Polka is 'n prettige partydans wat afkomstig is van sentrale en Oos -Europese volksdanse. In Amerika word dit meestal onder immigrantegemeenskappe en by baldanse gedans as 'n spesiale dans, hoewel baie gesinne met Europese bande die polka op troues dans. Die polka is vinnig, duiselig en lekker!
Stappe
Deel 1 van 2: Leer die stappe
Stap 1. Sit 'n bietjie polka -musiek op
Jimmy Sturr, Walter Ostanek en sy orkes, en die Brave Combo is drie name om op u ore te probeer, maar 'n goeie internetradio -webwerf sal 'n polka -stasie hê wat 'n paar pakkende beats sal oplewer. Alternatiewelik het die meeste country -musiek ook 'n goeie maat vir polka. Die trekklavier word slegs aanbeveel, nie nodig nie.
Stap 2. Hou jou maat in 'n klassieke balsaalposisie
Die man se linkerhand en die regterhand van die dame moet skuins uitgestrek word sodat die hande op dieselfde hoogte as die dame se skouers is. Die man se regterhand moet dan op die linker skouerblad van die dame gaan, en die linkerhand van die dame moet liggies op die man se skouer rus. U moet 'n stewige verbinding voel, nie te delikaat of te swaar nie.
Dit is die posisie wat u vir die hele dans sal behou. Maak seker dat u altyd u rug reguit hou en u hande vas is. Die polka is selfversekerd en sorgeloos, en u standpunt moet dit weerspieël
Stap 3. Leer die stappe van die leiding
Daar is min danse wat so basies soos die polka kan wees. Kaal bene, dit is net drie stappe: regs, links, regs. Dan herhaal u dit aan die ander kant: links, regs, links. Dis dit! Hier is die basiese beginsels:
- Stap vorentoe met jou linkervoet
- Ontmoet u linkervoet met u regtervoet
- Gaan weer vorentoe met die linkervoet
- Stap vorentoe met die regtervoet (verby die linkervoet)
- Ontmoet u regtervoet met u linkerhand
-
Stap weer met jou regtervoet vorentoe. Voila!
Beskou dit as 'n volledige stap, 'n halwe stap, 'n halwe stap. Volle stap, halwe stap, halwe stap. Die eerste stap is langer, gevolg deur twee korter stappe
Stap 4. Leer die volgelinge se stappe
Die dame se trappe is dieselfde as dié van die man, maar begin met die regtervoet wat agteruit gaan: terug, saam, terug. Terug, saam, terug. Hier is nog 'n paar besonderhede:
- Stap terug met jou regtervoet
- Ontmoet u regtervoet met u linkerhand
- Gaan terug met jou linkervoet
- Stap terug met u linkervoet (verby die regtervoet)
- Ontmoet u linkervoet met u regtervoet
-
Stap weer met jou linkervoet terug. Boem! Klaar.
Onthou weer dat die eerste stap die grootste is, gevolg deur twee kleiner stappe. Dit is dus 'n volle stap, half, half. Vol stap, half, half
Stap 5. Doen die stappe betyds met die musiek
Polkamusiek het gewoonlik 'n marsritme van 2 slae per maat. Regs, links, regs wedstryde 1 en 2. Links, regs, links wedstryde 3 en 4. Dit wil sê, jy moet drie stappe vir elke twee slae gee. As u nie polka -musiek het nie, is die meeste landstandaarde voldoende.
Polka gaan oor pret hê. Stel jou voor dat die Oos -Europeërs in hul biersale die tyd in hul lewens het om dit te doen! Voeg jou eie flair by, maar die musiek vat jou
Deel 2 van 2: Meng dit
Stap 1. Polka aan die kant
Met dieselfde bewegings in drie stappe en u maat op dieselfde manier hou terwyl u langs die kant probeer polka. In plaas daarvan dat dit soos 'n stapbalwisseling of 'n bietjie skuifel lyk, sal dit waarskynlik meer soos 'n skip lyk. Dit kan baie bouncy en optimisties wees. Probeer heen en weer, in vierkante, en weer heen en weer.
Moenie die belyning van u liggaam verander nie. Hou u voete na u maat en beweeg dit net regs of links. Jou rug bly reguit, jou arms bly regop en jy laat jou bene die werk doen
Stap 2. Begin draai
Hoekom? Omdat dit tyd is om fancy te word. U het die polka van voor na agter en van kant tot kant, en dit is nie tyd dat u begin draai nie. Die hoof sal bepaal of die paartjie regs of links draai, en albei is dieselfde idee:
- Begin met 'n basiese polka. Na 'n paar of twee maatreëls, moet die leiding vorentoe begin draai en na sy twee uur links, regs, links, en dan terugdraai (na sy 7 uur) aan sy regterkant, links, regs. Dit is 'n regs draai basies; links draai net die teenoorgestelde kant. 'N Volledige draai van 360 grade moet in 4 tellings voltooi word. Probeer om verskeie in 'n ry te doen!
- As u na die kant toe polka, neem 2 tellings om 'n draai van 180 grade te maak, draai om en kyk nou in die ander rigting. As jy die leiding neem, kan jy jou maat om en om en om swaai. Moet net nie te duiselig raak nie!
Stap 3. Doen dit in promenade pose
Dit is 'n goeie terminologie om u standpunt oop te stel. In plaas daarvan om u maat voor u te hou, moet u elkeen u voet die naaste aan u hande vat en 90 grade draai. Jou hande en bolyf bly in dieselfde posisie, maar jou voete kyk vorentoe.
As dit enigsins verwarrend was, dink aan die tango. Die twee partye staan teenoor mekaar, bolyf omhoog, maar hul bene beweeg na die kant en ry hulle vorentoe. Dit is soortgelyk - maar met minder rose en dip
Stap 4. Voeg 'n paar hopies by
As jy die polka in 'n promenade -houding doen, is jou bene oop en kan jy spring! As dit nie die geval is nie, dan is u maat voor u - spring sal net in u twee stampende knieë beland. Maak dus gebruik van die oop houding en bring u knieë 'n bietjie hoër op elke stap - en die hoogste op die eerste volle stap van elke siklus - slae 1 en 3, naamlik.
Ken u die hoë knieë wat u gimnasiumonderwyser u laat doen het? Dit is eintlik net so, net vrywillig. Vir slae 1 en 3, voeg net 'n bietjie peper by jou stap. Dit kan baie meer plesier wees as u daarin begin
Stap 5. Skakel bene
Weereens in die promenade, kan u dit soms verander deur verskillende bene te gebruik. Aangesien hulle oop is, kan u en u maat aan die buitekant begin, aan die binnekant van die bene of aan die teenoorgestelde bene begin. Dit kan 'n interessante spieëleffek skep wat andersins nie gesien word nie.
Net ter wille van die duidelikheid, dit is slegs in die promenade. As u dieselfde been gebruik as u na u maat kyk, beland u twee in 'n dansende karre
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Reis altyd om die rand van die dansvloer teen die kloksgewys.
- Hou julle voetstappe klein sodat julle nie op mekaar trap nie. Dit sal u ook verhinder om uitgeput te raak!
