Hulle sê dat eerste indrukke 'n leeftyd duur, en of u dit besef of nie, u stem het 'n groot invloed op die indruk wat u maak. U stem kan respek afdwing en vertroue toon, maar dit kan ook verwelkomend wees en u help om emosie uit te druk. As u 'n swak, nasale of asemhalende stem het, gee u miskien nie 'n kragtige eerste indruk nie, maar die goeie nuus is dat u u spraakstem kan verbeter! Alhoewel dit nie moontlik is om die toonhoogte van u natuurlike stem te verander nie, kan u aan ander elemente werk wat dit sterker en indrukwekkender maak.
Stappe
Deel 1 van 2: Asemhaling en ontspanningstegnieke
Stap 1. Oefen behoorlike asemhaling
Om 'n gladde, kragtige en natuurlike stem te produseer, moet u eers die regte asemhalingstegnieke leer. Terwyl mense bedoel is om asem te haal en uit hul diafragma te praat, doen baie mense dit eerder met hul bors, en dit veroorsaak 'n swakker stem. U weet dat u 'n asemhaling op die bors is as u asemhaal en u bors en skouers styg. Om dit reg te stel en om u liggaam te leer om uit die diafragma asem te haal:
- Asem diep vir vier sekondes in, maak seker dat u in u diafragma inasem. Hou na vier sekondes die lug in u diafragma vir nog vier sekondes voordat u uitasem vir 'n telling van vier sekondes. Herhaal hierdie oefening vir twee minute elke dag. Werk vyf minute per dag om hierdie tegniek te oefen.
- As u eers gemaklik voel met die asemhaling van vier sekondes, kan u dieselfde tegniek oefen, maar inasem, hou en uitasem tot 20 sekondes elk. U hoef dit slegs een keer per dag te doen.
Stap 2. Sluit behoorlike asemhaling in by u praat
Terwyl u u liggaam die korrekte asemhalingstegniek leer, kan u ook aan die praat begin vanuit u diafragma. Om dit te doen, haal diep asem in u diafragma en oefen praat terwyl u uitasem en u maag plat word. As u lug opraak, haal nog 'n keer diep asem en praat weer, maar maak seker dat u slegs praat terwyl u maag plat word.
Asem moontlik, asem altyd deur u neus. Lug wat deur die neus ingeasem word, is vochtiger en beter vir jou stembande en stemkrag
Stap 3. Ontspan jou liggaam en jou stem
Spierspanning in die liggaam en keel of emosionele spanning kan u stem verwoes, en dit kan lei tot 'n dun en nasale stem wat geen resonansie het nie (dra nie goed nie). Die asemhalingsoefeninge sal u liggaam en gees hopelik kalmeer, en u kan u keel ontspan deur:
Diep gaap en as jy klaar is met die gaap, begin jy neurie. Maak u kakebeen tot 'n gemaklike breedte en beweeg u kakebeen van kant tot kant terwyl u neurie. Doen dit 'n paar minute, en masseer dan u keel met u vingers
Deel 2 van 2: Ontwikkel u natuurlike toon
Stap 1. Oefen jou toonhoogte
Dit is belangrik om in u natuurlike toonhoogte te praat, want om in 'n hoër of laer toonhoogte te praat, kan u stembande beskadig en u resonansie beïnvloed. Boonop sal 'n goeie toon 'n baie meer aangename spraakstem tot gevolg hê, en hoewel dit moeilik kan wees om u natuurlike toonhoogte te verander, kan u u stem voller en dieper maak en dit meer karakter gee deur te werk met die toonhoogte.
- Om voordeel te trek uit u natuurlike toonhoogte, moet u ontspanne wees wanneer u gaan praat. Stres kan spanning op u spiere, insluitend u stembande, plaas, en dit kan u stem hoog en piep maak.
- Asem uit u diafragma as u praat, want dit sal u toelaat om u stem behoorlik en volledig te projekteer.
- Resonansie in u liggaam gee u stem basis en diepte, want die lug in u liggaam vibreer in verskillende holtes, soos die neus, keel, bors en mond, en hierdie gebiede skep verskillende klankeienskappe. Om 'n volledige en diep stem te hê, moet jy die lug in al die holtes resoneer. As u byvoorbeeld slegs die neusholte gebruik, sal u 'n hoër en meer nasale stem hê.
Stap 2. Vermy nasale spraak
As u 'n neusstem het, beteken dit dat u stem nie so diep, ryk of vol is as wat dit behoort te wees nie. U kan bepaal of u 'n neusstem het deur u vingers op die neusbrug te plaas en die woorde "rung" en "mom" te sê. Jy moet voel hoe die brug vibreer as jy die woorde sê. Sê nou die woorde "suur", "armband" en "tier". As u dieselfde trilling in u neus voel, praat u met 'n neusstem. Om dit te voorkom:
Konsentreer daarop om die volle bewegingsbereik met u lippe, kakebeen, tande en tong te gebruik wanneer u praat. As u nie die hele reeks bewegings met hierdie artikulators gebruik nie, is dit meer geneig om klank in u neusholte te fokus eerder as in u mond
Stap 3. Praat meer melodieus
'N Melodiese stem is 'n stem wat verandering, emosie en lewe oordra, terwyl 'n nie-melodieuse stem plat en eentonig is. U kan werk om meer melodie in u stem te hê deur u toonhoogtevariasie te verander terwyl u praat.
- Baie sprekers doen dit natuurlik wanneer hulle vrae stel: as mense praat, dui hulle 'n vraag aan deur die toonhoogte van die stem op die laaste lettergrepe van die frase te verhoog.
- Oefen die uitdrukking "jy gaan daarheen" op drie verskillende maniere: die eerste manier is sonder om jou buiging te verander ('n stelling), die tweede manier is om die toonhoogte van jou stem effens te verhoog met elke woord ('n vraag), en die derde is deur die toonhoogte met elke woord effens te verlaag (nadruklik). Sê die frase hardop en kyk hoe dit verskillende betekenisse oordra.
- Om te oefen om hierdie veranderinge in elke dag se toespraak op te neem, lees elke dag hardop vir uself en konsentreer daarop om die toonhoogte van u stem oor verskillende woorde te verander om verskillende emosies oor te dra.
Oefen vokale oefeninge
Stap 1. Werk aan artikulasie en uitspraak
As jy mompel of nie reg uitdruk nie, sal jou woorde onduidelik wees as jy praat en mense sal dit moeilik vind om jou te verstaan. Die sleutels om artikulasie duidelik te maak, vorm die klank om die woord akkuraat te maak, ondersteun die klank met u asem en voltooi die klank heeltemal. Artikulasie- en uitspraakoefeninge sluit in:
- Tongoefening: Vou jou tong terug asof jy aan die agterkant van jou keel wou raak. Strek dit so ver as moontlik terug en steek dit so ver as moontlik uit u mond. Herhaal 10 keer.
- Kaakoefening: gebruik breë bewegings met u kake en 'n oordrewe beweging met u tong en kakebeen, herhaal elk van die volgende lettergrepe vyf keer: bah, mah, wah, fah, pah, dah, jah, lah, kwah, sah, thah, sien, so, soo, zee, zo, dieretuin
- Lipoefening: sê die volgende tongdraaier en fokus daarop om elke woord te verwoord: 'Om in plegtige stilte in 'n vaal donker dok te sit; In 'n peslike gevangenis met 'n lewenslange slot; In afwagting van die gevoel van 'n kort skerp skok; Van 'n goedkoop en chippy chopper op 'n groot swart blok. " Soos u verbeter, sê dit vinniger en vinniger.
Stap 2. Projekteer vanaf u masker
Die masker is die gebied van u gesig wat die lippe, die kant van die neus en die neusbrug insluit, en dit is die gebied waaruit u stem moet kom. Om hierdie gebied te vind, sê mmm-hmm oor en oor. Plaas u hande op u lippe en beweeg die geluid totdat u voel hoe u masker vibreer. Om uit hierdie gebied te projekteer:
Sê mmm-hmm een, mmm-hmm twee, mmm-hmm drie, en let op of u masker vibreer as u die getalle sê. Indien nie, werk daaraan om die geluid te beweeg totdat u mmm-hmms en u getalle uit u masker kom
Stap 3. Doen 'n vokale sterkte -oefensessie
Probeer kragoefeninge om u stem beter te projekteer en 'n sterk, kragtige stem te produseer. Om dit te doen, asem diep en stadig in terwyl jy 'n sisgeluid maak. Herhaal dit 10 keer per dag.
U kan ook probeer om 'ney' 10 keer te sê, maar die truuk is om dit hard te sê sonder om te skree, en dit op verskillende toonhoogtes te sê terwyl u u stem bereik en dan afneem
Voorbeeld spraakoefeninge
Voorbeeld Redenaars
Voorbeeld toespraak van die tesourier van die hoërskool
Wenke
Stowwe soos suiwel, koffie en wyn kan slym verdik of vog uit u stembande verwyder, en dit kan die kwaliteit van u stem negatief beïnvloed. Veral as u 'n rukkie gaan praat of 'n voorlegging hou, drink vooraf water om te verseker dat u stembande klam is
Waarskuwings
- Doen slegs vyf tot 10 minute op 'n slag stemoefeninge. Rus altyd u stem tussenin en stop as u keel seer of krap begin voel.
- Hidreer altyd wanneer u stemoefeninge doen.
