Net soos u u liggaam moet opwarm voor 'n intense oefensessie, wil u altyd u stem opwarm voordat u sing. Dit is nie moeilik om jou sangstem op te warm nie, en daar is baie verskillende oefeninge wat jy kan probeer. Hierdie oefeninge sal nie net u stem opwarm nie, dit sal ook u longe, lippe en tong opwarm, sodat u ontspanne voel en gereed is om u hart uit te sing.
Stappe
Deel 1 van 3: Verhit u liggaam
Stap 1. Maak jou keel oop
Een van die eerste en maklikste stappe om u liggaam en u keel op te warm voordat u sing, is om u keel en diafragma oop te maak deur te gaap. Dwing uself saggies om te gaap deur u mond oop te maak asof u op die punt was om te gaap. Terwyl u dit doen, dink aan gaap, of kyk na 'n video van iemand wat gaap om u eie gaap te begin.
Herhaal dit twee of drie keer om u keel en diafragma heeltemal oop te maak
Stap 2. Betrek jou kern
Dit is baie belangrik om jou buikspiere te gebruik en op die regte plek in jou liggaam te sing. Om die spiere wat u moet gebruik, te dwing, dwing uself baie saggies om 'n klein hoes te laat uitkom. Gee aandag aan watter spiere by die aksie betrokke is, aangesien dit die spiere is wat u moet gebruik as u sing.
Die spiere van die kern sluit onder meer die psoas, die bekkenbodem en die diafragma in. Deur hierdie spiere tydens sang te gebruik, sal u u volle stem bereik
Stap 3. Ontspan jou nek en skouers
U wil hê u hele liggaam moet ontspanne wees as u sing, omdat u nie u liggaam of u spiere wil inspan as u hoë note sing nie. Om jou bolyf te laat ontspan, trek net jou skouers op, hou dit vyf sekondes in 'n gebukkende posisie en ontspan dit dan. Herhaal vier of vyf keer.
- Jou stem moet altyd uit jou diafragma kom, maar soms sal mense probeer om van 'n hoër plek op hul liggaam te stoot in plaas van die maag as hulle na hoë note gaan.
- Om dit te voorkom, ontspan u nek en skouers tydens u opwarming, veral as u hoë note neem.
Stap 4. Doen 'n asemhalingsoefening
Omdat die asem die meganisme is wat u stem skep, is dit ook belangrik om 'n paar asemhalingsoefeninge te doen voordat u ook sing. Twee oefeninge wat u kan doen, is:
- Terwyl u u skouers en bors ontspanne hou, inasem diep in u diafragma, sodat u maag effens styg. Asem dan stadig uit dieselfde plek uit, sodat u maag weer plat word. Hou aan om twee minute lank op hierdie manier asem te haal.
- Asem in soos voorheen, maar as jy uitasem, oefen dat die asem stadig ontsnap terwyl jy 'n sisgeluid met jou mond maak. Herhaal vir 'n minuut.
Stap 5. Laat spanning in u kakebeen los
Spanning in u kakebeen en mond kan ook u sang beïnvloed, dus ontspan hierdie gebied voordat u sing. Om hierdie spanning vry te laat:
- Plaas u handpalms op u wange en laat u kakebeen in 'n natuurlike posisie oopgaan.
- Beweeg u hande stadig en saggies om die kakebeen en gesigspiere vir een tot twee minute te masseer.
Deel 2 van 3: Oefen vokale opwarmingsoefeninge
Stap 1. Hum
Begin deur 'n basiese "hmmm" geluid in u keel in u onderste gebied te maak terwyl u asem uitblaas. Herhaal dit vyf tot tien keer, herhaal dan dieselfde geluid met u mond oop vir vyf tot tien asemhalings. Met u mond oop, moet u 'n "ahhhh" geluid maak.
Brom is 'n uitstekende manier om die spiere van jou keel, gesig, nek en skouers op te warm en te ontspan, en dit kan jou ook help om jou asemhaling te beheer
Stap 2. Hum do-re-mi
Sodra u stem opgewarm is met basiese brom, begin u opwarm vir toonhoogteveranderinge deur die weegskaal te neurie en dan terug te sak. Begin aan die onderkant van u toonhoogte, en as u die veeg op en af van die skaal voltooi, gaan u na 'n hoër sleutel en herhaal.
Herhaal dit vir vier of vyf stygende sleutels, en werk dan terug met dieselfde sleutels
Stap 3. Doen 'n paar lip trillings
Lip trillings, ook genoem lip wat gons of borrel, is 'n oefening wat jou lippe sowel as jou stem vibreer en opwarm. Om die lipstert te maak, maak jy jou lippe los, steek dit effens en blaas dit deur die lug (dink daaraan om 'n motor of framboos te laat klink). Doen dit vir twee uitasemings, en begin dan stadig jou kop van kant tot kant skud terwyl jy nog drie of vier lipstiffies doen.
Herhaal die lipbeweging en kopskudding, en as u dit doen, maak u 'n "b" -klank met u mond terwyl u met 'n hoë stemtoon begin, met 'n hoë noot en laag, en dan weer terugkom
Stap 4. Oefen die sirene liedjie
Maak 'n 'ng' geluid in u neus asof u net die laaste deel van die woord 'gesing' sê. Hou aan om hierdie geraas te maak terwyl u drie tot vyf toonhoogte -sweeps doen. Elke keer as u weer op en af gaan, druk u stem in 'n effens hoër en laer toonhoogte.
Hierdie oefening help u om die stem geleidelik op te warm, voorkom te veel inspanning van die stem en help sangers om oor te skakel tussen hul kop- en borsstemme, wat verwys na die verskillende plekke waar lug in die liggaam resoneer wanneer verskillende klanke en toonhoogtes geskep word
Stap 5. Oefen tongdraaiers op verskillende toonhoogtes
Tongwisters is ideaal vir artikulasieoefeninge, en as u dit op verskillende toonhoogtes en in verskillende volumes sê, kan dit 'n goeie manier wees om op te warm voordat u sing. 'N Paar goeie tongdraaiers om uit te probeer is:
- Sally verkoop seeskulpe aan die kus
- Spoke leer sing
- Peter Piper pluk 'n pik piekelrissies
- Unieke New York
- Die punt van die tong, die lippe, die tande
- Regtig landelik
- Die groot, swartrug-hommel
- Rooi letter, geel letter
Deel 3 van 3: Oefening van gevorderde repetisietegnieke
Stap 1. Hou 'n volgehoue noot
Soms vereis liedjies dat 'n sanger 'n lang tydjie 'n noot moet hou, en as u nie hierop voorbereid is nie of nie die regte tegniek het nie, kan u die noot nie vir die volle lengte hou nie. Om te oefen om 'n nota te hou:
- Brei u ribbes uit, steek u onderlyf in en ontspan u skouers en nek.
- Asem stadig in terwyl u u keel, arms en bors oopmaak, asof u net deur iets verras is. Hou hierdie openheid terwyl u ontspanne bly. Dit is dieselfde tegniek wat u sal gebruik om 'n nota te hou.
- Kies nou 'n noot in die middel van u reeks, herhaal die bogenoemde stappe, maar sing hierdie noot hierdie keer en hou dit so lank as wat u kan, terwyl u keel oop en ontspanne bly terwyl u die noot volhou.
Stap 2. Werk daaraan om hoë note te slaan
As u 'n liedjie gaan sing wat vereis dat u 'n paar hoë note moet slaan, is daar verskillende maniere waarop u dit kan oefen. Die probleem met hoë note is dat u u stembande kan beskadig as u te hard inspan om die note te slaan. Om hoë note te bereik sonder om skade te veroorsaak, moet u:
- Oefen 'n konstante lugstroom terwyl jy sing.
- Hou al u spiere ontspanne.
- Hou al u resonansiekamers (die keel, mond, neus, bors, ens.) Oop terwyl u sing.
- Kies 'n liedjie met hoë note en oefen dit in afdelings totdat u gemaklik voel met elke afdeling.
- Oefen die liedjie een keer sonder om die woorde te sing: plaas eerder 'n enkele klank om deur al die toonhoogtes te gaan. As u daarmee gemaklik is, sing die liedjie, die woorde en alles heeltemal deur.
Stap 3. Bereik vir lae note
'N Liedjie met lae note kan ook moeilik wees om te bemeester, want met lae note kan jy maklik beheer oor die klank verloor omdat jou stembande verslap terwyl die toonhoogte daal.
- Om die beheer van u onderste note te behou, is dit belangrik om u keel ontspanne te hou en resonansie in u gesig te behou.
- As u ophou om die resonansie in u gesig te voel terwyl u na die onderste note kom, skud u kop van kant tot kant om u keel oop te maak en probeer weer.
- Moenie bekommerd wees as u volume daal met die onderste note nie, want laer note kan nie op 'n harde volume gesing word nie. Fokus eerder op die handhawing van die toon en duidelikheid van die noot, eerder as die volume van u stem.
