Hardop kan 'n prettige manier wees om jou teenwoordigheid aan te kondig. U kan u vriende beïndruk en u vyande walg deur 'n ekstra harde lang buiging vry te laat. Of u nou 'n koolzuurhoudende drank gebruik of opsetlik lug insluk, u kan 'n groot borrel in u maag skep om as 'n harde buis te hoor.
Stappe
Metode 1 van 2: Drink 'n koolzuurhoudende drank
Stap 1. Kies 'n koolzuurhoudende drank
'N vars ingemaakte drank bied die meeste koolzuur. Om hard te burp, wil u die drank so vinnig as moontlik drink. Kies iets waarvan u hou, sodat u vinnig wil drink. Wees versigtig dat dit nie te soet is nie, anders kan dit u maag ontstel.
- Kies 'n drankie wat koud is, maar nie so koud dat dit pynlik is om vinnig te drink nie.
- Vermy drankies wat pap geraak het en wat lankal oop was.
Stap 2. Drink die drank so vinnig as wat u kan
Hoe meer koolzuur jy kan inneem, hoe groter is die bult wat jy kan vrystel. Neem groot druppels van die drank, en probeer om dit in een poging te voltooi.
- U hoef nie 'n groot mondvol te neem nie, kleiner slukke sal meer lug toedien as u sluk.
- Weerstaan die drang om klein druppels te laat vaar terwyl u drink.
Stap 3. Wag 3 sekondes om die drank te laat sak
Maak seker dat al die drank onder in u maag is en dat die gasborrels 'n kans het om op te staan.
Stap 4. Staan op of sit regop
Trek 'n reguit pad van u maag na u mond deur u skouers op te strek en u rug te strek. U wil die gas so glad as moontlik uit u maag laat beweeg om die sterkste buiging te produseer.
Stap 5. Laat die burp los
Laat die opgehoopte gas gelyktydig gaan. Die geluid van jou buiging weerspieël die hoeveelheid lug wat jy uit jou maag vrystel.
- Maak oop jou mond.
- Druk jou maagspiere saam met die gevoel van braking.
- Laat die lug uit jou maag ontsnap.
Stap 6. Druk jou buikspiere terwyl jy buk
Versterk jou bult deur meer lug vinniger uit te stoot. Gebruik jou buik- en maagspiere om jou maag te druk om 'n groter hoeveelheid lug uit te stoot.
Metode 2 van 2: Sluk van lug
Stap 1. Stel jou voor dat jy 'n groot happie kos in jou mond het
Om lug te sluk, moet u deur die slukbewegings sonder kos gaan. Dink aan die gevoel van 'n mondvol kos.
Stap 2. Trek jou keel op asof jy sluk
Gaan deur die slukbewegings sonder kos in u mond. Elke sluk trek meer lug in u mond.
- Trek die lug in jou mond agter in jou keel.
- Sluk 'n sluk lug in.
Stap 3. Sluk verskeie slukke lug in
Herhaal die slukproses verskeie kere om 'n borrel in u maag op te bou. Hoe meer lug jy in jou maag kan kry, hoe groter en harder sal jou buik wees.
Stap 4. Trek jou maag saam om die lugborrels te kombineer
Druk jou buikspiere om al die lug in jou maag saam te druk.
- Berei u voor op die komende borrel deur al die lug in een borrel te druk.
- Hou 'n rukkie ingedruk om druk op te bou.
Stap 5. Maak jou mond oop om die bors vry te laat
Gee die lug 'n manier om uit u maag te ontsnap deur u mond oop te maak. Met 'n oop mond kan die lug resoneer en 'n harder geluid ontstaan.
Stap 6. Dwing die uitbarsting uit jou maag
Strek jou maag- en diafragma -spiere om die lug uit jou maag te druk en die buiging te dwing om te verskyn. Hou u keel en mond oop sodat soveel lug as moontlik kan ontsnap.
- 'N Langer buiging sal harder geluide genereer.
- Trek jou diafragma spiere aan die einde van jou bult om die oorblywende lug uit te druk.
- Hou u mond oop tydens die bult, sodat die geluid nie gedemp word nie.
Wenke
- Om op en af te spring nadat jy koeldrank gedrink het, kan help om die koeldrank in jou maag te skud en meer gas vry te stel. Wees versigtig om nie te veel in die maag te waai nie, anders kan u meer as net gas opdons.
- As u 'n groot maaltyd geëet het, moet u nie opsetlik borrel nie; u kan u kos saam met die borrel braak.
- Kantel jou kop terug terwyl jy bup om die lug 'n gladder weg uit jou maag te gee.
- As u 'n goeie maaltyd eet, moet u borrel groter, harder en langer wees.
- As dit nie lyk nie, stel ek voor dat u die eerste metode kies, aangesien u u maag kan ontstel
Waarskuwings
- Burping word as sosiaal onaanvaarbaar beskou. Moenie aan die tafel of op 'n plek buig wat nie geskik is nie.
- Deur opsetlik gas in die spysverteringskanaal op te bou, kan ernstige ongemak in die buik of suur refluks ontstaan. Wees versigtig wanneer u opsetlik bup, om te voorkom dat u liggaam se natuurlike funksies ontwrig word.
- Chroniese bult veroorsaak deur lug sluk (opsetlik of onbedoeld) kan ontwikkel tot 'n onwillekeurige mediese toestand wat aerofagie genoem word. Beperk u opsetlike stote om te verhoed dat u die gewoonte het om lug te sluk.
