Stap 7. Leer elke dag iets nuuts
Leer moet 'n lewenslange gewoonte wees. Verken nuwe idees en leer meer oor nuwe perspektiewe.
Metode 4 van 5: Prioritiseer logika bo emosies
Stap 1. Stop jouself as jy 'n emosionele reaksie voel
Vulcans is nie emosioneel nie; hulle het sterk emosies wat hulle verkies om nie in die openbaar uit te spreek nie. As u agterkom dat u emosie ervaar, neem 'n rukkie om stil te staan en na te dink. Dit kan u verhinder om emosioneel of irrasioneel te reageer.
- Om emosies te merk, kan u help om dit te hanteer. Sê byvoorbeeld vir jouself: "Ek ervaar frustrasie" of "Ek voel hartseer." Erken die emosie geestelik.
- U hoef nie dadelik op dinge te reageer nie. Stop eerder, voel die emosie en laat dit verbygaan. Dink dan aan hoe om logies te reageer.
Stap 2. Soek 'n logiese manier om 'n probleem te benader
Konsentreer daarop om probleme as moeilike uitdagings op te los. Wees bereid om 'n probleem vanuit verskeie perspektiewe te benader en kry insigte van ander mense oor die kwessie. (Hulle sien dalk iets wat u gemis het.)
Stap 3. Hanteer u emosies indien nodig
Vulcans ervaar wel emosies, en hulle vind maniere om dit te bestuur. As u oorweldig voel, verskoon uself en gaan iewers stil. Doen iets wat jou kalmeer.
- Deur te huil, kan chemikalieë vrygestel word en kalmeer.
- Hoewel Vulcans nie gewoonlik oor hul emosies praat nie, vind baie mense dit nuttig om hul gevoelens met 'n mentor of 'n goeie luisteraar te bespreek. Die persoon kan na u luister, vertroosting bied indien nodig, en dan help om 'n oplossing te vind vir enige probleme wat u ondervind.
Stap 4. Oefen geduld
Vulcans verstaan dat sukses tyd en moeite verg. U kry moontlik nie altyd die ideale uitkoms nie, en dit sal waarskynlik nie dadelik gebeur nie. Wees volhardend.
Neem mislukking in u stap. U sal nie slaag elke keer as u probeer nie. Leer daaruit en probeer weer
Stap 5. Toon respek vir ander mense se emosies
Vulcans het die heeltyd interaksie met emosionele spesies soos mense, en word nooit oneerbiedig nie. Emosies maak ander mense nie minderwaardig nie, net anders. Waardeer diversiteit en erken hul emosies sonder om dit af te maak.
- As iemand ontsteld is, probeer om hul gevoelens te bevestig deur iets te sê soos: "Ek kan sê dat u hartseer is hieroor" of "U frustrasie is verstaanbaar." Hierdie tegniek is dikwels baie effektief om hulle te kalmeer.
- Terwyl Vulcans gewoonlik nie aan ander raak nie, is fisieke kontak soms 'n logiese manier om 'n noodlottige persoon te troos. U kan 'n hand op hul rug lê of 'n arm om hulle plaas.
- Verstaan hoe menslike emosies werk. Die meeste mense moet eers hul gevoelens uitdruk en luister na iemand wat hul gevoelens bevestig. Sodra hulle klaar is met hul emosies, is hulle gewoonlik kalm genoeg om oplossings te bespreek. Hou hierdie volgorde in gedagte. Dit is onlogies om oplossings voor te stel voordat u die persoon kalmeer het, want hulle is nog nie gereed vir oplossings nie.
Metode 5 van 5: Interaksie met ander
Stap 1. Wees hoflik
Vulcans streef daarna om beleefd te wees teenoor almal, ook diegene wat van hulle verskil. Behandel ander mense met respek en beleefdheid. Goeie maniere is altyd logies.
- Vulcans kan soms deelneem aan sagte, vriendelike terg. As 'n vriend jou terg, kan jy hom rustig terg (solank dit burgerlik bly). Moet hulle nooit terg oor hul onsekerheid nie, aangesien dit hul gevoelens kan benadeel.
- Sommige Vulcans kan te stomp, neerbuigend of onbeskof voorkom. Probeer om hierdie slaggate te vermy. Dit benadeel verhoudings en sal u nie help om u doelwitte te bereik nie.
Stap 2. Respekteer mense se grense
Vulcans respekteer mense se privaatheid, persoonlike ruimte en grense in die algemeen. As iemand ongemaklik voel met iets, vra om verskoning en stop onmiddellik.
Vra voordat u aanraak. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om u huilende vriend spontaan te omhels, vra 'Wil u 'n drukkie hê?' en kyk hoe hulle reageer
Stap 3. Waardeer diversiteit
Vulcans waardeer 'oneindige diversiteit in oneindige kombinasies', en dit sluit menslike diversiteit in. Toon respek en beleefdheid aan almal, ongeag ras, geslag, gestremdheid, godsdiens, LGBTQ+ -status, kultuur, liggaamstipe en meer.
- Diskriminasie is onlogies. Stemafkeur as iemand 'n onvanpaste opmerking maak, of besluit om iemand wat anders is, te bespot of te respekteer.
- Verskillende mense het verskillende voorkeure. Besef dat u voorkeure nie bepaal wat universeel goed of sleg is nie, net wat die beste by u pas. Net so is ander mense se algemene voorkeure nie 'n bedreiging vir u nie.
Stap 4. Vertrou nie op skindernuus nie
Vulcans skinder nie, en hulle het ook geen belang daarin nie. Weier om deel te neem aan die verspreiding van gerugte of om negatief te praat oor mense agter hul rug.
Weier as mense jou uitnooi om aan skinder te deel. U kan sê: "Ek sou niks wou sê oor [die naam van die persoon] wat ek nie vir hul gesig sou sê nie."
Stap 5. Weier om 'n rol te speel in die mishandeling van ander
Vulcans het sterk waardes en sal nie tot groepsdruk toelaat nie. As u getuig van afknouery, tree in. Hier is dinge wat u kan doen:
- Gee die boelie 'n ferm voorkoms en sê "Dit is genoeg" of "Stop".
- Praat met die slagoffer. Begin 'n aangename gesprek terwyl u die boelie ignoreer. Die slagoffer sal waarskynlik dankbaar wees, en as u lank genoeg aangaan, kan die boelie verveeld raak en vertrek.
- Kry 'n gesagsfiguur vir hulp. Wees bereid om te getuig oor wat gebeur het.
Stap 6. Betrek jouself by 'n saak wat groter as jouself is
Spock het gesê dat die behoeftes van die vele swaarder weeg as die behoeftes van die min. Spandeer tyd om te werk aan die goeie. U kan vrywillig wees, politieke aksie neem (byvoorbeeld deur te protesteer teen skadelike beleid of die omgewing te ondersteun), of selfs iets so eenvoudig doen as om wikiHow -artikels te redigeer.
Dit is dikwels onnodig en onlogies om jouself te benadeel deur jou eie behoeftes te verwaarloos in die strewe na jou saak. As jy te hard werk, stop. Bemiddel, oefen, rus of doen iets anders om jou energie te herstel
Stap 7. Besef wanneer 'n emosionele vertoning die logiese verloop van aksie kan wees
Om logies te wees, hoef nie te beteken dat jy al jou emosies ontken nie. Soms is emosionele vertonings effektief om die belangrikheid van iets oor te dra.
- Om mense te wys hoeveel jy vir hulle omgee, kan verhoudings versterk.
- Om afkeer of ongelukkigheid oor te dra, kan mense aandui wanneer hul gedrag baie onvanpas is.
- Om passie vir 'n probleem te toon, dui daarop dat dit belangrik is.
Stap 8. Wens ander sterkte toe
Vulcans sê vir ander om 'lank en voorspoedig te lewe'. Kommunikeer u positiewe bedoeling met ander mense.
Wenke
- Probeer dit geleidelik doen om dit by u denkwyse te hou.
- Sommige Vulcans gebruik verkieslik nie kontraksies nie en gebruik meer formele taal.
- Moenie u lewe te swaar beplan rondom trivia en besonderhede oor Vulcans nie. Dit is onlogies om gewoontes aan te neem wat u kan belemmer, en Star Trek bevat teenstrydighede as dit by Vulcans kom.
