Die vakansie kan 'n stresvolle tyd van die jaar wees, veral as u 'n ouer is. Die balansering van gebeure kan moeilik wees, en dit is maklik om oorweldig te voel of dat u 'n blaaskans nodig het! Moenie bang wees om perke te stel vir wat u wel en nie kan doen om die vakansie te bestuur. Vind maniere om u lewe te vereenvoudig en sluit u kinders by die aktiwiteite in. Vind genot wanneer u kan en onthou dat u betekenisvolle oomblikke vir u en u gesin kan skep.
Stappe
Deel 1 van 4: Stel perke
Stap 1. Sê, “nee
” As u oorweldig voel deur gebeure, boodskappe en versoeke, oefen u om nee te sê. As u kind 'n hele naweek 'n aktiwiteit wil deurbring, maar u gesin nie tyd het nie, soek 'n alternatiewe aktiwiteit. As u uitgebreide gesin uit die stad kom en by u huis wil bly, stel 'n plaaslike hotel of bed en ontbyt voor. Dink aan u grense en wat u en u gesin realisties kan hanteer. Sê nee as u voel dat 'n versoek te veel is vir u om te hanteer.
- Om nee te sê, beteken nie dat jy onbeskof is nie; dit beteken dat u u grense en grense waarneem. Probeer om te sê: "Ek kan nie hieroor uitkom nie, ek is jammer."
- Onthou dat 'nee' 'n volledige antwoord is en dat u nie verder hoef te verduidelik of uself te verdedig nie. Oefen vriendelik nee, maar sonder te veel verduideliking. 'N Paar voorbeelde kan wees: "Nee, ek kan dit nie;" "Dankie dat jy gevra het, maar ek kan nie;" "Nee, ek moet dit deurgee;" "Ek waardeer die uitnodiging, maar ek is reeds toegewyd."
Stap 2. Woon slegs enkele geleenthede by
Tussen Kersprogramme en vakansie -voordragte en kantoorpartytjies, vermeng met verjaarsdae en ander byeenkomste, voel u miskien dun in u tyd. Stel 'n paar perke op watter geleenthede u mag bywoon en wat u nie kan bywoon nie. U mag besluit om 'n paar uitnodigings te aanvaar en nie ander nie. As u uitgenooi word na 'n partytjie, neem 'n rukkie om te besluit of u kan gaan of u moet slaag. Moenie vergeet om die persoon wat u genooi het, te bedank nie.
- Prioriteer die voordragte en programme van u kinders en gaan daarvandaan.
- Voordat die vakansieseisoen begin, dink aan hoeveel sosiale reëlings u kan hanteer. U kan besluit om vier partytjies by te woon, die eerste vier uitnodigings te aanvaar en dan ander af te keur.
- U kan besluit om beurte om 'n geleentheid by te woon. U kan hierdie jaar die jaarlikse nuwejaarspartytjie van een vriend bywoon en die volgende jaar 'n ander vriend se partytjie bywoon.
- As u nie 'n geleentheid kan maak nie, kan u 'n briefie stuur waarin u dankie sê vir die uitnodiging, of selfs 'n klein geskenk.
Stap 3. Beperk u reis
Veral as u 'n pasgebore baba het, of as u nie genoeg geld het nie, moet u moontlik die 10-uur lange wa-rit deur die land heroorweeg om u gesin te sien. Selfs as u uitgebreide familie teleurgesteld is, moet u weet dat dit hierdie jaar nie moontlik is nie en dat u die vakansie tuis moet deurbring. U wil dalk sê dat dit nie persoonlik is nie, maar prakties.
- Sê byvoorbeeld: 'Ons gesin voel hierdie jaar regtig bedompig en sal nie die gesinsvakansie bywoon nie. Ons is hartseer en die kinders is teleurgesteld, maar dit lyk finansieel en tydsgewys is dit nie 'n opsie hierdie jaar nie. Ek is jammer."
- Oorweeg dit om 'n gesinsvakansie by u huis te hou as dit moeilik is vir u gesin om te reis. As u kinders ouer is en beter kan reis, kan u iemand anders laat huisves.
Deel 2 van 4: Vereenvoudig u lewe
Stap 1. Vra vir hulp
Vra hulp om stres te verminder en samewerking te verhoog. Kinders kan ingesluit en nuttig voel as u om hulp vra in die kombuis of om die huis skoon te maak. Kontak familielede om maaltye of aktiwiteite vir die kinders op te stel. Ruil kinderoppas by 'n ander gesin, sodat u 'n bietjie kindervrye tyd kan geniet. As u 'n behoefte het, vra iemand om u te help.
- Sê byvoorbeeld vir ander ouers: 'Ek weet albei ons gesinne is regtig besig, waarom kyk ons nie om die beurt na mekaar se kinders nie?'
- As u u eie kinders om hulp vra, sê: 'Ons het vanaand hulp nodig met die gesinsmaaltyd. Ana, sal jy die tafel dek? Chris, kan u my help om die ete klaar te maak?”
- U kan ook oorweeg om sommige van die werk uit te kontrakteer of tydelik 'n huishoudster of skoonmaakonderneming te huur. U kan inkopies doen aanlyn en dit by die winkel gaan afhaal of by u huis laat aflewer om 'n reis te bespaar.
Stap 2. Vereenvoudig jou dekor
Baie mense hou van die vakansie en versier hul huise om die vakansiegees te weerspieël. As dit vir u oorweldigend voel, slaan die versierings hierdie jaar oor. As u moet versier, gebruik eenvoudige versierings wat maklik is om te hergebruik, soos 'n kunsmatige boom met voorgespan ligte of 'n krans wat u jaar na jaar kan hergebruik. In plaas daarvan om heeltemal op buitenshuise versierings te gaan, vestig u aandag binne of hou u buitenshuise versierings eenvoudig en sonder spanning.
- Byvoorbeeld, in plaas daarvan om ligte om u huis te trek, sit u 'n krans of 'n smaakvolle grasperkversiering op.
- Laat die kinders help en doen wat hulle kan, en voltooi dan die taak.
Stap 3. Slaan die kerskaartjies oor
As u 'n jaarlikse nuusbrief of kaart uitstuur, verhoog dit u spanning, oorweeg dit om dit vanjaar oor te slaan. Om die gesin bymekaar te kry vir 'n foto, oor elke familielid te skryf, om dan elke kaart uit te druk en te stuur, kan te veel tyd en moeite verg wat u nie hierdie jaar het nie. Verwyder jouself van skuldgevoelens en neem 'n pas.
- Oorweeg 'n e-kaart of 'n baie eenvoudige poskaartagtige kaart wat min moeite verg.
- As u kaarte moet stuur, moet u kinders betrokke raak by die adres en stempel van die koeverte.
Stap 4. Kom voor as jy kan
As u 'n rukkie kry, kan u 'n bietjie ekstra werk doen om tyd te bespaar as u later oorweldig voel. U kan byvoorbeeld vooraf etes maak en dit vries vir maklike voorbereiding. U kan selfs u rekeninge 'n maand voor die tyd betaal, sodat u nie eers daaraan hoef te dink as dinge gek raak nie.
As u gewoonlik wag om geskenke gelyktydig in te draai, kan u in die weke voor die vakansie probeer om een geskenk per dag in te pak
Deel 3 van 4: Geniet die vakansie
Stap 1. Betrek u kinders
Raak kinders betrokke by die gees van die vakansie deur hulle te vra om deel te neem. Of hulle nou help om die ornamente op die boom op te sit of koekies te maak vir die uitruil van koekies, hulle kan pret hê en betrokke wees. Gee vir elke kind 'n taak om te voltooi, soos om die krans op te sit, die tafel te dek of die kerse aan te steek.
Vra jou kinders hoe hulle kan dink om terug te gee aan ander en vra hulle om die inisiatief te neem
Stap 2. Maak tyd vir betekenisvolle aktiwiteite
Moenie verlore gaan in besonderhede en verpligtinge nie. Vind tyd om saam met u gesin deur te bring, mekaar te geniet en pret te hê. Maak tyd vir lekker geleenthede en dinge wat die gesin in 'n goeie bui bring. Doen dom dinge, soos om speletjies te speel of om te sien wie die meeste kan val terwyl jy ysskaats. Vind oomblikke wanneer u gesin verbind deur goeie tye en gelukkige ervarings.
- Kyk of u familielede (volwassenes ingesluit) bereid is om 'n rukkie hul telefone en ander elektronika opsy te sit (tensy dit is om foto's te neem!).
- Voeg 'n bietjie lawwigheid by as u kinders verveeld begin lyk. Skep 'n speletjie of 'n wedstryd vir u kinders, soos wie die meeste mense 'n "Geseënde Kersfees" of "gelukkige vakansie" kan toewens.
Stap 3. Maak tyd vir selfversorging
Hou elke dag 'n bietjie tyd vir jouself of vir aktiwiteite wat jou ontspanne laat voel. In plaas daarvan om met televisie te praat, nooi die gesin uit om saam te gaan stap. Staan elke dag 'n paar minute vroeg op vir stil meditasie of joga. Doen aktiwiteite wat jou help om stres te hanteer en goed te voel.
- Om die oggend of nadat die kinders gaan slaap, tyd te vind, kan 'n ideale tyd wees vir selfversorging. Deur hierdie tyd te gebruik, kan u afleiding tot 'n minimum beperk word en kan u help om terug te gee aan uself.
- Maak selfversorging 'n prioriteit. U kan in die versoeking kom om u selfversorging te laat verval, sodat u meer aktiwiteite en geleenthede kan inpas, maar onthou dat dit goed is om 'nee' te sê vir 'n partytjie, sodat u tuis kan bly en 'n lang bad kan neem en kan ontspan.
- Miskien moet u 'n paar van u gewone selfversorgingsrituele opoffer tydens die besige vakansie, maar sorg dat u dit nie heeltemal vergeet nie. Sit een of twee dinge op u skedule en hou daarby.
Deel 4 van 4: Die bestuur van finansiële spanning
Stap 1. Spandeer wat u kan bekostig
Besluit 'n begroting voordat u geskenke koop. Bepaal hoeveel u aan elke familielid gaan spandeer en hou daarby. Probeer geskenke vroegtydig uitkies en koop dit vroegtydig, sodat uitgawes nie tegelyk ophoop nie. Onthou dat kinders nie duur geskenke nodig het om die vakansie te geniet nie. Om baie speelgoed te hê, sal jou kind nie gelukkiger maak nie, so gee jouself 'n blaaskans as jy nie alles kan gee wat hulle wil hê nie. U kind sal waarskynlik geskenke ontvang, selfs al is sy stapel klein.
Jou kind se ervaring van die vakansieseisoen hang nie af van hoeveel geskenke hulle ontvang nie. Maak die vakansietyd spesiaal deur die ervarings wat u as 'n gesin beleef het, nie deur die hoeveelheid geskenke wat u ontvang het nie
Stap 2. Vermy stresvolle inkopies
Moenie wag tot die laaste minuut om geskenke te koop nie. Gebruik gereedskap soos aanlyn inkopies om rye by die winkels te vermy, parkering en algemene probleme en probleme. As u vir baie mense koop (veral volwassenes of baie kinders), moenie bang wees om veel dinge te koop nie. 'N Bietjie beplanning met geskenke kan u spanning bespaar namate u die vakansie nader.
Maak gebruik van geskenkpakkies. Baie winkels bied gratis geskenkpapier aan. As die lyn kort is en dit nie moeilik is nie, doen dit en haal nog een ding van u lys af
Stap 3. Hou dinge in perspektief
Hou dit in perspektief as u in die vakansie verval en oorweldig voel. Die vakansieseisoen is relatief kort. Selfs as u bang is vir die lang motorrit saam met u kinders om na hul grootouers te gaan of die finansiële druk wat die vakansie meebring, weet u dat daar later tyd sal wees om van die reis te herstel. Sodra die vakansie verby is, is daar genoeg tyd vir take wat u misgekyk het of dinge wat u moet regkry of persoonlike herstel moet doen.
