Daar is niks erger as om te besef dat jy baie tyd het om dood te maak en niks om te gebruik om jouself af te lei nie. Gelukkig is daar baie maniere om jouself sonder voorwerpe te vermaak. U moet net kreatief wees en bereid wees om 'n paar nuwe truuks te probeer.
Stappe
Deel 1 van 3: Vermaak jouself met 'n vriend
Stap 1. Speel “Sou jy eerder
'Gee jou vriend twee opsies en vra hom watter opsie hulle verkies. Byvoorbeeld: Wil jy eerder kos opgee of slaap opgee? Vir maksimum plesier, maak die keuses vreemd of dom.
Stap 2. Speel 'n speletjie "Telefoon
'Almal sit in 'n ry of sirkel en die persoon aan die einde fluister 'n sin aan die persoon wat langs hulle sit. Die persoon gee dan die boodskap deur totdat dit heeltemal langs die lyn beweeg. Die laaste persoon sê wat hulle hardop gehoor het en die persoon wat die boodskap begin het, onthul wat eintlik gesê is.
Om hierdie speletjie te laat werk, benodig u nie minder nie as vyf mense
Stap 3. Sing 'n liedjie
Begin 'n gewilde liedjie sing en laat jou vriende daarby aansluit. As jy verskeie liedjies van dieselfde kunstenaar ken, voer 'n mengelmoes van hul musiek uit. Laat mense probeer om die harmonieë te sing en die melodieë tussen sangers uit te ruil.
- As u regtig geïnspireer voel, choreografeer 'n bypassende dans. Oefen die dans en kyk of jy dit êrens kan uitvoer, soos 'n talentvertoning of voor jou klasmaats.
- U kan ook 'n lied improviseer. Om dit te kan doen, begin met die sing van enige opgemaakte melodie wat in u kop opkom. Laat u vriende harmonieë improviseer om saam met u melodie te gaan. Die truuk vir improvisasie musiek is om nie jouself te oordeel nie.
Stap 4. Hou 'n staarwedstryd
Sit oorkant jou vriend. Kies 'n gemaklike posisie waarin u 'n rukkie kan bly. Kyk in mekaar se oë sonder om te knip of weg te kyk. Wie eers knip, wegkyk of lag, verloor.
U mag snaakse gesigte by u maat maak om dit te probeer breek. Wees versigtig dat u uself nie per ongeluk laat lag nie
Stap 5. Styl jou vriend se hare
As jou vriend lang hare het, speel daarmee. Vleg dit of sit dit in 'n poniestert. Eksperimenteer met verskillende style of voorkoms. Om met jou hare te speel, is vir die meeste mense uiters ontspannend, en dit is 'n goeie manier om te bind en die tyd deur te bring.
Stap 6. Speel 'n handklap spel
Daar is baie speletjies wat slegs vier hande en konsentrasie vereis. Ninja Slaps is 'n goeie voorbeeld hiervan. Om Ninja Slaps te speel, plaas u hande bo -op u vriend se hande, met die handpalms na onder. Terwyl u oogkontak maak, wag totdat u vriend u hande probeer slaan, en as dit gebeur, probeer om hulle weg te trek voordat u kontak maak. As jou vriend jou hande tref, verander van posisie. Indien nie, sal u vriend weer probeer.
Wees versigtig om nie die hande te hard te slaan nie, want dit kan seer en rooi word
Deel 2 van 3: Vermaak jouself in die openbaar
Stap 1. Maak 'n geestelike taaklys
Doenlyste is wonderlik omdat dit u help om georganiseerd te bly en u in staat te stel om prioriteite te gee. Maak in u gedagtes 'n lys van alles wat u die dag moet doen en bepaal watter volgorde u die take wil voltooi.
Prioritiseer kwaliteit bo kwantiteit as u 'n taaklys opstel. Moenie net iets by u lys voeg nie, want dit is maklik om oor te steek
Stap 2. Kyk hoe lank jy asem kan ophou
Om asem te hou vir 'n lang tydperk, is voordelig vir sekere sportsoorte, soos swem of branderplankry. Dit is ook 'n uitstekende manier om u besig te hou as u niks anders hoef te doen nie. Probeer om na die horlosie te kyk en bepaal hoe lank u asem kan ophou. Hou aan oefen en kyk of u die hoeveelheid mettertyd kan verhoog.
Hou in gedagte dat as u te lank asemhaal, u gesondheidsrisiko's kan insluit, insluitend noodlottige onderbrekings
Stap 3. Gebruik jou verbeelding
Wat ook al u fantasie is, leef dit 'n paar minute in u brein uit. Verbeelding is belangrik, want dit help jou om jou passies weer op te wek en jou kreatiwiteit te stimuleer. Laat u gedagtes wegdryf waarheen dit ook al wil gaan. Die kans is goed dat u êrens lekker gaan en die tyd sal vinnig verbygaan.
As u in die klas fantaseer, probeer om ten minste te lyk asof u aandag gee
Stap 4. Besin oor 'n goeie geheue
Dink aan 'n prettige reis wat u onlangs onderneem het, of 'n lekker partytjie waarheen u gegaan het. Onthou al die dinge wat die ervaring positief gemaak het en probeer dit in u brein herskep. Speel 'n geestelike skyfievertoning van al die herinneringe wat u uit hierdie ervarings het. Die afdraaipad sal u gedagtes besig hou en u help om 'n gelukkiger tyd te onthou.
Stap 5. Neem 'n dutjie
Tyd vlieg as jy slaap. Deur slegs 20 minute te slaap, kan dit help om die verstand te verfris, algehele waaksaamheid te verbeter, bui te verhoog en produktiwiteit te verhoog.
Deel 3 van 3: Vermaak jouself terwyl jy rondbeweeg
Stap 1. Oefen
Baie oefeninge kan sonder toerusting gedoen word, slegs met u liggaamsgewig. As u verveeld is, kan oefen 'n uitstekende manier wees om nie net u liggaam uit te put nie, maar ook om u brein te stimuleer. Probeer een van die volgende oefeninge wat geen voorwerpe benodig nie:
- Opstote
- Op sitte
- Skêrspronge
- Lunges
- Hurk
Stap 2. Strek jou liggaam
Strek is nie net goed vir u buigsaamheid nie, dit help ook u geheue en bui. Vir strepe wat jou los en vermaaklik hou, probeer om jou tone aan te raak of jou arms oor jou lyf uit te steek vir 'n hele liggaamstrek.
Vir maksimum rekvoordele, probeer om ten minste een keer per dag te strek
Stap 3. Gee jouself 'n handmassering
Tussen jou foon se sleutelbord en jou rekenaar se sleutelbord kry jou hande baie oefening. Om hulle te ontspan, vryf u vingers oor die hak van u hand in 'n sirkelbeweging. Probeer ook om die spier tussen jou wysvinger en jou duim te vryf.
