Toutrek is 'n klassieke speletjie wat gereeld by kinderpartytjies en gesinsbyeenkomste gespeel word. In 'n toutrekkery staan 2 spanne aan die teenoorgestelde ente van 'n tou en probeer om die tou te trek totdat die meerderheid daarvan oor hul kant van die middellyn of merker getrek word. Die spel is egter nie so maklik soos dit lyk nie! Daar is baie strategie om die toutrekkery te wen, en baie het te doen met die posisie van die span en hul tegniek.
Stappe
Metode 1 van 2: Posisionering van die span
Stap 1. Versamel 8 mense van verskillende groottes en sterkte vlakke
Die wonderlike van toutrek is dat jy kan leer hoe om as span te wen, selfs al het jy nie die sterkste mense aan jou kant nie! Vir georganiseerde ligas wil u moontlik 1-2 ekstra mense as plaasvervangers werf as iemand seerkry of 'n wedstryd moet misloop.
As u van plan is om in 'n liga te speel, moet u seker maak dat die gesamentlike gewig van u span minder is as die voorgeskrewe reëls, wat afhang van die ouderdomsgroep
Stap 2. Plaas 'n meer ervare spanlid aan die voorkant om die sleepboot te lei
Hierdie persoon tree op as die 'leier' van die groep. Kies iemand wat 'n gemiddelde lengte vir die span het en voorheen toutrek gespeel het. Hierdie persoon moet 'n goeie greep op die tou kan behou terwyl hy in 'n hurkende posisie is, en baie onderlyfkrag moet hê om te voorkom dat die voorkant van die lyn te gespanne raak.
Dit kan nuttig wees om die spanmaats van die langste na die kortste te laat staan en dan een van die mense naby die middel te kies om die voorste sleepboot te wees
Stap 3. Wag die middelste spanmaats op grond van hul vaardighede om spanwerk aan te moedig
Plaas 'n minder ervare lid tussen twee meer ervare lede van die span, sodat hulle regdeur die spel kan kommunikeer. Op hierdie manier kan die kundige spanmaats die pas van die sleepboot bepaal en minder ervare spanmaats kan daaraan werk om uithouvermoë en krag op te bou.
Om deur die hele spel te praat en te kommunikeer, kan vir sommige lede nuttig wees, maar onthou dat u nie u strategie aan die ander span moet weggee nie
Stap 4. Plaas iemand met goeie uithouvermoë agter in die span
Kies iemand met 'n goeie sterkte van die onderlyf en sit dit aan die einde van die tou sodat hulle die span kan "anker". Maak seker dat hulle sterk genoeg is om die span voortdurend terug te trek terwyl die tou styf vasgehou word.
- Oor die algemeen vou die anker gewoonlik die tou om hul rug en laat die span agteruit beweeg.
- Normaalweg sal die anker die pas van die sleep bepaal deur elke 3-4 sekondes 'n tree terug te gee. As die res van die span nie kan byhou nie, is dit aan die anker om hul greep te hou en te vertraag sodat die res van die span hulself kan herposisioneer.
Wenk:
Probeer om jou swaarste spanmaat agter in die tou te sit as die anker. Hulle kan help om die res van die span agteruit te trek as hulle agteroor leun.
Metode 2 van 2: Om u tegniek te vervolmaak
Stap 1. Gryp die tou stewig vas met u handpalms omhoog en u hande naby mekaar
Staan aan die linkerkant van die tou en tel die tou op met u regterhand. Wieg die tou met u handpalm omhoog en plaas u linkerhand regs voor of regs agter u regterhand. Maak jou vuis om die tou sodat jou duime na bo wys.
Sommige bronne beveel aan dat jy jou hande met kryt afstof om die tou vas te hou. Dit werk goed vir sommige mense, maar u kan steeds daarsonder wen
Waarskuwing:
Moenie die tou om u hande draai om dit vas te hou nie. Alhoewel dit 'n goeie idee lyk, kan u u pols druk of 'n been breek as die tou begin gly.
Stap 2. Hurk en leun terug om jou hakke in die grond te grawe wanneer die fluitjie blaas
As u toustaan vir die wedstryd, plaas u voete so dat hulle ongeveer skouerwydte uitmekaar is en hurk sodat u knieë effens buig. As die spel begin, leun in 'n hoek van 45 grade met u rug reguit om u hakke in die grond te grawe en hou u vas. Trek nog nie aan die tou nie, maar laat u gewig die werk vir u doen!
As u u rug of knieë te veel buig, kan u onnodige spierspanning veroorsaak, wat u uithouvermoë kan benadeel
Stap 3. Gaan as 'n span klein tree agteruit, grawe met jou hakke in
Praat met u spanmaats voor die wedstryd en beplan om elke 3-4 sekondes 'n tree terug te neem, begin met u linkervoet. As die spel begin, lig en plaas u linkerhak versigtig ongeveer 2,5 tot 5,1 cm agter die plek waar dit begin het. Herhaal dit dan met die regterhak om stadig agteruit te beweeg, terwyl die ander span beweeg. As u kan, probeer om groter stappe te neem, aangesien die teenstander begin moeg word.
- Jy mag nie aan die tou trek of trek nie. Hou dit eerder styf vas en hou dit naby u liggaam terwyl u terugbeweeg.
- U kan deur die hele spel met die speler voor u praat en na die speler agter u luister. Vermy egter om dinge soos "trek" of "terug te beweeg" tydens die wedstryd te sê, aangesien die ander span u kan hoor en tyd het om in 'n beter posisie te kom.
Stap 4. Hou u linkerbeen reguit en stoot dit af terwyl u teruggaan na die teenaanval
As jy jou voet verloor, probeer om jou liggaam na die tou aan jou regterkant te draai om 'n teenaanval te maak. Grawe u linkervoet horisontaal in die grond om enige beweging vorentoe te vertraag, en stoot dit af om u liggaam agteruit te dryf. Skuif u voete 2,5 cm (1 duim) terug terwyl u uself agteruit druk.
As jy nie kan terugtrek nie, probeer om op sy plek te bly totdat die ander span te moeg word om aan te hou trek. Dan is dit dalk makliker om weer te begin beweeg
Kragbou-oefeninge
Oefeninge om by toutrek sterker te word
Ondersteun wikiHow en ontsluit alle monsters.
