Televisie is een van die dinge wat universeel geliefd is, maar net soos enigiets anders, is daar maniere om dit nog lekkerder te maak sonder dat dit 'n sinnelose tydverdryf word. As u eers besluit het hoe en wat om te kyk, moet u uitstrek en gesellig wees met u gunsteling versnaperinge binne bereik, of nooi 'n paar vriende uit vir 'n lekker kykpartytjie. Beperk u sessies sover moontlik tot 'n paar uur per dag. As u vasbeslote is om aan te hou kyk, probeer om dit in korter stukke op te deel om die spanning van die oog te verminder en gee uself meer tyd om aktief te wees.
Stappe
Metode 1 van 3: Kyk in u eie ontspanning
Stap 1. Raak gemaklik
Aan die einde van 'n lang dag kan TV -kyk 'n goeie manier wees om te ontspan. Leun net agteroor, skop jou voete op en strek uit onder jou knusste kombers. Maak seker dat u alles het wat u nodig het voordat u gaan sit, sodat u nie hoef op te staan terwyl u program vertoon nie.
Ontspanning is die doelwit, maar as u te lank op die bank lê, kan dit vir sommige mense rugpyn veroorsaak. As u hierdie probleem het, probeer dan om in 'n ondersteunde regop houding te sit, op u maag te lê, of selfs 'n paar basiese joga -houdings te aanvaar
Stap 2. Gryp 'n paar peuselhappies waarop jy kan smul terwyl jy na die kanale draai
Skep springmielies, mikrogolf 'n paar mini -pizzas, of gaan sit saam met een van jou ander gunsteling kosse. 'N Bakkie roomys of 'n skinkbord varsgebakte brownies kan ook 'n perfekte TV-verrassing wees vir diegene met 'n soet tand. Moenie vergeet om 'n yskoue drankie naby te neem om dit alles af te was nie.
- As u 'n gesonder opsie soek, gaan sit met vars vrugte en groente, gemengde neute of tuisgemaakte granola -repies.
- Oorweeg om u peuselhappies te deel voordat u gaan sit, sodat u nie u spore verloor van hoeveel u geëet het terwyl u aandag op die TV is nie.
Stap 3. Nooi u vriende om saam met u te kyk
Bel 'n paar van u beste knoppe en laat hulle saam met u gaan vir 'n privaat kykpartytjie. Dit kan 'n prettige manier wees om almal bymekaar te kry, veral as u na die nuutste episode van die nuutste trefferreeks kyk. Maak seker dat almal wat opdaag, 'n gemaklike sitplek het met 'n goeie uitsig op die buis.
- As u 'n marathon -sessie beplan, moedig die mense op u uitnodigingslys aan om 'n gereg saam te bring, sodat daar genoeg kos en drankies is.
- Kry ten minste ligte versnaperinge. As gasheer is dit 'n beleefde taak om u gaste te voed, en dit sal help om almal gelukkig te hou.
Stap 4. Kyk na u gunsteling programme gelyktydig op 'n stroomdiens
Een van die lekkerste dinge om na 'n stroomdiens te kyk, is dat hele seisoene van oorspronklike reekse tegelyk bygevoeg word. Dit beteken dat u in een vergadering soveel kan kyk as wat u wil. Moet net nie vergeet om af en toe 'n badkamerpouse te neem nie!
Maak gebruik van 'n lui naweek of siek dag van die werk om vas te raak in die trefferprogramme waaroor almal praat
Stap 5. Neem programme op wat u mis, sodat u dit later kan inhaal
Gebruik die DVR -funksie op u stroomtoestel of die kabeldoos wat u kabelmaatskappy verskaf om programme wat u nie die eerste keer na u kyklys kan haal nie, te argiveer. Op hierdie manier kan u teruggaan en dit kyk wanneer dit die beste vir u is. Sodra u 'n program opgeneem het, kan u met die druk van 'n knoppie onderbreek, terugspoel, vorentoe vorentoe spring en oorslaan.
- Op die meeste nuwer kabelkaste is opname net so eenvoudig as om die tydgleuf vir die program wat u wil stoor, te vind en op die "Rekord" -knoppie op u afstandsbediening te druk.
- Ongelukkig is daar geen manier om op te neem waarna u kyk as u TV via 'n antenna of koaksiale kabel kry nie, tensy u u ou videorecorder wil uitbreek!
Metode 2 van 3: Hoe om te kyk
Stap 1. Gebruik 'n digitale antenna om gratis kanale op te haal
As u 'n goedkoop antenna aansluit, kan u op plaaslike uitsendings soos ABC, CBC, PBS en NBC inskakel sonder om 'n sent te spandeer. U kry 'n verrassende verskeidenheid programmeer oor die antenna, insluitend gewilde dramas gedurende die dag, geselsprogramme vir laatnag en spesiale televisie -geleenthede soos die Superbowl en Macy's Thanksgiving Day Parade.
- U kan 'n digitale TV-antenna vir so min as $ 20-60 optel, wat 'n teiken is as u in ag neem dat 'n beperkte basiese kabel- of satellietpakket dikwels ongeveer $ 20 per maand kos.
- Die kwaliteit van u kykervaring met 'n antenna kan wissel, afhangende van hoe ver u van 'n uitsendingstoring geleë is en of daar ander hindernisse is.
Stap 2. Teken in vir 'n beperkte basiese kabel om direkte toegang tot die hoofnetwerke te kry
As 'n antenna nie goed in u omgewing werk nie, is u volgende beste opsie om in te teken op 'n beperkte basiese kabel- of satellietplan. Beperkte basiese kabel is die basis van betaaltelevisiediens en kos u slegs ongeveer $ 15-20 per maand. Dit beteken dat u nie moeg sal raak as u iets soek om op die buis te sit nie.
- Met 'n basiese kabel- of satellietplan kan u na al die groot uitsaaienetwerke kyk, insluitend NBC, PBS, ABC, CBS, FOX, asook 'n handjievol plaaslike en regeringskanale.
- Beperkte basiese kabel is moontlik die mees ekonomiese opsie as u net af en toe TV wil kyk.
Stap 3. Gradeer op na uitgebreide basiese kabel om u kanaalkeuse te verhoog
Tensy u tevrede is om deur dieselfde 5-6 netwerkstasies te ry, wil u moontlik na 'n uitgebreide basiese kabel spring. Uitgebreide basiese kabel is die volgende stap bo die beperkte basiese kabel en gee u 30-50 gewilde kanale soos ESPN, MTV, Discovery, Lifetime en Comedy Central.
- Daar is ook baie kanale op uitgebreide basiese kabel wat vir kinders gemik is, soos Cartoon Network, Nickelodeon en The Disney Channel. Dit sal waarskynlik standby wees as u klein kinders in die huis het.
- Die meerderheid kabel- en satelliet -TV -verskaffers bied beide beperkte en uitgebreide opsies aan as u inteken vir basiese kabel.
Stap 4. Spandeer op premium kanale om toegang tot eksklusiewe inhoud te kry
As u geld het om te bestee, oorweeg dit om 'n bietjie ekstra te betaal vir HBO, Showtime, Starz of Cinemax. Benewens reekse soos Game of Thrones, Westworld en Shameless wat u nêrens anders kan sien nie, voer hierdie kanale ook gereeld rolprente, werklikheidsprogramme, dokumentêre programme en ander soorte spesialiteitsprogramme uit.
- Premium -kanale is gewoonlik beskikbaar in pakkette met lae pryse. In sommige gevalle kan u geld bespaar deur twee of meer premium kanale saam met u intekening te bundel.
- As u nie dink dat u meer premium kanale nodig het nie, kan u ook kies watter een u afsonderlik wil hê, wat beteken dat u nie gedwing moet word om te betaal vir inhoud wat u nie sal kyk nie.
Stap 5. Begin 'n stroomdiensrekening om 'n onbeperkte TV teen 'n maandelikse fooi te kry
Deesdae wend al hoe meer mense hulle tot streaming -dienste soos Netflix, Hulu en Amazon Prime Video om hul vermaaklikheidsoplossing reg te stel. In plaas daarvan om te wag totdat u gunsteling programme vertoon word, maak hierdie programme dit moontlik om te eniger tyd enige van die titels in hul uitgebreide katalogusse in die ry te plaas.
- Die meeste van die grootste streaming dienste kos $ 10-15 per maand, wat dit 'n goedkoper alternatief vir 'n standaard kabelplan kan maak.
- U moet 'n stroomplatform soos 'n spelkonsole, skootrekenaar of selfstandige toestel soos 'n Roku of Amazon Fire Stick gebruik om toegang te verkry tot u gewenste stromingsdiens nadat u aangemeld het.
Metode 3 van 3: Vestiging van gesonde kykgewoontes
Stap 1. Beperk u TV -tyd tot ongeveer 2 uur per dag
TV kan regtig hipnoties wees, daarom kan dit so maklik wees om die hele dag voor dit deur te bring en nie eers agter te kom nie. Om hierdie rede beveel kenners aan dat u die uittreksel na 'n paar uur trek om u gesondheid. Minder TV -tyd sal u aanmoedig om meer aktief te wees en oorstimulasie te voorkom, wat u kan help om vinniger aan die slaap te raak en duideliker te dink.
- As u daarop aandring om langer te kyk, probeer om u kyksessies in stukke van 30-90 minute op te deel, met tussenposes van 15-20 minute. Dit gee jou oë 'n blaaskans en gee jou die kans om jou bene te rek.
- Deur die hoeveelheid tyd wat u voor die TV sit, te verminder, laat u nie net meer ruimte vir ander strewes nie, dit kan eintlik jare by u lewe voeg deur u minder sedentêr te maak.
Stap 2. Kyk af en toe na iets opvoedkundige
Om u skermtyd beter te benut, sluit u u vaste vermaaklikheidsgewoontes af met meer verrykende programmering. Deur gereeld af te stem op 'n dokumentêre, kookprogram of instruksionele video -reeks, sal u nuttige vaardighede leer en u brein oefen.
- Probeer vir elke uur pluisvermaak wat u kyk, 20-30 minute nuus, wetenskap, geskiedenis of 'n verwante onderwerp kyk.
- Daar is baie programme wat vermaaklik en opvoedkundig is wat net wag om verslind te word, soos Mythbusters, Modern Marvels, How It's Made, en omtrent alles op Nat Geo.
Stap 3. Laat 'n liggie brand terwyl u kyk om die spanning van die oë te verminder
Om ure aaneen na 'n helder skerm in 'n donker kamer te staar, kan vir jou moeilik wees. Die eenvoudigste oplossing vir hierdie probleem is om die gordyne oop te maak of 'n nabygeleë lamp aan te skakel. Deur 'n bron van omringende lig in te bring, verminder die kontras, wat minder irritasie en moegheid veroorsaak.
As u verkies om met ligte af te kyk, kan u ook probeer om die helderheids- en kontrasinstellings op u TV te verminder om te sien of dit verligting bied
Wenke
- Beplan u TV -tyd vroeër die aand, sodat u nie te veel stimulasie kry voor u gaan slaap nie. Probeer om die buis minstens 15-30 minute af te skakel voordat u gaan slaap ('n uur of meer is ideaal).
- Laat jou eggenoot, vriende of huisgenoot elke nou en dan kies waarna hy wil kyk. Om te deel is om om te gee!
