Sang en dans op dieselfde tyd kan intimiderend en afskrikwekkend wees. Selfs as u die twee afsonderlik bemeester het, is dit 'n hele nuwe ervaring om dit in ooreenstemming te doen. Die kombinasie vereis behoorlike asemhaling, stamina en baie oefening. Gelukkig is daar 'n paar stappe wat gevolg moet word, sodat u ook 'n liedjie kan beïndruk en soos bekendes kan dans.
Stappe
Metode 1 van 3: versterk u asemhaling
Stap 1. Leer om jou asemhaling te beheer
Die belangrikste vaardigheid om terselfdertyd in sang en dans te bemeester, is om 'n pro te word in beheerde asemhaling. U wil 'n volgehoue en gladde uitaseming vir lang note en stadige frases hê. Die doel is om te leer hoe om asem te haal uit u diafragma, wat beteken dat u sal leer om dieper asem te haal om lugagtige sang te vermy. Hier is 'n oefening om te probeer:
- Hou 'n veer voor u mond terwyl u asemhaal sodat u die veer kan beweeg. U wil 'n bestendige asemhaling hê wat lank en beheers is.
- Hou aan om die veer te blaas. Wees bewus van u liggaam terwyl u uitasem, en voorkom dat u bors ineenstort.
- Asem nie in as u heeltemal uit die lug is nie en voel onmiddellik drang na meer lug. Hou aan om hierdie oefening te oefen, en probeer elke keer vir 'n lang tyd om die veer te blaas.
Stap 2. Haal diep asem
Sang en dans verg baie lug, en jy moet leer hoe om asem te haal vanuit jou onderrug en maag. As jy vlak asem uit jou bors haal, sal jy nie so goed klink nie.
- Vir dieper asemhaling, probeer plankoefeninge deur op u voorkant te lê en u bene en skouers van die grond af te lig. As jy dit doen, haal stadig, diep asem. Dit versterk u asemhaling.
- Joga -klasse is 'n uitstekende manier om te leer om diep asem te haal en u spiere te versterk.
Stap 3. Voel jouself inasem en uitasem
Inaseming is wanneer asem in jou longe kom, en asemhaling is wanneer asem weggaan. U moet vinnig en diep uitasem en inasem, want die musiek wag nie totdat u dit inhaal nie. Voordat u u asemhalingstegniek versterk, is dit belangrik dat u u asem voel en bewus is van wat u liggaam doen as u diep asemhaal. Hier is 'n paar oefeninge om u te help om meer ingeskakel te word:
- Visualiseer die lug wat 50 pond weeg as u diep asemhaal, en stel u voor dat die lug laag in u liggaam val. Dink daaraan dat dit stadig onder u naeltjie val, en fokus regtig op die sensasie. Asem dan stadig uit.
- Asem weer in, maar 'n bietjie vinniger. Verbeel jou dat die lug swaar en diep val, maar laat jouself dit vinniger visualiseer as voorheen. U moet voel hoe u buik en onderrug uitbrei as u lug inasem. Asem dan die lug 'n bietjie vinniger uit as voorheen.
Stap 4. Kyk na jouself in 'n spieël om jou asem te kyk
As u twyfel oor hoe diep u asemhaal, kan u u antwoord vind deur te kyk hoe u eksterne liggaam verander terwyl u asemhaal. As u diep asemhaal, moet u sien dat u diafragma loskom en u ingewande uitbrei. As u liggaam nie aan die buitekant verander nie, haal u nie diep genoeg asem nie.
Tydens asemhalingsoefeninge, rus die een hand op u bors en die ander hand op u buik. Gebruik een hand om seker te maak dat u bors stewig is terwyl u asemhaal, en die ander om te voel hoe u buik uitbrei en los. Dit sal jou help om te voel of jy diep genoeg asemhaal
Stap 5. Wag jou asem
Met sekere dansroetines wat baie energie en ekstra uitdagend is, moet u moontlik u asem steek om deur die liedjie te kom. Dit beteken dat u op strategiese plekke tydens die liedjie kort asem moet haal.
- Terwyl u die liedjie met die dans oefen, moet u besluit wanneer u asem sal haal deur pouses in die musiek te vind. Deur u asemhaling te beplan, kan u die liedjie makliker deurmaak sonder om te kort te kom.
- As u weet dat 'n lang noot in die liedjie aan die kom is, maak seker dat u 'n plek in die dans vind waar u kan stilstaan en diep asemhaal.
Stap 6. Oefen goeie postuur
Doeltreffende asemhaling is meer as net leer uitasem en inasem. Jou liggaamshouding moet saam met jou asemhaling werk om jou sang te verbeter en makliker asem te haal. As u toelaat dat u liggaam slinger, sal u diafragma sluit en weerhou dat u behoorlik asemhaal as u sing. Hou altyd u skouers terug en staan reguit sodat u bors en ribbes kan uitbrei vir diep asem.
Metode 2 van 3: berei u liggaam voor om te beweeg en te sing
Stap 1. Oefen saam sing en dans
Die meeste dinge is aanvanklik moeilik, en dit verg harde werk om dit onder die knie te kry. Moenie sing en dans afsonderlik bemeester voordat u dit bymekaar bring nie. U behoort te oefen vir wat u uiteindelik wil bereik, naamlik sing en dans op dieselfde tyd.
- Oefen drie tot vyf dae per week vir twee uur op 'n slag. U oefensessie van twee uur behoort ongeveer twintig minute se strek en vokale opwarming in te sluit. Onthou net: hoe meer u oefen, hoe beter sal u word.
- Oefen om saam te sing en dans totdat jy voel dat jy dit in jou slaap kan doen, en oefen dan.
- Kry die choreografie in u spiergeheue. U moet die dans so oefen dat u nie eers aan die bewegings hoef te dink terwyl u dans en sing nie. U wil hê dat u spiergeheue moet inskop, sodat u die bewegings moeiteloos kan uitvoer.
Stap 2. Pas jou sang by die bewegings
Terwyl u die choreografie leer, sê u die lirieke van die liedjie terwyl u beweeg. Hiermee kan u sien hoe die musiek en bewegings bymekaar pas. Gewoonlik word sekere dansbewegings aangepas om by sekere musikale frases te pas om kontak met die koor te maak. Let op hierdie dele om u te help om die lied en dans te lei.
Probeer om te sing terwyl jy in 'n kamer loop, of om take te doen. Dit help jou liggaam om gewoond te raak aan ruimtelike bewustheid wanneer jy sing
Stap 3. Begin 'n streng fiksheidsregime om uithouvermoë te verhoog
Om gelyktydig te sing en te dans verg longe wat op hul beste fiksheid is. Om 'n optimale longkapasiteit te bereik, moet u u longe minstens drie keer per week oefen deur hoë-kardio-oefensessies.
Of jy hardloop, draf, fietsry of swem, doen iets wat jou hartklop verhoog. Probeer om elke oefensessie minstens een uur lank te laat duur
Metode 3 van 3: Volg u vordering
Stap 1. Teken jouself op
Een van die beste maniere om u stem te ontleed en u vordering na te gaan, is om te luister na opnames van u sang terwyl u dans. U kan op u stem fokus en u opnames vergelyk. Deur jouself te kritiseer, kan jy vasstel waar jy moet verbeter, sodat jy beter kan word.
Stap 2. Kry terugvoer van 'n ander persoon
Dit kan moeilik wees om kritiek te lewer op u eie sang of dans as u optree. Dit kan nuttig wees om iemand te vind wat bereid is om te kyk hoe u oefen, sodat hulle u nuttige terugvoer of advies kan gee. Ideaal gesproke sal u 'n vokale afrigter wil vind of iemand wat opgelei is in sang en dans, maar as u nie 'n professionele persoon ken nie, vra 'n vriend of familielid vir hul insette.
Stap 3. Verhoog die moeilikheidsgraad van die liedjies en danse terwyl u oefen
As u eers liedjies en danse vir beginners bemeester het, of enige liedjie en dans waaraan u gewerk het, daag u uself uit met iets moeiliker. As u eers sien dat u die moeiliker lied- en dansnommers voltooi, kan u seker voel dat u beter word.
