Oogkontak maak is baie moeiliker as wat dit lyk. Die behoefte aan perfekte tydsberekening kan oogkontak 'n uitdaging maak. Te veel oogkontak kan aggressief of grillerig voorkom, terwyl te min as afsydig of skugter kan voorkom. Die vind van die perfekte balans is 'n produk van oefening, tegnieke en selfvertroue.
Stappe
Metode 1 van 3: Handhawing van oogkontak met 'n individu
Stap 1. Ontspan en gesels oor jou onderwerp
Oogkontak sal baie makliker wees as u op u gemak voel. Probeer om nie te stresvol te raak nie. Bly gefokus op wat u in woorde probeer oordra. As u in 'n gespreksritme kom met die persoon met wie u praat, word u gemakliker en kan u oogkontak maak.
Stap 2. Kyk na ander dele van hul gesig om te begin
As dit vir u te ongemaklik is om iemand direk in die oë te kyk, kan u na ander dele van hul gesig kyk, soos hul mond. Hulle sal nie weet dat u hulle nie in die oë kyk nie, en sodra u meer gemaklik daarmee voel, kan u begin om oogkontak te maak.
Dit is ook die beste om te begin met mense wat u nie intimideer nie, soos vriende of ouers. As u met iemand regtig aantreklik of kragtig praat, is dit minder waarskynlik dat u gemaklik voel om hulle in die oë te kyk
Stap 3. Teken 'n denkbeeldige omgekeerde driehoek op hul gesig
Die basis van die driehoek moet tussen hul twee oë wees en die punt van die driehoek moet by hul mond of net daaronder wees. Terwyl u met hierdie persoon praat, laat u oë tussen hierdie drie punte dwaal. Dit sal jou verloof laat lyk sonder om die hele tyd op een plek te staar.
Draai elke vyf sekondes tussen die drie punte
Stap 4. Moenie te veel kyk nie
Behou 'n balans tussen kyk na hulle en wegkyk. Probeer om na hulle te kyk of weg te kyk na natuurlike punte in die gesprek. As hulle byvoorbeeld iets sê waarmee u saamstem, kan u probeer wegkyk en u kop instemmend knik.
Oogkontak deur nie-verbale leidrade vervang is 'n goeie manier om die ander persoon aan wie u aandag gee, te verseker
Stap 5. Doen moeite
Selfs as u mense ongemaklik en ongemaklik in die oë kyk, is dit gesond om uself te dwing om dit te doen. Die wetenskap vertel ons dat oogkontak met iemand nie so verskil van die idee om 'die oog op die bal te hou' nie. Dit is iets wat u kies om vrywillig te doen, en dit word makliker met oefening.
As u na iemand praat of na u luister en u sien dat u oor hul kop kyk of in die verte is, dwing u om weer oogkontak te begin
Stap 6. Probeer om oogkontak te maak as u gestremd is en vind dat u oogkontak ontstellend is
Alhoewel u beslis nie deur oogkontak hoef te ly as dit u teister nie, is dit nuttig om nie-gestremdes te akkommodeer deur seine te stuur wat hulle vertel dat u aandag gee. Kyk iewers naby hul gesig, waar u gemaklik kan voel. U kan ook ander seine gee wat u luister, soos om te knik en met vrae of stellings soos "ek sien." Probeer kyk na hul…
- Neus
- Mond
- Haarlyn/wenkbroue
- Ken
- Halslyn/hemp, tensy hulle 'n hemp met 'n lae snit dra
- Algemene rigting
Stap 7. Verstaan dat oogkontak afhang van kultuur
Studies toon dat Oos -Asiërs minder oogkontak verlang as ander kulture. Oogkontak kan selfs as kwaad of ongenaakbaar voorkom. Aan die ander kant is Westerlinge geneig om oogkontak as selfgeldend en selfversekerd te beskou.
Besef dat oogkontak onbeskof is in sommige subkulture van gestremdhede. Outistiese mense en ander vind oogkontak kommerwekkend en ontstellend, wat beteken dat dit 'n gesprek belemmer in plaas van om te help. As u met iemand praat wat oogkontak vermy, is dit beleefd om elders te kyk, soos na hul hande of hul hemp, sodat hulle gemaklik kan voel
Metode 2 van 3: Handhawing van oogkontak in 'n groep
Stap 1. Oefen die televisie
Soek 'n geselsprogram met verskeie mense in 'n stil raam. Terwyl elke persoon praat, fokus u oë op hul oë. Dit is 'n uitstekende manier om oogkontak in 'n groep te behou.
Stap 2. Gee aandag aan elke persoon
As u praat, moet u seker maak dat u die oogkontak verander tussen al die mense met wie u praat. As u slegs oogkontak met een persoon behou, sal die ander voel dat hulle nie deel is van die gesprek nie.
Probeer om na een persoon per sin te kyk en skakel dan oor wanneer u die volgende sin begin
Stap 3. Moenie toelaat dat mense se uitdrukkings u verwonder nie
As u met 'n gehoor praat en u oogkontak maak met iemand wat frons of sy kop skud oor wat u sê, moenie gegooi word nie. Behou oogkontak met hierdie persoon vir drie of vier sekondes, net soos met ander mense. Miskien selfs 'n glimlag ingooi net sodat hulle weet dat u hul nie-verbale kritiek goedhartig opneem. Gaan dan onbevlek na die volgende persoon.
- As u met soveel mense oogkontak maak, maak u senuweeagtig, probeer om na die top van hul koppe te kyk. Op 'n kort afstand kan hulle nie die verskil onderskei nie.
- Mense sal natuurlik verskillende menings hê oor wat u sê, maar oogkontak is belangrik, ongeag wat hulle dink. Dit vestig 'n onderbewuste verbinding wat noodsaaklik is in sosiale situasies.
Stap 4. Hou u oogkontak regop
Moenie uit die hoek van jou oog na mense kyk terwyl jy met die groep praat nie. Beweeg u hele kop na syne toe as u oogkontak maak. Om oogkontak uit die hoek van jou oog te maak, is nie veel beter as om glad nie oogkontak te maak nie.
Metode 3 van 3: Bemeestering van ander sosiale vaardighede
Stap 1. Handhaaf 'n balans in die gesprek
U moet nie te veel praat nie, en u moet ook nie die ander persoon dwing om die hele gesprek te voer nie. Probeer om 'n balans te handhaaf deur te reageer op wat die ander persoon sê eerder as om te wag vir u beurt om te praat.
Dit is baie nuttig om positiewe terugvoer tydens die gesprek te gee. Byvoorbeeld, as die persoon iets vir jou sê, "o, interessant. Kan jy my meer vertel?"
Stap 2. Wees selfbewus
Selfbewustheid is die sleutel tot effektiewe kommunikasie. U moet verstaan dat alhoewel u tienjarige kat 'n baie belangrike deel van u lewe is, ander mense nie noodwendig daarvan wil hoor nie. Verstaan wat vir ander interessant is en reageer volgens die manier waarop hulle reageer.
U hoef nie net verhale uit u eie lewe te gebruik terwyl u 'n gesprek voer nie. Moenie bang wees om te praat oor staaltjies wat u van iemand anders gelees of gehoor het nie. Dit sal wys dat u bereid is om aandag te skenk aan en te praat oor ander onderwerpe as uself
Stap 3. Moenie aan die einde van die gesprek afgeskrik word nie
Alle gesprekke eindig op 'n stadium, dus moenie moedeloos voel as u ophou om met iemand te praat nie. As u 'n goeie gesprek met iemand gehad het, hoef u dit nie te dwing om voort te gaan nie. Beëindig die gesprek grasieus.
Sê byvoorbeeld iets soos "dit was goed om met jou te praat, ons moet een of ander tyd saamkuier", of "hoop om binnekort weer te gesels". Dit sal die gesprek positief en gemaklik beëindig
Stap 4. Laat jouself toe om nie saam te stem nie
Een mite oor kommunikasie of goeie sosiale vaardighede is dat jy nie saamstem met die persoon met wie jy praat nie. Dit is heeltemal onwaar. U moet nie op 'n onbeleefde of aggressiewe manier verskil nie, maar as u bereid is om u eie mening uit te spreek, sal dit die gesprek interessanter maak. Dit sal ook langer hou.
Praat oor sport is 'n goeie voorbeeld van beleefde meningsverskil. Iemand kan sê: ek dink hierdie speler is tans die beste speler in die liga. As jy nie saamstem nie, kan jy iets sê soos: "Ek is nie so seker nie, het jy hierdie ander speler gesien speel? Hy beleef 'n baie goeie jaar hierdie jaar. Ek dink hy het dalk jou speler verby gegaan." Dit is 'n beleefde manier om nie saam te stem nie, wat debat sal veroorsaak sonder om die persoon aanstoot te gee
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Moet nooit te oop oë staar nie. Dit is grillerig.
- Moenie te lank staar nie. As jy kyk terwyl hulle praat, moet dit goed gaan, kyk na hulle terwyl jy met hulle praat, maar probeer om nie te staar as jy albei stil is nie.
- As u dink dat u na hulle kan staar, kyk af of kantel u kop 'n bietjie. Op hierdie manier sal hulle nie dink dat u vervelig is nie.