CBD, of cannabidiol, is 'n natuurlike verbinding wat in hennep- en dagga -plante voorkom. Anders as THC, die ander aktiewe bestanddeel in dagga, veroorsaak CBD -olie geen hoë nie. Vroeë navorsing toon egter aan dat dit 'n verskeidenheid voordele vir die gesondheid kan inhou, soos die vermindering van pyn, angs, naarheid en slapeloosheid. Alhoewel daar verskillende maniere is om CBD -olie in te neem, is een van die veiligste en doeltreffendste om 'n tinktuur te gebruik wat onder u tong kom. Voordat u 'n CBD -tinktuur gebruik, moet u met u dokter praat oor die beste dosis en of u dit veilig kan gebruik.
Stappe
Metode 1 van 2: Toediening van die CBD -olie
Stap 1. Kies 'n tinktuur as u CBD onder u tong wil neem
Om CBD -olie onder u tong te gebruik, benodig u 'n tinktuur, wat CBD opgelos is in 'n draerolie (soos sesam of klapperolie). Tinkture kom gewoonlik in die vorm van druppels of bespuitings voor.
Tinkture in druppelvorm gaan gewoonlik onder jou tong, terwyl bespuitings onder jou tong of binne jou wange kan gaan
Stap 2. Vermy eet net voor of na die gebruik van die tinktuur
Eet onmiddellik voor of nadat u die CBD geneem het, kan beïnvloed hoe konsekwent dit in u bloedstroom absorbeer. Hou op om iets te eet vir 15-20 minute na die gebruik van die tinktuur, of wag 'n soortgelyke tyd nadat u geëet het voordat u die dosis neem.
- Dit beteken nie dat u CBD -olie op 'n leë maag moet inneem nie. As u CBD inneem terwyl daar voedsel in u maag is, kan dit die vlak van CBD in u bloedstroom verhoog.
- Deur u tande te borsel net voordat u die tinktuur gebruik, kan dit u bloeddruk meer effektief binnedring.
Stap 3. Plaas die aanbevole aantal druppels onder u tong
Volg die doseringsinstruksies op die verpakking van u produk of gebruik die aanbevole dosis van u dokter. Meet die gepaste dosis CBD -tinktuur met die drupper en plaas die druppels direk onder u tong.
- Moenie die tinktuur bo -op jou tong sit nie. Dit absorbeer nie so effektief in u bloedstroom nie, en u kan dit per ongeluk te gou insluk.
- As die tinktuur in die vorm van 'n spuitstof is, spuit dit onder u tong. Die etiket op die produk moet u aandui hoeveel CBD in elke spuitbus is.
Wenk:
As u 'n CBD-tinktuur van hoë gehalte insluk, sal dit u nie benadeel nie, maar as u dit te gou sluk, sal dit langer neem om in u bloedstroom te kom. U voel miskien nie meer as 'n halfuur of meer die voordele van die CBD nie.
Stap 4. Hou die druppels 30 sekondes in u mond voordat u dit sluk
Hou die CBD vir ten minste 30 sekondes onder u tong sodat u tyd in u bloedstroom kan kry en kan begin werk. U kan 'n ophoping van speeksel in u mond ondervind terwyl u die druppels vashou, maar probeer om die drang om te sluk te weerstaan!
As u 'n spuitstof gebruik, moet u ten minste 'n minuut wag voordat u sluk
KUNDIGE WENK
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Stap 5. Verwag dat die resultate binne 15-30 minute voel
CBD -olie onder u tong sit is een van die doeltreffendste maniere om dit in u bloedstroom te kry. Dit is egter nie onmiddellik nie. U moet die effek van die CBD binne 'n halfuur nadat u die dosis geneem het, begin voel.
Die doeltreffendheid van die CBD behoort ongeveer 1 ½ uur nadat u dit geneem het, te bereik, en u kan dit tot 8 uur lank aanhou voel
Metode 2 van 2: Veilige gebruik van CBD -olie
Stap 1. Vra u dokter of u CBD -olie veilig kan gebruik
Alhoewel CBD oor die algemeen as veilig beskou word, kan dit met sekere medisyne, soos bloedverdunners, swak reageer. Dit kan ook ongewenste newe -effekte veroorsaak, soos slaperigheid, droë mond, diarree en verlies aan eetlus. Praat met u dokter oor die risiko's en voordele voordat u CBD -olie neem.
- Gee u dokter 'n volledige lys van alle medisyne of aanvullings wat u tans neem.
- Laat u dokter weet of u tans swanger is of borsvoed, of as u ander gesondheidsprobleme het.
- As u newe -effekte ervaar tydens die gebruik van CBD, moet u ophou om dit te gebruik en u dokter te raadpleeg.
Wenk:
Soek 'n dokter wat spesialiseer in mediese dagga, indien daar in u omgewing is. Dokters wat met cannabis werk, het waarskynlik ervaring met CBD -produkte.
Stap 2. Praat met u dokter oor watter dosis u moet neem
Aangesien navorsing oor die medisinale gebruike van CBD -olie nog in die vroeë stadiums is, is daar nie baie formele doseringsriglyne beskikbaar nie. U dokter moet u egter 'n paar aanbevelings kan gee oor watter dosis veilig en effektief vir u is.
- As u net CBD inneem, is 10 mg 'n goeie aanvangsdosis. 'N Algemene aanvangsdosis vir sublinguale CBD met THC is 2,5-5 mg.
- Totdat u weet hoe die CBD u sal beïnvloed, is dit 'n goeie idee om 'n relatief lae dosis te gebruik. Verhoog u dosis geleidelik totdat u die gewenste effek kry.
Stap 3. Kies 'n produk wat deur 'n derde party geverifieer is
Aangesien CBD -produkte nie gereeld gereguleer word nie, kan dit moeilik wees om te weet wat u kry. CBD-olie van lae kwaliteit of besmet is nie so effektief as 'n produk van hoë gehalte nie, en dit kan u selfs siek maak. Soek produkte wat deur betroubare laboratoriums van derde partye ontleed is.
- As u CBD in 'n winkel of apteek koop, moet u die COA (ontledingsertifikaat) vir die produk sien. Die COA bevat gedetailleerde inligting oor hoe die produk getoets is. Moenie koop by kleinhandelaars wat nie toetsinligting kan of wil deel nie.
- Kyk na die ANSI National Accreditation Board se soekdatabasis vir inligting oor geakkrediteerde laboratoriums wat CBD -produkte toets. Soek 'cannabidiol' of 'CBD':
- Die FDA hou ook 'n lys met waarskuwingsbriewe aan maatskappye wat moontlik onveilige CBD -produkte vrygestel het.
Stap 4. Kies 'n produk wat aandui hoeveel CBD in elke dosis is
Kontroleer die etiket op u produk om te verseker dat u weet hoeveel CBD u kry. Dit moet nie net die hoeveelheid CBD in die hele bottel bevat nie, maar ook hoeveel in elke individuele dosis, druppel of spuitstof (byvoorbeeld 10 mg per 1 ml).
