Elke Ultimate Frisbee -speler moet ten minste die twee mees basiese Frisbee in sy arsenaal hê om suksesvol te wees. Dit is die voor- en agtertoe -gooi, wat, wanneer dit saam gebruik word, u toelaat om na weerskante van die veld te gooi terwyl u gedek word deur 'n verdediger, wat u nou aan twee kante moet bedek. Elke stel aanwysings bevat gedetailleerde instruksies oor die standpunt, sowel as die werklike meganika van beide gooi. Voordat ons by die werklike worpe ingaan, moet u egter weet watter soort Frisbee ons benodig en die ideale weerstoestande.
Stappe
Metode 1 van 3: Toerusting en omgewing
Stap 1. Om die regte Frisbee te gebruik, is noodsaaklik om hierdie gooi korrek uit te voer as u 'n beginner is van die uiteindelike Frisbee
Die soort Frisbee wat u wil gebruik, is die 175 gram (6,2 oz), wat die amptelike gewig van die spel Ultimate Frisbee is. Daar is baie ondernemings wat amptelike ultieme skywe maak, maar 'n paar sluit in Discraft, wat die gewildste blyk te wees, en Wham-O, wat die uitvinders van die oorspronklike Frisbee Flying Disc was. Alle amptelike Ultimate Frisbee -skyfies is plat aan die bokant, met die buitekant na 'n vertikale lip om die hele omtrek van die skyf. Die onderkant lyk soos 'n plat bak, of 'n bord met 'n vertikale lip. Hierdie vorm bied die meeste beheer en afstand vir die werper.
Stap 2. Ideale weersomstandighede:
Soos u maklik kan raai, is die belangrikste toestand waarmee u 'n Frisbee -put kan gooi, geen wind nie. As die wind nie 'n faktor is nie, gaan die vlieënde skyf presies na waar u spiere dit stuur, aangesien daar geen krag van buite is om dit van koers af te blaas, te vertraag of selfs te versnel nie. Sonder wind, word warmer temperature (bo 70 grade Fahrenheit of so) verkies, aangesien warmer lug die Frisbee vir 'n groter afstand sal laat vlieg, en warmer temperature oor die algemeen net lekkerder is. Om gesondheids- en veiligheidsredes moet dit egter nie buite gedoen word as die temperatuur baie laag of hoog is nie, as u nie gemaklik is met die huidige toestande nie, of as die weer te gevaarlik is om vir 'n lang tydperk in te bly. Boonop wil u dalk hê dat iemand heen en weer moet gooi, want dit kan nogal vervelig en vervelig wees om u eie gooi op te haal! Noudat ons vooraf gekyk het na wat ons moet weet, kan ons na die meganika gaan.
Metode 2 van 3: Backhand
Stap 1. Staan met die voet wat ooreenstem met u dominante hand (die hand waarmee u sal gooi) vorentoe
Stap 2. Wys jou dominante skouer in die rigting wat jy wil gooi
Stap 3. Draai jou kop in die rigting wat jy wil gooi
Eintlik staan u parallel met die lyn van die Frisbee -vlug.
Stap 4. Sprei jou voete se skouers uitmekaar en buig jou knieë effens
Stap 5. Gryp die Frisbee in u dominante hand, met u duim bo -oor die skyf en u ander vier vingers
Stap 6. Lig jou gooiarm parallel met die grond en steek die Frisbee in jou bors
Jou voorarm en jou pols moet na binne gebuig wees.
Stap 7. Stap in jou gooi terwyl jy jou tone loodreg op die rigting van die gooi hou
Stap 8. Beweeg u voorarm en pols na buite in 'n vinnige gooi -beweging, terwyl u hele arm parallel met die grond en u skouer op sy plek bly
Jou skouers moet nie beweeg nie. Let wel: tydens hierdie stap is dit belangrik om u arm parallel met die grond te hou, anders vlieg die Frisbee nie plat nie en draai van koers af.
Stap 9. Maak die vliegskyf (vinnig) los voordat u hele arm reguit en in 'n geslote posisie is
Die Frisbee moet uit jou hand wees teen die tyd dat jou arm in hierdie posisie is.
Stap 10. Herhaal en oefen, oefen, oefen
Metode 3 van 3: Vooraf
Stap 1. Staan met jou nie-dominante voet vorentoe (die teenoorgestelde van die voet wat gebruik word vir 'n terugslag)
Stap 2. Wys die tone van u voorwaartse voet effens na binne van u teiken, en die tone van u ander voet loodreg op die rigting van die Frisbee se vlug
Dit sorg vir die beste balans en gemak terwyl u vooruit gooi.
Stap 3. Wys die skouer van die arm wat u nie sal gebruik om na u teiken te gooi nie
Stap 4. Draai jou kop na jou teiken
Stap 5. Sprei jou voete se skouers uitmekaar en buig die knieë effens
Stap 6. Gryp die skyf met u duim bo -oor en druk u middel- en wysvingers saam, dan teen die binnekant van die onderlip, sodat slegs die middelvinger die Frisbee raak, en dan druk u die pinkie en ringvinger saam en teen die buitekant lip van die Frisbee sodat jou pinkie en ringvinger die lip teen jou middel- en wysvinger vasdruk
Slegs u middel- en ringvinger en duim moet die skyf raak. Jou hand moet lyk soos die Spock -hand wat die skyf vasgeklem het
Stap 7. Lig jou voorarm parallel met die grond
Jou bo -arm moet in wese reguit af wees.
Stap 8. Buig jou pols ongeveer 45 grade terug (na buite)
Stap 9. Sit u onderarm effens terug en maak gereed om te gooi
Stap 10. Beweeg u onderarm vinnig na binne terwyl u u pols gelyktydig na u teiken slaan
Hou u middelvinger teen die onderlip gedruk totdat u die skyf loslaat. Die meeste gooi -krag moet afkomstig wees van u pols. *Nota: Weereens is dit belangrik tydens hierdie stap om altyd u voorarm parallel met die grond te hou, anders vlieg die Frisbee nie plat nie en draai van koers af.
