Verandering is altyd moeilik, en beweeg is 'n groot verandering. Alles is anders, eng, en nuut. Niks is dieselfde nie, en dit kan baie moeilik wees om aan te pas by 'n beweging. Of jy nou 'n tiener is wat na 'n nuwe staat en skool verhuis, of 'n jong volwassene wat weg is van die gesin, daar is maniere om dit te hanteer.
Stappe
Deel 1 van 2: Die hantering van bewegings in die algemeen
Stap 1. Voordat u begin pak, moet u u nuwe huis leer ken
Die internet en biblioteek bevat baie goeie inligting oor die plek waarheen u verhuis. Alles sal baie vinniger baie meer bekend voel en u voorberei op die skuif.
- Dink na oor u belangstellings, talente, vaardighede, stokperdjies, passies - dinge wat u geniet - en vind die liggings, telefoonnommers en ander belangrike inligting oor die plekke waar die aktiwiteite plaasvind. Dit kan 'n klub by u nuwe skool wees, wat u kan help om vinnig aan te pas.
- As u u nuwe skool besoek, moet u uitvind of daar aktiwiteite of klubs is waarin u belangstel en kyk of u nog kan aansluit as die sperdatum nog nie verstryk het nie. Dit gee u 'n wonderlike geleentheid om nuwe mense te ontmoet en vriende te maak. U kan mense ontmoet wat dieselfde belangstellings as u het.
Stap 2. Hou kontak
Een van die grootste vrese om te verhuis, is om vriende te verloor en stadig en meer ver te word. Om so ver weg te wees, beteken selde dat jy jou vriend nie meer sien nie, en besige skedules maak dit moeilik om met mekaar kontak te maak, en daar is altyd 'n faktor om vervang te word deur 'n nuwe vriend, wat dinge kan bemoeilik en vriendskappe kan verwoes.
- Druk foto's van u en u vriende saam en sit dit in u kamer. Druk ook 'n paar eksemplare vir u vriende. Dit sal u help om mekaar te onthou en kan u vertroos as u die kans kry om te verhuis. Om hierdie foto's voortdurend te sien, herinner my daaraan dat u vriende altyd daar is vir u.
- Daar is baie vorme van kommunikasie om in kontak te bly. Deel foto's en video's. Laat u vriende weet van die verskille, beide goed en sleg, tussen u ou huis en u nuwe plek, en werk hulle op oor die interessantste dinge wat plaasgevind het. Bel en sms mekaar gereeld, indien moontlik. U kan besoeke gedurende die somer-, lente- of wintervakansie beplan sodat u u vriend kan besoek of dat hy u kan besoek.
Stap 3. Moenie jouself of jou gevoelens stoot nie
Onthou dat u uself tyd moet gee om aan te pas en in die algemeen beter te voel. Moenie onder druk kom om te weet hoe u oor die skuif voel nie; dit beteken niks anders as om 'n groot herinnering in u gesig te gee dat die stap moeilik was nie. Alhoewel dit heeltemal reg is om soms hartseer of ontsteld te voel, is dit noodsaaklik dat hierdie gedagte of gevoel vanself verdwyn sonder om daaraan vas te hou. Dit is ook nie nodig om daaroor na te dink of te veel daaroor na te dink nie.
Stap 4. Bly in 'n goeie bui wanneer moontlik
Vind nuwe stokperdjies, gaan na nuwe plekke en ontmoet verskillende mense. Probeer om positiewe ervarings te vind om 'n positiewe gevoel oor die nuwe huis op te bou, en dink aan die moeilikheid om te verhuis. As u tuis bly en buierig daaroor is, verander dit nie die feite nie, en dit sal u net meer ontsteld maak.
Maak die beste van u huidige situasie en gaan voort. Moenie in die verlede lewe nie; dit sal die beweging net meer ontstel en dit sal jou glad nie help nie. Onthou wat belangrik is, en herleef herinneringe wat jou laat glimlag. U kan u verlede herleef, maar sorg dat dit u in 'n positiewe bui hou
Stap 5. Moenie fokus op klein, kommerwekkende besonderhede nie
Bly altyd kalm en moenie toelaat dat klein dingetjies u oor die rand stuur nie. Ignoreer dinge soos die bokse wat uitgepak moet word, u huis in chaos, ens. Dit kan u afmerk, aangesien dit 'n konstante herinnering is aan die verandering waardeur u gaan.
- Beskou dit as 'n tydelike situasie wat binnekort verby gaan wees. Dit sal net vervang word deur iets wat nog beter is. Weet dat dit moeilik kan wees om te beweeg, maar dit sal na 'n beter situasie lei, en miskien as u tyd nodig het om u te hanteer, kan u gelukkiger wees as in u ou huis.
- Beskou dit as 'n nuwe begin. Met 'n skoon lei kan u alles verander en ook verbeter. As u probleme met ander mense gehad het, is u nou van hierdie probleme ontslae en kan u dit nie vermy nie. Met foute uit die verlede kan u u foute gebruik om 'n beter, nuwe persoon te word. U kan u reputasie herskep en dit beter maak.
- Beskou dit as 'n nuwe geleentheid om alle bekommernisse en spanning wat u in u huidige huis gehad het, los te laat. Dit kan 'n geleentheid wees om van voor af te begin en 'n nuwe, meer suksesvolle nuwe begin te maak. Dit verg eenvoudig om u gedagtes van negatiwiteit te verander om die goeie in elke situasie te vind.
Stap 6. Voordat jy beweeg, skryf oor wat jy gaan mis en waaroor jy opgewonde is
Dit is 'n wonderlike oefening om saam met u hele gesin of op u eie te doen. Maak 'n lys van wat u in u ou huis sal mis en waarna u uitsien. Die eerste deel, oor die vermiste huis, is 'n uitstekende manier om te ontspan en u gevoelens op 'n rustige manier uit te skakel. Die tweede deel verhoog u optimisme en laat u 'n bietjie beter voel oor u verhuising, in die wete dat daar positiewe faktore in is, terwyl u terselfdertyd eerlik is deur te erken dat u die huis sal mis.
As u hele gesin 'n aparte lys maak, bespreek dit dan. Dit gee jou die gevoel dat ander verstaan waardeur jy gaan en dat jy nie alleen is nie. Vergelyk wat u gaan mis en waarvoor u opgewonde is. Met 'n bietjie werk en kreatiwiteit kan u agterkom dat dit wat u mis, vervang kan word deur iets beter in u nuwe huis
Stap 7. As u 'n tiener is, koop of vra u ouers 'n dagboek
'N' bewegende joernaal 'is 'n uitstekende plek om op 'n privaat, nie-beoordeelde en eerlike manier uit te druk hoe u oor hierdie groot verandering voel. U kan alles op die papier laat sak, hetsy deur te skryf, te teken of iets anders. Wat ook al jou emosies vryelik laat uitdruk, sal goed werk.
Voeg foto's van vriende, die omgewing en die huis by voordat u verhuis. Dit kan 'n soort plakboek wees waarop u kan terugkyk as u in u nuwe huis ingetrek het. Kyk na hierdie plakboek as u nostalgies voel of u tuis ontbreek, of as u ontsteld voel oor die stap, voeg 'n inskrywing by die joernaal
Stap 8. Wees eerlik met jouself
Soms bedek u u skuif sonder om dit te besef - belowe u uself dat die lewe in u nuwe huis soveel beter sal wees. Dit word gedoen in die hoop om u aandag af te lei van die negatiewe gevoelens en die harde werklikheid. Maar as u dit doen, kan u u verwagtinge onrealisties verhoog en u later teleurstel.
Alhoewel te veel suikerbedekking vir teleurstelling opgestel kan word, is dit belangrik om positief te bly. Het realistiese verwagtinge en verander nie die werklikheid nie. Soek eerder na die beste in u situasie en probeer optimisties bly
Deel 2 van 2: Om te gaan met wegbeweeg van u gesin
Stap 1. Kom ooreen oor 'n vasgestelde tyd om met u gesin te gesels
Probeer om nie 'n SMS te stuur nie, maar gebruik eerder die telefoon, of indien beskikbaar, 'n videokletsprogram of -program, soos FaceTime of Skype. Afhangende van u persoonlike voorkeure en skedule, kan dit daagliks, weekliks of maandeliks wees. Aanvanklik is dit beter om meer gereeld geselsies te skeduleer, selfs al voel hulle oormatig, en stadig terug te gaan en die geselsietyd te verminder namate u gemakliker voel in u nuwe huis.
- As u 'n beplande tyd het om van u gesin te hoor, gee u gemoedsrus, omdat u weet dat u binnekort met u gesin sal gesels, ongeag u besige skedule of iets anders wat moeilik is om te hanteer. Dit sal u vertroos met die wete dat u gesin nog steeds daar is, selfs as u nie by hulle is nie.
- Maak gebruik van tegnologie -gebaseerde kommunikasie. Deur e -pos, sms of sosiale media te gebruik, kan u na u gesin kyk wanneer dit u pas, sodat u verbonde kan voel, selfs al is u fisies ver van mekaar.
Stap 2. Kies 'n paar van u gunsteling gesinsfoto's en plaas dit in belangrike dele van u nuwe huis
Probeer om hulle te plaas waar u hulle gereeld sal sien, soos u kamer of u gang.
- As u daarvan hou om te maak, of dit is u spesialiteit, maak 'n fotocollage van u gesin in plaas van om foto's te gebruik, of dit nou digitaal is (u kan dit as u muurpapier stel) of met die hand gemaak.
- Om die bekende gesigte van u gesin te sien, bied 'n gevoel van nabyheid en help u om steeds met hulle verbind te wees, asof hulle by u is.
Stap 3. Hou u mees gekoesterde aandenkings/aandenkings
Hierdie betekenisvolle en kosbare items sal vertroosting bied as u u gesin begin mis. Pak u mees waardevolle aandenkings in (byvoorbeeld gesinsfoto's, ou verjaardagkaartjies, speelgoed uit u kinderjare, ens.) Dit moet alles dinge wees wat u herinner aan 'tuis lieflike huis'.
- Sodra u by u nuwe huis aankom, versier u u huis of kamer met die aandenkings. As u u gesin begin mis, trek een van hulle uit. Alhoewel u aanvanklik heimwee kan voel, sal u uiteindelik aanpas en weer soos u self voel.
- Hierdie herinneringe kan enigiets wees, ongeag hoe klein of onbeduidend dit lyk. As dit vir u belangrik is, is dit genoeg.
Stap 4. Kry werk
Selfs as u tegnies nie werk nodig het nie, moet u steeds 'n werk soek. Omdat werk baie tyd in beslag neem, sal dit u aandag aftrek, sodat u nie alleen en hartseer sit en u gesin mis nie. Dit sal u ook help om nuwe mense te ontmoet en nuwe vriende te maak. Deur te werk, kan u ook meer produktief voel, wat u kan motiveer om u doelwitte te bereik.
As u nie kan werk nie, sal die skool/kollege dieselfde doel bereik. Skryf in vir 'n paar klasse by u plaaslike kollege, gaan terug om 'n graad te behaal, en u sal so afgelei word met kursuswerk, huiswerk en vriende om tyd te hê om te sit en tob
Stap 5. Raak betrokke by u nuwe gemeenskap
Beveg eensaamheid en heimwee deur besig te bly. Sluit aan by 'n sosiale groep, klub, vrywilligersorganisasie, gimnasium of sportspan in u stad. Deur aan hierdie aktiwiteite deel te neem, kan u doen wat u geniet, nuwe mense ontmoet en nuwe vriende maak.
- Doen 'n bietjie navorsing oor u stad voordat u verhuis, om meer te wete te kom oor wat dit kan bied. As u byvoorbeeld 'n stapper is, moet u uitvind waar die beste parke in u stad is. As u daarvan hou om te lees, moet u uitvind of daar 'n aangename boekwinkel in die omgewing is of 'n gesellige biblioteek.
- As u in u nuwe gemeenskap aankom, het u reeds idees oor hoe u u vrye tyd kan spandeer, eerder as om net te tob oor hoeveel u die huis en u gesin mis.
Stap 6. Omhels nuwe uitdagings en vier suksesse
Alhoewel dit moeilik kan wees om van u gesin af weg te wees, is dit belangrik om op uself en u vryheid te fokus. Alhoewel uitdagings moeilik kan wees of as negatief beskou kan word, is dit ook baie bevredigend om te oorkom. As u van u gesin wegbeweeg, sal u u uiterste beperk, maar weet dat u vroeër of later 'n beter persoon sal wees.
- Vier elke sukses wat u behaal, hoe klein dit ook al is. U hoef nie altyd hierdie oorwinning met iemand te deel nie. Dit is joune en u is nie verplig om dit vir almal te vertel nie.
- Skryf die suksesse in 'n joernaal neer en kyk terug daarop as u uitgedaag voel of nie vorentoe kan gaan nie. Miskien was u regtig senuweeagtig om u nuwe kollegas te ontmoet en u nuwe werk te begin, maar hulle het u almal met ope arms begroet en u werksdag was wonderlik. Herinner jouself daaraan dat jy in staat is om bo jou uitdagings uit te styg.
Wenke
- Alhoewel dit moeilik is om te verhuis, leer dit u 'n paar waardevolle vaardighede: hoe om nuwe vriende te maak, buigsaam te wees en vreemde plekke te vind. Dit kan aanvanklik moeilik wees, maar uiteindelik vind u selfs dat u beter van u nuwe huis hou as van u ou huis.
- Fokus op u rede om te verhuis, of dit nou onderwys, werk of iets anders is wat betekenisvol en belangrik is. Dit is 'n vriendelike herinnering dat u skuif vir 'n goeie doel is en dat dit die moeite werd is.
- Om spanning te hanteer, oefen. Stap, fietsry en swem dra by tot u algemene gesondheid en fiksheid, en volgens die Mayo Clinic help dit ook om u bui te verbeter. As u depressief is of u gesin vermis, veroorsaak dit dat sekere breinchemikalieë vrygestel word deur 'n wandeling deur u nuwe woonbuurt wat sommige van u gevoelens van verlies en hartseer natuurlik kan verlig.
- As u daarvan bewus is dat u waarskynlik weer sal wegbeweeg, moet u nie wortels neerlê nie, of moet u bly. Alhoewel dit goed is om aan te pas by vriende en aktiewe rolle in die gemeenskap, moet u nie te geheg raak aan u nuwe huis nie.
- Huil. Dit is goed om hartseer te wees en u geliefdes of u ou huis te mis. Dit is ook heeltemal goed om te huil as jy hartseer en/of eensaam word. Dit laat u gevoelens effektief uit, en as u dit inhou, sal die emosies uiteindelik so in duie stort dat dit ongesond kan word.
- Skep u eie ruimte in u eie huis. Probeer om 'n bietjie van u ou huis na u nuwe huis te bring. Plakkate, u gunsteling versierings, foto's, muurpapier, ens. Laat u gemakliker voel.
- Gee dit tyd. Verhuising is 'n baie groot verandering en dit neem tyd om aan te pas. As u eers vertroud is met u nuwe roetine, nuwe omgewing, nuwe vriende maak en nuwe mense ontmoet, sal dit waarskynlik makliker wees om weg te wees.
- As u van u gesin wegbeweeg, is dit normaal om gemengde gevoelens te hê. Alhoewel u heimwee kan word, kry u ook 'n gevoel van ruimte en onafhanklikheid. Dit is 'n nuwe, opwindende geleentheid vir u om u belangstellings, drome te ondersoek en nuwe vriendskappe te ontwikkel. Fokus eerder op die positiewe gevoelens.
- Oorweeg dit om u selfoonplan op te dateer om onbeperkte sms'e en oproepe of lang afstande in te sluit as u dit nog nie het nie. Dit gee u die geleentheid om in kontak met u gesin te bly, ongeag hoe ver daarvandaan, sonder om bekommerd te wees oor ekstra koste as gevolg van buitensporige oproepe, sms'e en langafstandkontak.
- Gee jouself tyd om hartseer te wees of u gesin te mis, maar moenie al u tyd so spandeer nie. Dit is normaal en sal af en toe gebeur. Om jouself toestemming te gee om te huil of ontsteld te wees as jy jou gesin mis, sal jou help om jou gevoelens doeltreffender te hanteer.
- Sluit aan by 'n Facebook-, Google+ of Instagram -rekening (of enige sosiale media) as u nog nie een het nie. Dit is gratis maniere om op die internet kontak met mense te hou. U kan boodskappe aan mense plaas, privaatboodskappe na u gesin stuur en foto's plaas of van die huis af kyk.
- Probeer om terug te keer na bekende roetines. Pak u kamers so gou as moontlik uit. Hou maaltye, slaaptye en ander geleenthede op dieselfde tyd as vroeër. Die bekendheid sal u help om te vestig en meer veilig te voel.
- Stel jouself voor aan jou bure. Dit kan u 'n idee gee van wie u ouderdom is en wie na u skool gaan. Dit kan u ook kans gee om nuwe vriende te maak. Nooi 'n naburige gesin uit vir 'n braai of 'n vriendelike byeenkoms. 'N Ontspanne omgewing is ideaal om nuwe mense te ontmoet en gesellig te wees.
