As u hoop om almal met u sterk, hoë sangstem te verwonder, is daar baie stappe wat u kan neem om u te help versterk. Die beste ding wat u kan doen om u stem te verbeter, is om gereeld te oefen. Terwyl jy sing, haal behoorlik asem deur jou diafragma en ontspan jou liggaam. Hou ook in gedagte dat as u stem seermaak, dit 'n teken is dat dit tyd is om te rus-u wil nie u stembande beskadig nie.
Stappe
Metode 1 van 3: Versterking van u stem
Stap 1. Asem uit u diafragma vir die beste asembeheer
Die diafragma is 'n spier onder die longe wat saamtrek wanneer u inasem, sodat u longe kan uitbrei. Asem uit u diafragma, konsentreer op asemhaling, sodat u u maag kan sien uitbrei terwyl u inasem. Hou u skouers los om die meeste lug te kry.
U sal waarskynlik meer asem moet haal as u hoë note sing, wat dit belangrik maak om behoorlike asemhalingstegnieke te oefen
Stap 2. Handhaaf 'n goeie postuur om u asemhaling te help
Sit of staan regop as u sing, let noukeurig op om nie te buig nie. Dit gee u diafragma meer ruimte om uit te brei en korrek saam te trek. Dit is nie nodig om u ken na bo te wys nie, maar kyk reguit vorentoe vir die beste postuur.
Baie mense dink dat as u effens opwaarts kyk, u stem uitbrei en 'n harder geluid voortbring, maar dit plaas eintlik spanning op u spiere in u keel
Stap 3. Ontspan u liggaam om te voorkom dat u spiere gespan word
Herinner jouself daaraan om jou skouers en gesigspiere te ontspan voordat jy begin sing. As die spiere in u gesig, nek en skouers gespanne is, kan u nie u beste geluid lewer nie.
- Beweeg u nek stadig na links en regs, stil 'n paar sekondes voordat u oorskakel, om spanning in u nek vry te laat.
- Die meeste mense hou spanning in hul bolyf in sonder om dit eers te besef. Haal diep asem en laat die lug los, sodat u spiere outomaties ontspan.
Stap 4. Oefen daagliks om die beste resultate te behaal
Net soos met die meeste ander dinge, moet u konsekwent wees om werklik 'n verskil in u hoë nootvermoë te sien. Jou stem moet opgelei word voordat dit sy volle potensiaal kan bereik. Doen elke dag stemoefeninge en probeer elke keer dat u stem 'n bietjie hoër word.
- Stel vir u klein doelwitte, soos om elke paar dae 'n nuwe stemoefening te probeer of om u hoë noot elke dag 'n sekonde of twee langer te hou.
- Wees geduldig-moenie bekommerd wees as u nie so vinnig 'n hoë sangstem ontwikkel as wat u wil nie. Dit neem tyd!
Metode 2 van 3: Oefeninge om hoër te sing
Stap 1. Strek u gesig- en nekspiere om u stembande te help
Doen eers al die oefeninge voordat u begin sing. Beweeg jou nek in stadige sirkels om die spiere te rek, of wissel tussen 'n groot glimlag en 'n oop mond in die vorm van 'n 'O' om jou gesig te rek. Doen elke oefening 5-10 keer om u spiere goed te rek.
- Buig jou kop terug en buig jou tong na buite om jou keel te rek.
- Doen 5 groot gaap om die spiere om jou mond te rek.
- Konsentreer op een rek as u nie baie tyd het nie, of doen 5 van elke oefening om verskeie steke in een sitting te oefen.
Stap 2. Oefen vokale sirenes om u hoë note te versterk
Dit is wanneer u u stem die geluid van die sirene van 'n ambulans laat naboots, na die hoër note beweeg, terug na die onderste note, en dan weer in een aaneenlopende geluid maak. Dit sal u help om uit te vind wat u volle omvang is terwyl u u stembande rek.
Dit help u om u maksimum hoë noot te bereik deur die hoë geluid van 'n sirene na te boots
KUNDIGE WENK
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Stap 3. Probeer arpeggio's om jou verskillende toonhoogtes te oefen
Arpeggio's is nuttige oefeninge wat u help om oor te skakel van die verskillende groot en klein skale. Om arpeggio's vir verskillende klinkers of ander klanke te sing, is 'n uitstekende manier om u stembereik uit te brei.
- Gaan aanlyn om video's van arpeggio -skale te vind waarmee u kan saamsing en u kan help oefen.
- U kan 'ee-ee-ee-ee-ee' sing, met die eerste en die laaste 'ee' die laagste en die middelste die hoogste noot.
- In plaas van 'n deurlopende klank, het arpeggios baie klein pouses tussen elke noot.
Stap 4. Gebruik vokale skyfies om stadig na hoër note te beweeg
Gesangskyfies is 'n uitstekende manier om saggies hoë note te bereik voordat u terugkom. Gebruik jou stem om van 'n lae noot na 'n hoë noot te gly, en dan terug asof jou stem swaai.
- Vokale skyfies word meer beheer as vokale sirenes, hoewel dit soms dieselfde klink.
- Probeer jou vokale skyfies neurie of kies 'n klank soos "wooo" of "ahhh."
- Gesangskyfies help om jou keel te ontspan, sodat jy makliker na hoër note kan kom.
Stap 5. Trek die hoë noot uit sodra u dit bereik het om te oefen om dit vas te hou
Alhoewel die meeste van u vroeë oefeninge daarop gefokus was om kortliks die hoë note te bereik en dan terug te gaan, kan u nog verder gaan nadat u hierdie vaardigheid bemeester het. Sodra u die hoogste noot bereik het, probeer om dit vir 'n paar sekondes in te hou voordat u op die skaal teruggaan.
Metode 3 van 3: Sorg vir u stembande
Stap 1. Ken u huidige vokale omvang
Dit sal u help om uit te vind wat u perke is. Die meeste mense het 'n reeks van ongeveer 2 oktawe, met meer professionele sangers wat 'n reeks van 3-4 bereik. Verstaan die bereik wat vir u stem gemaklik is, sodat u weet wanneer u moet stop en rus.
- Sommige mense se stemme laat hulle nie maklik toe om super hoë note te sing sonder om hul stembande te belas nie.
- Om u stembereik te vind, sing 'n volledige reeks note, let op wanneer u stem begin kraak of u sukkel om die noot te bereik. Dit is die reeks wat gemaklik is vir u stem.
Stap 2. Bly gehidreer om jou stembande gesond te hou
Dit is 'n goeie manier om baie water te drink, sodat u stembande lekker gehidreer word. Probeer om elke dag 6-8 glase water te drink. As u agterkom dat u keel begin seer word of raserig word, drink 'n bietjie warm tee en gebruik keelpille om dit te kalmeer.
- Vermy die drink van baie koue water, maar kies eerder water by kamertemperatuur en voeg suurlemoen of heuning by indien nodig.
- As u nie behoorlik gehidreer en gesond is nie, kan dit moeiliker wees om die toonhoogte te bereik waarop u hoop.
- U kan keel -pastille koop wat spesifiek vir sangers bemark word, indien verkies.
Stap 3. Vermy om jou stem te druk deur te stop as jy ongemaklik voel
As jy agterkom dat jou stem seer begin raak of moeg word, moet jy ophou oefen. Deur jou stem te druk, kan dit skade berokken, wat dit nog moeiliker maak om jou sangdoelwitte te bereik. Stel altyd die gesondheid van u stembande voorop en neem 'n blaaskans wanneer dit nodig is.
- U hoef nie elke dag lank te oefen nie-selfs net 'n paar minute stemoefeninge help u om u stem te versterk.
- Drink 'n warm drankie, soos tee met heuning daarin, om u stembande te kalmeer as dit begin seermaak.
Stap 4. Verhit jou stem voordat jy direk in die duik duik
Jou stem is 'n spier, en dit moet net soos enige ander spier in jou liggaam gestrek word voordat dit aan die gang kan kom. Strek u nekspiere en doen stemoefeninge om u stem warm te maak terwyl u u hoë note oefen.
Verhit u stem ongeveer 5-10 minute, of langer as u meer ervaring het
Wenke
- Oefen u stemoefeninge vir 10-20 minute, afhangende van u vaardigheidsvlak, en wees versigtig om 'n blaaskans te neem as u stem moeg word. U kan die hele tyd op een oefening fokus, of wissel tussen verskillende oefeninge om u stembande op verskillende maniere te rek.
- As u 'n warm drankie kies om u stem te kalmeer, bly weg van drankies met baie suiwel of speserye.
