Hoe om 'n balansbord te bou: 7 stappe (met foto's)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om 'n balansbord te bou: 7 stappe (met foto's)
Hoe om 'n balansbord te bou: 7 stappe (met foto's)
Anonim

Balansborde word 'n gewilde manier om kernsterkte en balanseringsvaardighede op te bou. Deur op 'n onstabiele oppervlak te probeer staan, oefen u die dele van u liggaam en u brein wat die balans beheer. As u een wil hê, maar nie $ 100 hoef te spandeer nie, bou eenvoudig u eie!

Stappe

Bou 'n balansbord Stap 1
Bou 'n balansbord Stap 1

Stap 1. Bepaal watter grootte bord jy wil hê

Dit hang meestal af van hoe lank jy is. Die bord moet lank genoeg wees sodat jy 'n breë, skouerwydte posisie kan hê terwyl jy daarop ry. Dit moet ook wyd genoeg wees sodat jou voete nie van die kante af hang nie. Ongeveer 33 "by 14" is goed.

Bou 'n balansbord Stap 2
Bou 'n balansbord Stap 2

Stap 2. Koop 'n stuk 3/4 "laaghout wat groot genoeg is om af te sny tot die grootte wat u wil hê dat die bord ekstra moet wees

Koop ook 'n groot deursnee, (5 "tot 7" goeie), dikwandige PVC- of ABS -pyp. Dit moet lank genoeg wees om by die breedte van u bord te pas, en sterk genoeg is dat dit nie maklik buig nie, aangesien u daaraan gewig sal lê.

Bou 'n balansbord Stap 3
Bou 'n balansbord Stap 3

Stap 3. Sny die laaghout in grootte, en die PVC, indien nodig

Bou 'n balansbord Stap 4
Bou 'n balansbord Stap 4

Stap 4. Gebruik die oortollige laaghout en sny 2 stukke, elk ongeveer 5,1 cm breed en 35,6 cm lank (breedte van die bord)

Bou 'n balansbord Stap 5
Bou 'n balansbord Stap 5

Stap 5. Bevestig hierdie twee stukke aan weerskante van die bord, aan dieselfde kant van die bord, vir stoppers

Gebruik dit vir veiligheid as u dink dat u uself sal seermaak, anders het u dit nie nodig nie. Dit sal die bord help om nie aan die einde van die pyp te gly terwyl u ry nie.

Bou 'n balansbord Stap 6
Bou 'n balansbord Stap 6

Stap 6. Plaas die pyp op die vloer en plaas die bord daarop

Trek 'n veiligheidshelm, polsskerms, elmboog- en knieblokkies aan. Weereens, u benodig dit slegs as u dink dat u seerkry. Stap versigtig op die bord (ten minste die eerste paar keer met 'n stoel of iemand se skouer), en toets u balans!

Bou 'n inleiding op die balansbord
Bou 'n inleiding op die balansbord

Stap 7. Klaar

Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word

Wenke

  • Terwyl u by die ysterwarewinkel is, probeer om 'n rubberagtige vensterband of hokkieband te vind. Gebruik dit rondom die pyp om 'n bietjie greep op gladder oppervlaktes te gee. Dit behoort meer trekkrag te bied.
  • Maak seker jy kry DIK pyp. PVC is oor die algemeen sterker as ABS.
  • Draai rubber of trekband om die pyp op twee plekke, 'n paar sentimeter van die rande af. As jy 'n strook in die middel byvoeg, sal dit nie skade doen nie. Maak seker dat almal dieselfde dikte het om die bord gelyk te hou.
  • Boor proefgate voordat u houtskroewe aandraai.

Waarskuwings

  • Moenie truuks probeer wat te gevorderd vir u is nie.
  • Dra altyd u veiligheidsuitrusting, bestaande uit helm, polsskerms, elmboog- en knieblokkies, terwyl u op 'n balansbord ry.
  • Ry slegs op u tuisgemaakte balansbord in 'n oop area. Maak seker dat daar genoeg ruimte is om veilig daarvan af te val.
  • Die PVC moet onder die bord rol, maar nie weg vanweë die proppe nie. Tog kan skielike, rukbewegings daartoe lei dat die bord van die pyp geskei word, dus wees versigtig.

Aanbeveel: