Vind u uself so verslaaf aan anime dat u hele lewe daaroor begin draai? U spandeer al u toelaes op DVD's, manga, aksiefigure en byeenkomste. Miskien het u selfs agter geraak in u klasse en u sosiale lewe laat vaar om tred te hou met al u gunsteling reekse. U weet dat u dit moet oorkom, maar u weet nie waar om te begin nie. Hierdie artikel bied u 'n paar goeie wenke en advies wat u kan help om hierdie verslawing te oorkom.
Stappe
Deel 1 van 3: Herkenning van die verslawing
Stap 1. Bepaal hoeveel u op anime vertrou om gelukkig te wees
As u nie kan weet of u aan anime verslaaf is of net regtig daarin belangstel nie, probeer om te onthou hoe ontsteld u was die laaste keer dat u nie anime kon kyk nie. Het jy gedink: "Ag nou. Niks om oor uit te waai nie." Of was dit meer soos: "Wat ?! Ek moet hierdie een episode sien! Wat as my gunstelingkarakter sterf? Ek haat jou, mamma!" Een van die tekens van verslawing is dat jy ontsteld raak omdat jy nie jou drang kan vervul nie. As jy kwaad geword het omdat jy gegrond was en 'n episode moes misloop of die episode vertraag is, kan jy inderdaad verslaaf wees. as u nie na anime kan kyk nie, ontstel u, dan is u waarskynlik verslaaf.
Stap 2. Bepaal jou emosionele verbintenis met anime
Draai jou hele lewe daaroor? As u dit regtig nie weet nie, moet u moontlik 'n tree terug neem en dinge van buite af sien. Vra jouself hierdie vrae om vas te stel hoe emosioneel jy aan anime geheg is:
- Voel u meer geheg/aangetrokke tot anime -karakters as regte mense? Daar is niks verkeerd om 'n gunsteling karakter te hê nie. Dit is slegs as u so geheg raak aan 'n fiktiewe karakter dat u alle verhoudings met regte mense sou verwerp dat dit ongesond raak. As u die hele dag 'n lyfkussing koop of huil oor hul dood, sluit dit u in. 'N Fiktiewe karakter kan jou nie dieselfde liefde en aandag gee as 'n werklike persoon nie.
- Het u al ooit 'n ernstige bakleiery oor 'n anime gehad? Dit is heeltemal goed om met iemand te verskil of teorieë te bespreek, solank dit op 'n volwasse manier gedoen word. As u egter so geheg is aan 'n anime dat u dit beskerm en uithaal teen almal wat nie daarvan hou nie en hulle beledig, en u aanhou om te skree, is u 'n ongesonde obsessie daarmee. Sulke gedrag kan jou selfs vriendskappe kos.
Stap 3. Weet of anime u sosiale gedrag beïnvloed
Vind u dat u praat en optree soos u gunsteling anime -karakters, of dat u te veel Japannese woorde gebruik om nog meer soos hulle te wees? Anime, net soos tekenprente, word dikwels oordrewe; wat in 'n anime of tekenprent aanvaarbaar lyk, is dikwels nie aanvaarbaar in die werklike samelewing nie. Dit gee u miskien nie om as 'n karakter in 'n anime behandel te word nie, maar ander kan aanstoot neem as u hulle behandel soos u gunsteling karakter. Gestel iemand het na u toe gestap en slegs in Paw Patrol -aanhalings gepraat. Nie baie verwelkomende gedrag nie, is dit? Sommige mense vind u gedrag dalk verwarrend of irriterend, en hulle behandel u moontlik met minder respek.
Stap 4. Bepaal hoeveel geld u aan anime bestee
Spandeer u soveel geld op goedere dat u nie meer die nodige goed kan bekostig nie, soos kos, klere, skoolvoorrade of huur? Maak 'n kaart op 'n vel papier en maak afdelings, soos "Anime", "Kos", "Kleredrag" en "Skoolbenodigdhede". Elke keer as u iets uit een van daardie kategorieë koop, skryf neer hoeveel u spandeer het. Skryf neer hoeveel geld u moet spandeer, en kyk dan hoeveel u werklik in elke kategorie spandeer.
- As die meeste items wat u koop uit die kategorie "Anime" kom, is u moontlik verslaaf.
- As u agterkom dat u voedsel, klere en ander benodigdhede moet koop om anime -goedere te kan koop, is u waarskynlik verslaaf.
Stap 5. Bepaal hoeveel tyd jy aan anime spandeer
Sommige mense beskuldig jou dalk daarvan dat jy verslaaf is, maar is jy regtig verslaaf? As u weet hoeveel tyd u aan anime kyk en hoeveel tyd u aan ander dinge bestee, kan u agterkom of u regtig verslaaf is.
- Besef u dat u u vriende weier om anime te kyk? Om introvert te wees, is nie 'n slegte ding nie, maar om jou vriende te ignoreer om anime te kyk, kan jou waardevolle vriendskappe kos. As u agterkom dat u verkies om anime te kyk in plaas van om tyd saam met u vriende deur te bring, word u moontlik verslaaf aan anime.
- Spandeer u elke gratis minuut aan anime sodat u slaap, gesondheid en higiëne opoffer? As u soveel tyd spandeer om na anime te kyk dat u nie meer gereeld bad of gesond eet nie (dit lyk asof die boks Pocky soveel makliker is om te gryp as om 'n appel op te sny), kan u traag en moeg begin voel, en u kan vind jy word meer en meer gereeld siek.
- Beïnvloed anime jou skool- of werkprestasie? As u eers by die huis kom, begin u aan u huiswerk of papierwerk, of begin u u gunsteling anime -program inhaal? Gaan jy selfs skool toe of het jy werk? Dit is belangrik om u punte te behou; sommige kolleges en werk vereis 'n sekere GPA. En dit is belangrik om aan die werk te bly, sodat u nie ontslaan word nie.
- Verlaat u ander stokperdjies ten gunste van anime? Het jy vroeër sokker geniet of klavier gespeel, maar vermy om voort te gaan met lesse om na 'n paar episodes te kyk? As dit die geval is, is u moontlik verslaaf aan anime.
Deel 2 van 3: distansieer jouself van anime
Stap 1. Probeer om u tyd om anime te kyk, te beperk
U hoef nie heeltemal op te hou kyk na anime nie; in plaas daarvan om dit elke dag te kyk, oorweeg dit om dit elke tweede dag of een keer per week te kyk. As u byna elke dag 'n paar uur lank daarna kyk, probeer die volgende metode:
As u meer as 'n week of selfs 'n aand na 'n paar episodes kyk, probeer u beperk tot slegs een episode per nag, of 'n paar episodes per week
Stap 2. Probeer beperk hoeveel programme u kyk
As u die begeerte het om na elke enkele anime -program te kyk, probeer om die drang te beveg; sommige vertonings is 'n paar seisoene lank en 'n groot tydsverbintenis. Kies slegs een of twee programme wat u regtig interesseer, en bly daarby; U hoef nie elke program te kyk om 'n anime -aanhanger te wees nie.
Stap 3. Oorweeg om 'n blaaskans te neem
U kan ook probeer om 'n pouse van anime te neem deur nie na 'n anime te kyk of vir 'n sekere tyd 'n manga te lees nie. Probeer dit vir twee weke, en kyk hoe u voel. U kan uself verras deur te vind dat u ander stokperdjies en belangstellings ontdek het om die leemte te vul.
Stap 4. Gebruik slegs anime as 'n beloning
Oorweeg eers om ander, minder aangename take te doen voordat u gaan slaap en 'n paar anime kyk. Dit verminder nie net u verslawing nie, maar dit sal die kyk na die anime nog lekkerder maak. Hier is 'n paar voorstelle:
- Kyk nie na anime voordat u al u huiswerk voltooi het nie, maar kyk ook nie na anime na u slaaptyd nie. Dit sal u aanmoedig om nie net u werk vinniger af te handel nie, maar ook om dit nie uit te stel nie. As u nie u daaglikse dosis anime kry nie, moenie wanhoop nie; daar is altyd die volgende aand.
- Stoor anime vir die naweek. U opgewondenheid en afwagting sal gedurende die week toeneem, maar u kan ook baie ander dinge gedurende die week doen.
- Doen eers al u take. Sê vir uself dat u nie die nuutste episode van u gunsteling program sal kyk voordat u u werk gedoen het nie (of u u kamer skoonmaak, die wasgoed vou, die skottelgoed was, ens.). U kry al u werk vinniger afgehandel-en aan die einde daarvan kry u 'n goeie beloning.
Stap 5. Besnoei die goedere
Koop u anime -penne, aksiefigure, sakke, lappies en ander items net om by u versameling te voeg? Of koop u die items omdat u dit regtig geniet/nodig het? Stel u die volgende vrae as u agterkom dat u dinge koop net om by u versameling te voeg:
- Het ek dit regtig nodig? 'N Nuwe sak met jou gunsteling karakter kan handig wees as jy skoolbenodigdhede soek, maar jy het dalk nie noodwendig die nuwe Funko Pop -beeldjie nodig nie. As u te min geld het, probeer om dinge te koop wat u regtig nodig het.
- Hou ek daarvan? In plaas daarvan om iets te koop net omdat dit van u gunsteling anime afkomstig is, probeer om dit deur te gee en spaar vir iets wat u regtig baie geniet.
- Wat sal ek daarmee doen? Sommige items, soos bekers, horlosies, sakke en hemde, is nuttig. Ander items, soos beeldjies, kolle of penne, dien slegs vir dekoratiewe doeleindes. U kan u verslawing bestuur deur dinge te koop wat u eintlik sal gebruik (in teenstelling met net daarna).
Stap 6. Probeer om weg te bly van aanhangers en verwyder dit uit u gunstelinge
As u net verminder om anime te kyk, help u verslawing miskien nie. As u hierdie aanhangers besoek en u gunsteling programme verder bespreek, sal u net meer oor anime moet dink. U kan help om u verslawing te bestuur deur nie meer die fans te besoek nie; as u nie u gunsteling programme bespreek nie, sal dit help om enige versoeking te voorkom.
Stap 7. In staat wees om die werklikheid uit fantasie te vertel
Dit is heeltemal normaal om sterk gevoelens te hê oor die karakters in u gunsteling program; dit is nie iets waaroor u skaam hoef te voel nie. Maar as hierdie sterk gevoelens 'n volwaardige liefdesverhouding met 'n fiktiewe karakter word, kan dit verwarrend, verleentheid en frustrasie wees om deur te gaan. Miskien het jy 'n uur lank gehuil toe 'n karakter waarvan jy hou dood is. Of jy kon 'n lyfkussing gekoop het. Miskien het u ure lank 'n teken van u gunsteling karakter geteken toe u buite kon gaan stap na die park waar u nog speel toe u klein was. Onthou dat? Onthou dat die anime net 'n fiksie is-iets wat 'n groep skrywers en kunstenaars uitmaak-en dat dit nie werklik is nie. Die wêrelde en karakters kan nie diegene rondom jou vervang nie.
Gaan nou buite en soek iets wat u dink mooi is. Is daar 'n boom met 'n baspatroon wat soos 'n appelagtergrond lyk? Is daar 'n paar mooi klippe wat u self optel? Kyk net na buite en vind iets wat u absoluut wonderlik vind. Dit sal waarskynlik nie so lank neem as wat u dink nie. Neem dan 'n rukkie om na te dink oor hoe lekker dit voel om in die vars lug te wees, en kyk na die skoonheid wat die werklikheid kan bied
Stap 8. Oorweeg om u versameling te verminder
Soms is die enigste manier om 'n verslawing te bestuur, om ontslae te raak van alles wat u daaraan herinner. Dit beteken nie dat u u hele versameling beeldjies, mangas, hemde, sakke, ensovoorts moet verkoop of skenk nie. Oorweeg dit egter om sommige van die items wat u nie meer gebruik nie te skenk of te verkoop en probeer om nie nuwe goed te koop om u versameling uit te brei nie. Die hawelose kind wat jy by die skool sien loop het, sal waarskynlik 'n t-hemp hê met 'n koel tekenprentjie op.
As dit baie aanloklik is om anime aanlyn te kyk en u aandag af te lei van u skoolwerk, kan u dit oorweeg om die videolêers van u rekenaar te verwyder, of om die webwerwe uit die gunstelinge van u blaaier te verwyder
Stap 9. Hou u gedrag dop
As u probeer om u gunsteling karakter na te boots of te veel Japannese woorde gebruik (wat u weet ander mense irriteer), help u moontlik nie u verslawing nie. Probeer om jouself hiermee te doen sodat jy kan stop. As dit 'n gewoonte geword het wat u wil breek, vra u vriende om u te laat weet wanneer u u gunsteling karakter naboots of 'n Japannese woord onnodig gebruik. U vriende sal u en hierdie besluit waarskynlik ondersteun.
Stap 10. Neem konvensies in ag
As die bywoning van veelvuldige anime -byeenkomste 'n groot deel van u verslawing is, kan u dit oorweeg om slegs een of twee by te woon in plaas van die vyf of meer wat u gewoonlik doen. Dit sal u nie net help om geld te spaar nie, maar dit sal u ook help om afstand te doen van anime.
Deel 3 van 3: Lei jouself af met ander dinge
Stap 1. Oorweeg om 'n ander stokperdjie te vind
U hoef nie al u tyd heeltemal in een ding te belê nie, selfs al hou u daarvan. Ontdek ander belangstellings en stokperdjies wat u ooit geniet het, maar wat u mettertyd verloor het, namate u meer en meer anime geword het. Hier is 'n paar dinge wat u kan probeer:
- Gevegskuns. As u van anime en Japannese kultuur hou, is u moontlik geïnteresseerd in vechtkunsten, veral 'n Japannese, soos Aikido of Judo.
- Speel 'n musiekinstrument soos die kitaar of klavier.
- Draf, stap en fietsry kan jou nie net fiks en gesond hou nie, maar dit kan jou ook help om te ontspan en die natuur om jou te geniet. Gaan na die gimnasium kan lekker wees.
- Brei en hekel sal jou hande beweeg en besig hou; jy sal nie tyd hê om aan Anime te dink nie.
- Fotografie sal u help om meer uit te kom, nuwe mense te ontmoet en u te sien hoe u die wêreld misloop. Gaan buite en sien dit.
Stap 2. Soek nog 'n fandom om aan deel te neem
Soms kan u u animeverslawing oorkom deur uself 'n ander, nie-anime fandom te gee om op te fokus; dit sluit boeke, films en televisieprogramme in. U spandeer miskien minder tyd aan anime en meer tyd aan die nuwe fandom. As u nie weet waar om te soek nie, oorweeg dit om vriende of klasmaats om voorstelle te vra; vertel hulle watter dinge jy wil, soos gruwel, Middeleeuse fantasie of vampierdrama.
As u daarvan hou om 'n rolprent te speel, oorweeg dit dan om oor te skakel na ander, nie-anime-verwante fandome, soos op boeke en films
Stap 3. Spandeer tyd saam met jou vriende
Dit sal u help om nie van anime af te dink nie; dit sal u vriende ook daaraan herinner dat u steeds vir hulle omgee. Op hierdie manier is dit meer waarskynlik dat die volgende keer dat u regtig iemand nodig het om mee te praat, daar is om u te ondersteun.
As u geen vriende het nie, probeer om nuwe te vind deur by 'n klub by u skool aan te sluit, na 'n boekwinkel of biblioteek te gaan, of selfs in 'n park te kuier
Stap 4. Vra jou vriende en familie om jou te ondersteun
Vertel u vriende en familie dat u u animeverslawing wil oorkom. Hulle probeer u dalk help deur nie meer anime-verwante dinge vir u verjaardag te kry nie. As u vriende het wat ook belangstel in anime, kan hulle u help deur dit nie so baie rondom u te bespreek nie, of u nog 'n anime -reeks voor te stel.
Wenke
- As u 'n ander vriend het wat ook aan anime verslaaf is, oorweeg dit om saam die verslawing te beveg.
- As u meer aansporing nodig het om op te hou om Japannese woorde te gebruik, moet u in gedagte hou dat u mense (veral mense wat Japannees is) eintlik beledig deur hierdie woorde te gebruik sonder om die betekenis daarvan te ken. Dit word kulturele toeëiening genoem en daar word wyd neergesien.
- 'Kawaii' en 'Senpai' word veral te veel gebruik en kan baie mense rondom u irriteer as u dit gereeld gebruik.
- U kan onttrekkingsimptome ervaar, soos met elke verslawing. Vir dae, maande of jare kan u angs en so ervaar (as u altyd die verslawende ding wil doen, praat met 'n dokter).
- Mense met gestremdhede soos outisme of ADHD is dikwels veral geïnteresseerd in 'n paar vakke. Dit is nie sleg nie, en dit is nie nodig om dit te verander nie. Dit is deel van hoe hul brein werk.
