Die somersonstilstand word al eeue lank gevier, met allerhande tradisies rondom dit. In die noordelike halfrond word die somersonstilstand gewoonlik op 21 Junie gevier, terwyl dit in die suidelike halfrond gewoonlik op 21 Desember gevier word. Om die somersonstilstand ten volle te benut, vier die lig en die natuur deur buitelugaktiwiteite te doen, soos om 'n blomkroon te maak, in die tuin te werk of in die water te speel. U kan balans vind op die sonstilstand deur te mediteer, joga te doen of 'n dankbaarheidsjoernaal te begin. Geniet tyd saam met u geliefdes tydens 'n somersonstilstandfees, fees of vreugdevuur.
Stappe
Metode 1 van 3: Omhels die natuur
Stap 1. Let op die lug
Uit 'n astronomiese oogpunt kom die somersonstilstand iewers voor tussen 20-21 Junie in die Noordelike Halfrond en 21-22 Desember in die Suidelike Halfrond. Ontdek presies wanneer dit sal plaasvind op grond van die jaar en u ligging, en spandeer tyd in die buitelug om die somerson te sien.
Stap 2. Vier die lig
Spandeer tyd in die buitelug in die son en dank u vir die lig wat ons dae rig. Maak 'n altaar van lig deur kerse, somerblomme en mandaryne in 'n pragtige buitelugruimte te rangskik. Laat die mandaryne in die son opdroog sodat u dit later kan geniet.
Stap 3. Eer die son
Die somersonstilstand is 'n goeie tyd om die son te eer. U kan sontee vir sonstilstand maak deur eetbare blomme en kruie in 'n pot vol water te voeg en dit dan in die son te laat staan. U kan ook 'n sonmandala maak met kroonblare van oranje en geel blomme. Rangskik die blare in dekoratiewe, sirkelvormige patrone terwyl u 'n visie van vrede en kalmte behou.
Stap 4. Maak 'n blomkroon
Versamel blomme uit jou tuin of kry 'n paar by 'n tuinwinkel. Kies blomme met dun stingels en geurige blomme. Om die kroon te maak:
- Neem jou eerste blom en verdeel die stam saggies in die helfte, ongeveer twee derdes van die stingel, om 'n klein gaatjie te maak. Die gat moet net groot genoeg wees om 'n stingel deur te pas.
- Neem jou tweede blom en steek die stingel deur die gat wat jy pas gemaak het. Verdeel dan die stingel om 'n klein gaatjie te skep sodat die volgende blomstingel daarin kan pas.
- Gaan voort om meer blomme op dieselfde manier by te voeg. Om te voltooi, maak 'n groter gat wat 'n hele blom sal pas en trek u eerste blom deur die laaste stam. Sny die punte af indien nodig.
Stap 5. Begin 'n tuin
Die somersonstilstand is die perfekte tyd om 'n tuin te begin. Berei u grond voor om plante te ontvang deur kompos of kunsmis te bewerk en in te meng. Kies plante uit u plaaslike tuinwinkel, of vra u vriende of bure om steggies uit hul tuine. Dan:
- Grawe gate wat groot genoeg is vir elke plant, en laat genoeg ruimte vir die plante om te groei.
- Plaas die plante saggies in die gate en vul die ruimte met vuil of kunsmis.
- Water die nuut geplante blomme saggies en geniet u tuin.
Stap 6. Besoek 'n plaaslike plaas
Gaan na 'n plaaslike plaas om te sien hoe die son lewe gee. Pak 'n piekniek en geniet die besienswaardighede en reuke. 'N Ander groot aktiwiteit om op 'n plaas te doen, is om sonryp bessies te pluk. U kan ook vrywillig onkruid trek of die boere help met hul take.
Stap 7. Speel in die water
Groet die son terwyl u in die water waai. Besoek 'n plaaslike rivier, meer, waterval of selfs die strand en geniet die natuurskoon. Dryf in die water, swem, of sit net daar naby en kyk na die natuurlewe. Bou 'n sandkasteel, maak 'n rotsblok of versamel veldblomme. Gebruik u sintuie om die natuur rondom u te verken en let op besienswaardighede, reuke, geluide, smake en aanraking.
Metode 2 van 3: Balans vind
Stap 1. Doen joga of mediteer
Die somersonstilstand is 'n goeie tyd om innerlike vrede en balans te vind. Probeer die groet van die son en die boom of sit net 'n rukkie stil. Meditasie en joga is bedoel om u liggaam en u siel te oefen, wat beide in harmonie deur denke en fisiese beweging balanseer. Begin hierdie roetine op die oggend van die somersonstilstand en probeer om dit van nou af 'n daaglikse gewoonte te maak.
Stap 2. Soek vervulling uit u lewe
Die somersonstilstand kondig die begin van die somer aan, wat ook die tyd van vervulling verteenwoordig. Dit is 'n uitstekende tyd om 'n oorsig van u lewe te maak en te evalueer hoe u doelwitte vorder. Van vroeëre nuwejaarsvoornemens tot die groot doelwitte in u lewe, vra uself af hoe dit gaan met die bereiking van hierdie dinge vir uself en ander vir wie u omgee.
- Stem u nog steeds by u doelwitte of het u daarvan afgedwaal? Maak van hierdie geleentheid gebruik om hulle te herleef en om die nodige veranderinge aan te bring om u lewensdoelwitte te bereik.
- Wees eerlik met u doelbeoordeling - stel die doelwitte opsy wat u nie in die rigting bring wat u nou wil volg nie. Ons groei en verander almal mettertyd; maak seker dat u nie aan doelwitte hang wat nie meer pas by die persoon wat u geword het nie.
Stap 3. Begin 'n dankbaarheidsjoernaal
Deur 'n dankbaarheidsjoernaal te hou, kan u aan al die positiewe dinge in u lewe herinner. Skryf dinge en mense vir wie jy dankbaar is, neer, asook die vermoëns of eienskappe waaroor jy beskik, wat jy dankbaar is. Skryf ook positiewe ervarings neer wat u gehad het. Probeer om al die goeie en wonderlike dinge in u lewe te herken, om u te help om vervulling beter te sien as u dit voel.
Stap 4. Leer nuwe maniere om te genees
Die somersonstilstand is 'n goeie dag om te besluit om meer te wete te kom oor 'n genesingstegniek wat u al 'n rukkie interesseer, soos reiki, terapeutiese massering of akupunktuur. U kan na 'n sessie gaan en 'n nuwe genesingsterapie probeer vir iets wat u kwel, stress, pyn, ens. As u 'n praktisyn in genesingskuns wil word, soek dan kursusse wat u kan volg.
Stap 5. Fokus u energie op positiewe veranderinge
Die stabiliteit van die somer en die belofte van soel, warmer dae wat voorlê, word beskou as 'n tyd om jouself te ontwikkel, om jouself vry te maak en om jouself te koester. Neem die makliker somer as 'n rede om meer moeite te doen om positiewe veranderinge aan te bring.
- Verfris u huis deur 'n nuwe uitleg te skep. Rangskik meubels of ruil stukke uit vir dinge wat u op u solder of kelder gebêre het. Voeg nuwe aksente by, soos kussings, kuns, lampe, ens. Raak ontslae van rommel, maar hou dinge wat jou vreugde verskaf.
- Pas u voedingsinname aan met die vars vrugte en groente van die somer as basis. Gebruik hierdie geleentheid om u denke oor voedsel in ooreenstemming te bring met een wat meer groente, plaaslik verboude voedsel en organiese voedsel insluit en minder verwerkte voedsel eet.
- Soek 'n oefening waarop u regtig klik. Kies iets wat jy graag doen, eerder as iets waaraan jy ly. Dink aan meditasie, joga, swem, hardloop of fietsry.
Metode 3 van 3: Spandeer tyd saam met ander
Stap 1. Beplan om te reis
Oorweeg dit om die somersonstilstand buite die huis deur te bring, op een van die belangrikste bestemmings waar die somersonstilstand al eeue lank gevier word, of op die plek van 'n sonstilstandfees. Baie lande, soos Denemarke, Finland, Noorweë en Swede, hou somerfeeste waarin mense om 'n midsomer Maypole dans en hul huise versier met groen, blomme en boomtakke.
- Brittanje se Stonehenge is 'n moet vir die ywerige waarnemer van die somersonstilstand, en duisende mense vier die dag as die son opkom. Stonehenge sluit aan by die sonsopkoms op die sonstilstand, wat sorg vir skouspelagtige kyk.
- 'N Ou sonstempel is in 2006 in Kaïro, Egipte, ontdek. Hierdie gedeeltelik onbedekte terrein is die grootste son tempel wat ooit in die distrikte Ain Shams en Matariya gevind is, waar die antieke stad Heliopolis - die middelpunt van faraoniese sonaanbidding - geleë was. Oorweeg dit om hierdie landmerk te besoek en deel te neem aan plaaslike somerstilstandaktiwiteite.
- Ysland bied 'n 'geheime' driedaagse musiekfees op die sonstilstand aan.
- In Rusland word die sonstilstand gevier deur 'n drie maande lange "White Nights" -fees waarin opera en ballet uitgevoer word.
- In Peru en Ecuador vind die Incan Sun Festival plaas gedurende die somersonstilstand.
- In die VSA het die Cleveland Museum of Art (in Ohio) musiekoptredes en laataandbesigtigings oor die somersonstilstand, en 'n Summer Solstice Music Festival word aangebied in Santa Barbara, Kalifornië.
Stap 2. Maak 'n sonstilstandfees
Nooi u vriende en familie om die sonstilstand saam met u te kom vier. Gaan na plaaslike plase of markte en kies die varsste bestanddele vir u fees. Berei geregte voor met die kleur van die son, soos suurlemoene, muurbal, papaja's, mielies, lemoene, piesangs, wortels, rissies, perskes, appelkose, kantaloep, pampoen, mango, pomelo en patats.
Stap 3. Hou 'n partytjie met 'n vreugdevuur
'N Vuurvuur is deel van die tradisie van die somersonstilstand. Vuur was nog altyd 'n bron van beskerming vir mense en het die wesens van die nag afgeskrik, beide werklik en magies. Tans kan u die vreugdevuur weer uitvind as 'n goeie rede om 'n somersonstilstandpartytjie saam met vriende te hou.
Kies net 'n plek waar dit veilig en toegelaat is om 'n vreugdevuur te verbrand - raadpleeg eers die plaaslike owerheid en maak seker dat daar nie 'n brandverbod is nie weens die droë toestande
Stap 4. Hou 'n Solstice -vuurwaak
Sommige, veral heidene, steek 'n kers of vuur voor sononder aan en laat dit brand totdat die son opkom om die son se vlam ritueel te versorg deur die kortste nag totdat die wiel van die jaar (die seisoenale ritueel) na die donker helfte van die jaar draai weer teen dagbreek. Dit dien as viering van die hoogtepunt van die lig en as 'n eerbetoon aan die gawes van die komende duisternis, namate die dae vanaf hierdie punt begin korter word.
