The Gwara Gwara is 'n Suid -Afrikaanse danspassie wat deur DJ Bongz geskep is. Dit is in die VSA gewild onder kunstenaars soos Rhianna, en dit het 'n paar ooreenkomste met die Stanky Leg. Die Gwara Gwara behels hoofsaaklik die opheffing en swaai van een been, en trek dan die res van jou liggaam in daardie beweging.
Stappe
Deel 1 van 3: 'n Basiese Gwara Gwara doen
Stap 1. Begin met jou voete skouerlengte uitmekaar
Jou arms kan vir eers langs jou kant wees. Leun jou gewig op jou regtervoet.
Stap 2. Lig jou regtervoet van die grond af
Terwyl jy lig, leun effens weg soos jy. Laat dit ongeveer 5,1 tot 10,2 cm van die grond af kom.
Stap 3. Trek jou knie na binne terwyl jou voet die grond tref
As u terugkom, swaai u knie na binne. As u lig, trek u knie na buite.
Jou voet bly op dieselfde plek en beweeg nie na links of regs nie
Stap 4. Swaai jou arm na binne terwyl jou voet die grond tref
Draai jou arm na buite terwyl jou voet van die grond af lig, dan terug na binne terwyl dit op die grond neerkom. Beweeg jou voorarm in 'n sirkel.
Stap 5. Lig jou elmboog uit terwyl jou hand inkom
Klap jou elmboog uit wanneer jou knie inkom. Swaai die res van jou arm na binne soos jou knie.
Net so, as u u hand na buite bring, bring u elmboog nader aan u liggaam
Deel 2 van 3: Skep meer vloeibare beweging
Stap 1. Beweeg jou skouer met die res van jou liggaam
Sodra u die basiese armbeweging verminder het, voeg ook skouerbeweging by. Skep 'n golf -effek met u skouer, terwyl u dit in u knie laat sak.
Maak hierdie beweging baie vloeibaar en laat dit deur u arm sak
Stap 2. Werk aan 'n sirkelbeweging deur u liggaam
Terwyl u u voet neersit, probeer om u hele liggaam in 'n sirkel te beweeg, in plaas van net in te leun, veral u bolyf. Dit wil sê, leun en na regs terwyl u u voet neerlê, dan op en na links terwyl u u voet omhoog bring. Maak 'n sirkel van die beweging, sodat u nie net afwaarts en regs en op en na links beweeg nie, maar ook u hele bolyf draai.
- Beweeg u arms om die beweging te balanseer.
- Gebruik u kniebeweging om u hele liggaam in die sirkel op te neem.
Stap 3. Meng die spoed tot die maat
Probeer net op die afslag of selfs elke ander afslag, so dit is 'n bietjie stadiger. Gaan dan na 'n paar tellings om dit vinniger te doen, sê elke afslag, of op die afslag en die positiewe.
Die afslag is wat jy hoor met die hoofslag. As u '1, 2, 3, 4' tel, is die afslag op elke nommer. Die opwinding is tussen die afslae. As u dus tel, kan u sê: '1 EN 2 EN 3 EN 4', waar die 'en' die positiewe is
Deel 3 van 3: Variasies byvoeg
Stap 1. Stop elke keer op die maat
U kan variasie toevoeg deur die beweging 'n slag of twee betyds met die musiek te stop. Begin dan weer met die beweging.
Stap 2. Verhoog u armbewegings
U hoef nie elke keer presies dieselfde armbewegings te doen nie. Voeg jou ander arm op en bring dit betyds op en af op die maat.
Stap 3. Beweeg op en af
Begin laag met u voete uitgesprei en u heupe laat sak. Terwyl u die beweging doen, bring u heupe en bolyf in ongeveer 4 slae opwaarts. Beweeg ook u arm in die lug.
Bring die beweging terug vir die volgende 4 tellings
Stap 4. Hou die beweging laag
U kan ook laag begin en laag bly deur die beweging. Hurk met jou bene wyer as jou skouers uit. Leun 'n bietjie en bring u regterarm voor u uit terwyl u die Gwara Gwara -beweging doen.
