U stem is 'n instrument wat opleiding en oefening benodig, sodat dit verbeter. Gelukkig is daar baie oefeninge wat u leer om asem te haal of behoorlik te stem. Of u nou alleen of saam met 'n vokale afrigter werk, u kan opwarm met u gunsteling tegnieke. Gebruik hierdie vaardighede as u professioneel praat en leer hoe u die kwaliteit van u sangstem kan verbeter. Dit is ook belangrik om skadelike gewoontes soos oorbenutting, skree en hoes te vermy, wat u stem kan belemmer.
Stappe
Metode 1 van 3: Oefen stem- en asemhalingsoefeninge
Stap 1. Broek teen verskillende snelhede om asembeheer te bou
Begin met 'n kort, vinnige hyg vir ongeveer 30 sekondes en doen dan stadiger medium hyg vir nog 30 sekondes. Eindig met 30 sekondes lae, diep hyg. As u die diepte van u asemhaling en die spoed van u hyg verander, gee u meer beheer oor u asemhaling.
U moet voel hoe die lug diep deur u longe beweeg terwyl u diep hyg
Stap 2. Oefen die blaas van 'n enkele asem in beheerde uitbarstings
Leer om diep asem te haal voordat u praat of sing, sodat u nie in die middel van 'n lyn uit die lug loop nie. Steek jou arm uit en hou jou wysvinger uit. Haal diep asem en verbeel jou jou vinger is 'n kers wat jy 5 keer moet uitblaas. Laat die asem in 5 sarsies los sodat hulle ewe lank en sterk is.
As u hierdie oefening doen, gee u u asem energie. Dit kan verhoed dat u stem plat of vervelig klink terwyl u praat of sing
Stap 3. Liptrill om vokale braai te voorkom
U sal u stem mettertyd beskadig as u gereeld met vokale braai praat of sing. In plaas daarvan om 'n lae, krakende of growwe geluid in u keel te maak, oefen u om die geluid uit die voorkant van u mond te bring. Haal diep asem, bring u lippe bymekaar en blaas die lug uit u mond sodat u lippe vinnig tril of tril.
- Kyk deur u hele reeks en speel rond met die geluide wat u maak.
- As jy sukkel om te tril, probeer eerder om te neurie. Dit sal ook die geluid van u keel na u mond beweeg.
Stap 4. Vokaliseer u vokale om u stem voor te berei
Staan op en bring jou skouers terug met jou voete uitmekaar. Gebruik 'n diep stem met 'n volle asem om te sê of te spreek "Maaaa, mayyyyy, meeee, mowwww, mooo." Dit sal jou stem oopmaak en jou help om te ontspan.
U moet voel hoe u spiere in u buik styf raak terwyl u hierdie woorde sing
Stap 5. Doen solfege -skaaloefeninge om u toonhoogte te verbeter
Die meeste mense is vertroud met die oefen van weegskale wat saam met 'n klavier styg en daal. Begin met 'n hoofskaal in die sleutel van C en sing solfege -note soos "doen, re, mi, fa, so, la, ti, doen," terwyl u die toonhoogte beklim. Weer dan terug na die "doen".
Met Solfege -weegskale kan u u oor oefen om u toonhoogte te hoor en aan te pas
Stap 6. Ontwikkel 'n eenvoudige opwarmingsprogram
As u kan, werk saam met 'n professionele steminstrukteur om 'n program te maak wat spesifiek vir u ontwerp is. U kan ook u eie opwarming van 10 tot 15 minute skep met behulp van basiese oefeninge wat u geniet. As u nie seker is hoe om te begin nie, sit of staan met u skouers ontspanne en begin met hierdie eenvoudige opwarmingsprogram:
- Hele liggaam strek (3 min)
- Asemhalingsoefening, soos beheerde asemhaling (2 minute)
- Maak u lippe en kakebeen los deur te bewe of te neurie (2 minute)
- Sing op en af skale of spreek 'n paar van u reëls (4 min)
Metode 2 van 3: Die verbetering van u sangstem
Stap 1. Staan lank met jou skouers terug en voete uitmekaar
Jou voete moet skouerwydte van mekaar wees en jy moet jou bors vorentoe bring. Met 'n goeie postuur kan die lug maklik deur u mond uit u longe beweeg. Jou stem sal 'n beter klank hê en meer energiek lyk omdat jy 'n goeie lugvloei het.
Vermy om u knieë te sluit of om u skouers te trek. Probeer om jou liggaam los en ontspanne te hou terwyl jy sing
Stap 2. Maak jou mond wyd oop en beweeg jou tong vorentoe
Staan voor 'n spieël en sing 'n paar reëls terwyl jy let op hoeveel jy jou mond oopmaak. Maak dan u mond oop en plaas die punte van u wysvinger en middelvingers daarin. Jou mond moet baie wyer oop wees. Verwyder jou vingers en bring jou tong na die voorkant van jou mond sodat die punt naby jou onderste tande is.
Oefen om te sing met jou tong vorentoe en jou mond oop. U moet 'n beter geluid sien, want daar is meer ruimte in u mond om die klank te laat resoneer
Stap 3. Bestudeer ander sangers, maar sing binne 'n reeks wat vir u gemaklik is
Gee aandag aan hoe ander sangers asemhaal, hulself hou en hul stem beweeg. U kan klein truuks leer, soos om u ken op hoë note te plaas of u bors op te lig om energie te behou. Dit is belangrik om te onthou dat u nie u stem uit sy gemak bereik nie, anders kan u dit beskadig.
Werk eerder daaraan om u toon en asemhaling te verbeter, sodat die kwaliteit van u stem verbeter
KUNDIGE WENK
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach
Try different exercises to change your voice
You can widen your vocal range with some vocal practices, like bringing your breath from a lower place to a fuller place by relaxing your throat. You can also yawn with your mouth open from top to bottom or do difficult tongue twisters. Other exercises include opening your throat and sighing or speaking from a low pitch to a high pitch.
Stap 4. Asem uit jou diafragma om jou klank te verbeter
Hou u skouers op hul plek en haal diep asem uit u maag in plaas van u bors. Laat die lug gemaklik los terwyl u sing. Moenie dit met krag uitstoot nie of wag totdat u voel dat u die lug gaan opraak voordat u weer asemhaal. Ontwikkel 'n gemaklike asemhalingspatroon terwyl u sing.
Hou in gedagte dat dit nie nodig is om lug in te lug voordat u 'n hoë noot probeer bereik nie. U kan hoë note met behoorlike asem sing, sodat u nie u stem inspan nie
Stap 5. Spreek jou woorde uit sodat jou stem duidelik klink
Die oefeninge wat klinkers beklemtoon en die toonlere wat konsonante gebruik, sal u help om die woorde wat u sing, na vore te bring. As u fokus op die lewering van die woorde, sal die geluid van u stem verbeter en duideliker word.
As u 'n lied oefen, bepaal watter woorde u regtig wil beklemtoon. Dit kan beteken dat u asemhaal voordat u die woord sing, sodat dit opgewonde raak
Metode 3 van 3: Hou jou stem gesond
Stap 1. Bly deur die dag gehidreer
Drink drankies sonder kafeïen, soos water, kruietee, sap of koffie. Probeer om 6 tot 8 8 ounce (240 ml) glase water per dag te drink. As u baie vloeistowwe drink, sal die stembande in u stemkas gehidreer word sodat hulle maklik kan beweeg.
Vermy alkohol as u binnekort sal praat of sing, omdat alkohol die slym van die keel irriteer
Stap 2. Vermy vokale uiterstes soos fluister en skree
U sal u stembande mettertyd beskadig as u konsekwent skree of u stem hard gebruik. Die voue kan geswel en rooi word, wat jou stem skerp of hees sal maak. Fluistering beskadig ook die stembande omdat dit styf ingedruk word.
Stap 3. Gee jou stem rus
Dit is moeilik om u stem te laat rus as u voortdurend optree, maar u stem word gespanne en oorwerk as u dit nie doen nie. Dit is ook belangrik om u stem te laat rus as u siek word. Om u stem te laat rus, probeer om so min as moontlik vir 'n paar dae te praat of te sing.
Beplan om 'stemslapies' te neem volgens u skedule. Vermy byvoorbeeld om te praat of te sing tydens u middagete of tydens u pendel huis toe
Stap 4. Sop water of gorrel soutwater om jou keel skoon te maak
Aangesien hoes u stembande kan beskadig, en koue medikasie, soos dekongestante, kan dit uitdroog, drink eerder water. U kan ook probeer om u stem skoon te maak deur ongeveer 30 sekondes soutwater te gorrel.
Om aan 'n hoesdruppel of suig te suig, is veilig vir jou stembande en sal 'n hoes stop
Stap 5. Kontak u dokter as u 'n hees stem het wat nie verbeter nie
Skakel 'n eksamen met u dokter as u 'n onstuimige stem laat rus het, maar dit nie beter geword het na 2 tot 3 weke nie. As u nie 'n ander siekte het nie en u nie rook nie, kan daar 'n probleem wees met 'n deel van u stembus. Die dokter kan u verwys na 'n oor-, neus- en keeldokter vir 'n diagnose.
