Het u 'n slaaf van bygelowe geword? Hardloop jy na die ander kant van die straat as jy 'n swart kat sien? Raak jy bang as jy per ongeluk op 'n kraak trap, of voel jy oortuig dat jou dag daardeur verwoes gaan word? Het jy al ooit 'n spieël gekraak en voel jy verpletter dat jou lewe die volgende sewe jaar aaklig gaan wees? As dit soos u klink, is dit tyd om die bygelowige gewoontes te verbreek en te leer dat u die mag het om u eie geluk te maak.
Stappe
Deel 1 van 3: Pas u denkwyse aan
Stap 1. Leer die oorsprong van die bygelowe waarin u glo
Een manier om u bygelowige oortuigings te oorkom, is om te leer waar hulle vandaan kom. Het u byvoorbeeld geweet dat die oortuiging dat dit ongeluk is om onder 'n leer te loop, die idee is dat dit gevaarlik is om in 'n gebied te loop waar werkgereedskap waarskynlik val? Hoe meer u hierdie bygelowe ontbloot, hoe meer sal u sien dat hulle, hoewel dit lekker is om in te glo, geen fondament in die werklikheid het nie. Hier is 'n paar ander verrassende oorsprong van algemene bygelowe:
- In die 18de eeu in Londen het sambrele met metaalspeke gewild geword, en dit het 'n gevaar geword om dit binnenshuis oop te maak. Daarom het dit algemeen bekend geword dat die opening van 'n sambreel as 'ongeluk' beskou word, hoewel dit regtig gedoen is om mense veilig te hou!
- Die bygeloof dat sout gemors as 'n ongeluk beskou word, het in 3 500 v. C. begin by die ou Sumeriërs. Dit het egter gebeur omdat sout destyds so 'n gewaardeerde produk was, nie omdat sout gemors het dat dit u geluk kan beïnvloed nie.
- Swart katte is in sommige kulture eintlik as baie geluk beskou. Die ou Egiptenare het dit as baie geluk beskou toe 'n swart kat jou pad kruis, en in die 17de eeu het koning Charles selfs 'n swart kat as troeteldier aangehou. Ongelukkig het baie mense katte geassosieer met hekse gedurende die Middeleeue en gedurende die tyd van die pelgrims, wat sommige mense laat dink dat hulle vandag ongeluk is.
Stap 2. Besef dat daar geen rasionele bewys is dat hierdie bygelowe u lewe kan beïnvloed nie
Is daar 'n werklike rede dat die getal 13 ongelukkig moet wees? Waarom moet swart katte ongelukkiger wees as enige ander kat? Kan die vind van 'n klawer met vier blare werklik 'n geluk op jou kop laat reën? As die voet van 'n haas regtig gelukkig was, sou die oorspronklike eienaar (dit wil sê die haas) dit dan nog nie besit nie? Alhoewel u miskien glo dat rasionele denke nie by die punt kom as dit by bygeloof kom nie, moet u kritiese denke gebruik om daarby uit te kom.
Bygelowe lê in eeue oue tradisies. Soos baie tradisies, word dit steeds uitgevaardig, maar dit dien nie regtig 'n doel nie
Stap 3. Oorweeg watter bygelowe u gereeld ongerief veroorsaak
Staar jy voortdurend na die grond om te voorkom dat jy op krake trap om mense op straat te raak? Gaan u kronkelende ompaaie om nie die pad van 'n swart kat te kruis nie? Die bygelowe wat gereeld vir u probleme veroorsaak, is die dinge waarop u eers moet fokus. Miskien het u tien minute ekstra by die werk gestap omdat u dink dat u die 'gelukkige' pad volg. Miskien hardloop u terug huis toe en is u laat om 'n ete -afspraak te trek om u "gelukkige" oorbelle aan te trek. As u regtig daaroor nadink, kan u agterkom dat u bygelowige oortuigings u eintlik skade berokken in plaas daarvan om u geluk te bring.
Vra jouself af of die angs waarmee jy verband hou met die bygelowe, werklik goeie energie oplewer
Stap 4. Vermy bygelowige oortuigings wanneer u besluite neem
As u besluite neem, vertrou op gesonde verstand en 'n gesonde redenasiepatroon in teenstelling met vreemde gevoelens en vermeende bonatuurlike tekens. As jou vriend jou vra om haar op 'n sekere plek te ontmoet, neem die pad wat die meeste sin maak in plaas van die 'gelukkige'. As u werk toe loop, dra die klere wat die beste by die weer pas, in plaas van u 'gelukkige' jas as dit 80 grade buite is. Laat die rede jou keuses beheer, nie bygeloof nie.
Begin klein. As u eers sout mors, moet u dit nie oor u skouer gooi en kyk wat gebeur nie. Dan kan u voortgaan om bygelowe te vermy wat u meer bang maak, soos om 'n swart kat te troetel of onder 'n leer te loop
Stap 5. Besef dat u die mag het om u eie geluk te maak
Alhoewel u nie al die omstandighede in u lewe kan beheer nie, kan u beheer hoe u daarop reageer en wat u daaraan doen. Dit is baie belangriker as om gelukkig of ongelukkig te wees. Almal het af en toe te doen met ongeluk - sommige mense ongelukkig meer as ander - en hoewel u nie die minder ideale omstandighede kan beheer nie, het u wel die mag om hulle met 'n positiewe gesindheid die hoof te bied, en om 'n plan te maak om u omstandighede te verbeter, in plaas daarvan om te dink bygelowe of rituele kan die uitkoms van u lewe beïnvloed.
Dit kan gemaklik wees om in bygelowe te glo, want dit maak dit vir jou moeiliker om beheer oor jou eie lewe te neem. As jy aanvaar dat jy die mag het om jouself te laat slaag of te misluk, is jy natuurlik bang of huiwerig om vorentoe te gaan
Stap 6. Verwag die beste in plaas van die ergste
Nog 'n ding wat u kan doen om in die gedagte te kom dat bygelowige oortuigings irrelevant is, is om te verwag dat die beste dinge vir u sal gebeur, in plaas daarvan om slegs die slegste moontlike uitkomste in 'n gegewe situasie voor te stel. As u oortuig is dat alles vir u verkeerd gaan loop, is dit baie meer waarskynlik dat u 'n konflik of terugslag ervaar. As u dink dat u 'n wonderlike dag gaan beleef, is dit baie meer waarskynlik dat dit vir u sal gebeur, en u hoef nie bygelowe te volg om daar te kom nie.
Baie mense glo in bygelowe omdat hulle dink dat hul lewens met ongeluk gevul is oral waar hulle draai, en dat hulle sekere bygelowe moet volg, soos om nie binne te fluit nie, om die ongeluk af te weer. As u glo dat daar goedheid en liefde is oral waar u draai, het u nie bygelowe nodig om u lewe betekenis te gee nie
Deel 2 van 3: Onderneem
Stap 1. Bewys dat hierdie bygelowe geen werklikheidsgrondslag het nie
Los jou haas se voet by die huis en kyk hoe jou dag verloop. Gaan voort en stap op 'n paar krake. Gaan deur die klawerlappie. Neem die nommer 13 in u dag in (spandeer 13 dollar in die winkel, stuur 13 e -posse aan u vriende, redigeer 13 wikiHow -artikels, ens.) As dit te moeilik is vir u om dit dadelik te doen, probeer om net een bygeloof verkeerd te bewys 'n slag en kyk hoe ver jy gaan.
U kan selfs 'n swart kat aanneem as u daartoe verbind is om u bygelowige gewoontes te verbreek. Hierdie lieflike wesens is die kleinste katjies in die pond en word daarom die meeste genadedood. As u u eie lieflike swart katjie het, sal u sien dat hy niks anders as geluk bring nie en dat bygelowe geen basis het nie
Stap 2. Speen jouself af van jou bygelowige oortuigings - of gaan koue kalkoen
Dit hang af van wat die beste vir u werk. Dit kan vir u 'n uitdaging wees om te besluit dat u u bygelowige oortuigings op een dag heeltemal sal verbreek, hoewel u dit beslis kan probeer. U kan ook besluit om u bygelowige gewoontes een vir een te laat vaar om die pyn te verlig. U kan u gelukkige haas se voet een week by die huis laat, en as u klaar is, kan u na die dertiende verdieping van 'n gebou gaan, ensovoorts.
- U kan aanhou bou aan die mees uitdagende bygelowige oortuigings vir u. Dit kan maande neem om hierdie tradisies heeltemal te volg, maar u sal dit kan laat werk.
- U sal moontlik vind dat dit 'n rukkie sal neem om u in te haal. Dit wil sê, u kan die bygelowige gewoontes laat vaar, maar u kan nog steeds in hul krag glo. Gee u tyd tyd om in te haal met u optrede.
Stap 3. Wees positief
'N Ander manier om op te hou om bygelowig te wees, is deur die dag deur te werk aan positiewe energie. As u 'n glimlag op u gesig het en hoop vir die toekoms het, is u nie op soek na rituele of bygelowe wat kan verseker dat u dag glad verloop nie. U moet weet dat u die mag het om goeie dinge te laat gebeur in plaas daarvan om 'n slagoffer te wees van rituele en dade sonder fondamente.
- As jy met mense praat, praat oor die dinge waaroor jy opgewonde is in plaas van om te kla.
- Skryf 5 goeie dinge neer wat aan die einde van elke dag met u gebeur het.
- Maak 'n gewoonte om positief te wees, en u bygelowige oortuigings voel oorbodig.
Stap 4. Leer om die drang na 'n bygelowige oortuiging te ignoreer
Miskien kyk u na u gunsteling sportspan en het u die drang om u vingers te kruis, drie slukkies bier te drink of alles te doen wat u dink u span help wen. Gooi eenvoudig die knaende gedagte weg en dink aan iets anders. Nadat u die drang geïgnoreer het, let op hoe min dit die uitkoms van die situasie beïnvloed het. Praat daaroor met die persoon langs wie u sit, sodat u die bevestiging kan kry dat u dit moet ignoreer.
As jy moet, tel net tot tien, of tot honderd in jou gedagtes. Fokus op iets anders terwyl u wag totdat die drang verbygaan
Stap 5. Weet dat 'n bygeloof slegs werk omdat u in sy inherente sjarme en krag glo
Alhoewel 'n studie bewys het dat sekere atlete, soos Ray Allen, wat ongelooflik bygelowig is oor hul rituele voor die wedstryd, eintlik beter presteer as hulle by hul bygelowe hou, is dit nie eintlik as gevolg van die rituele wat hierdie mense gevolg het nie, maar as gevolg van hul geloof in die krag wat hierdie rituele het, moet hul prestasie beïnvloed. Hulle dink miskien dat hulle 'n wonderlike wedstryd gaan speel omdat hulle 37 vryskoppe van dieselfde plek in 'n ry afgeskiet het, of omdat hulle hul gelukkige sokkies dra, terwyl die geloof dat hierdie dinge hulle krag gee, eintlik is laat hulle goed vaar, nie die optrede self nie.
- Dit beteken dat u gelukkige haas se voet geen invloed op u toetsprestasie het nie. Dit sal u egter in 'n positiewe ingesteldheid bring, waarmee u goed kan presteer tydens u toets. U moet besef dat u verstand die krag het om hierdie positiewe gevoelens te genereer sonder die bygeloof.
- Dieselfde geld vir die oortuiging dat 'n bygeloof u ongeluk bring. As u by 'n swart kat gaan, kan u in u kop dink dat u 'n vreeslike dag op skool gaan beleef, en u verseker daardeur amper dat dit sal gebeur.
Deel 3 van 3: Making It Stick
Stap 1. Spandeer tyd saam met mense wat nie bygelowig is nie
Dit kan ook 'n groot hulp wees om te kuier met mense wat geen bygelowige oortuigings het nie. Kyk na sport saam met mense wat nie hul gelukkige trui hoef te dra sodat hul span kan wen nie. Kuier saam met iemand wat op die 13de verdieping van 'n gebou woon. Loop saam met iemand wat op elke kraak in die sypaadjie trap sonder om eers op te let. As u gewoond raak aan die idee dat ander mense in hul daaglikse lewens kan werk sonder om bygelowe te bekommer, kan dit ook vir u moontlik wees.
U kan selfs besluit hoe hulle hul daaglikse lewens kan hanteer sonder om bekommerd te wees oor gebarste spieëls en dies meer. U kan selfs nuwe strategieë leer om u eie bygelowige oortuigings te stop
Stap 2. As u van plan is om by kulturele bygelowe te bly, moet u seker maak dat dit slegs simbolies is
Sommige kulture is vol bygelowige rituele wat die daaglikse lewe moontlik maak. In die Russiese kultuur, byvoorbeeld, glo mense dat 'n drukkie in 'n deur mense sal laat baklei, of dat 'n mens oor 'n persoon wat gaan lê hom nie laat groei nie. Alhoewel u hierdie gewoontes moontlik nie kan verbreek nie, moet u seker maak dat u dit net doen as gevolg van 'n kulturele gewoonte, nie omdat dit eintlik 'n effek sal hê op wat gebeur nie. U kan dit steeds doen, terwyl u weet dat hulle nie terselfdertyd krag het nie.
As u saam met ander mense uit u kultuur aan hierdie rituele deelneem, gesels met hulle oor hoe u u bygelowige gewoontes probeer verbreek. Hulle kan eers seergemaak word of probeer om u te ontmoedig, maar hulle moet verstaan
Stap 3. Soek hulp as u bygelowige oortuigings 'n aanduiding is van OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
Dit is een ding as u net bang is vir swart katte of 'n paar rituele het wat u nie kan breek nie. Maar as u voel dat u lewe deur 'n reeks rituele beheer word en u nie in u daaglikse lewe kan voortgaan sonder om 'n baie spesifieke roetine te volg nie en paniek te kry as u iets onverwags moet doen, dan kan u bygelowige oortuigings eintlik daarop dui dat u ly aan obsessief-kompulsiewe versteuring. As dit die geval is, kan u nie alleen ophou om bygelowig te wees nie, en die beste opsie is om 'n dokter te raadpleeg om die volgende stappe in angsbeheer te bespreek.
Moenie skaam wees om toe te gee dat u 'n werklike probleem het nie en dat rituele u lewe oorgeneem het. Hoe gouer u hulp kry, hoe beter
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
As u nog steeds so bygelowig is … Doen net wat die bygeloof sê om nie te doen nie … Soos om onder 'n leer te loop, veroorsaak ongeluk … So loop in die geval daaronder ….. Maar moenie u logika verloor nie … Moenie onder iemand se leer in die middel van die straat loop of dom wees in 'n konstruksiesone nie … Hou ook van die spieël, sê vir sewe jaar ongeluk, maar breek dit, maar onthou dat as u dit doen, die glas nie haal dit self op.., nog steeds bygelowig, doen dit sonder spyt, maar wees nie dom nie … Dink daaraan
