Het u baie tyd vir uself? Puik! Daar is baie maniere om u vrye tyd te gebruik, van die ontwikkeling van u kreatiwiteit tot die gee van 'n bietjie skande. Lees verder vir vindingryke idees oor hoe u voordeel kan trek uit die kosbare 'ek' -tyd.
Stappe
Metode 1 van 6: Leer om u alleen tyd lief te hê
Stap 1. Geniet die vryheid
Om u alleen -tyd ten volle te benut, moet u dit begin omhels. Leer om lief te wees vir die voordele wat alleen is, en besluit om 'n positiewe houding daaroor te hê.
- Omhels dat jy kan doen, sê, dink of optree soos jy wil. As u alleen is, hoef u nie bekommerd te wees oor die gedagtes of oordele van ander nie. Jy kan heeltemal en onbeskaamd jouself wees en nooit twee keer dink oor wat iemand anders kan dink of sê nie.
- Hou van die onafhanklikheid wat gepaard gaan met tyd vir jouself. U hoef nie die smaak, voorkeure of begeertes van iemand anders in ag te neem wanneer u u besluite neem nie. As u vreeslike werklikheidstelevisie wil kyk, kan niemand daaroor tjank of u versoek om die kanaal te verander nie. As u 'n ekstra lang wandeling of draf wil maak, kan niemand kla oor hoe lank u buite was of u planne kaap nie.
- Hou daarvan om vir niemand goed te lyk nie. As u die hele dag in u pyjamas wil deurbring met deurmekaar hare en ongeborselde tande, doen dit! Niemand sal die wyser wees nie en niemand kan sywaarts na u eenhoringpantoffels kyk nie.
Stap 2. Ontdek die gebrek aan ongemak
Om naby mense te wees, beteken gewoonlik dat jy soms 'n mate van ongemak moet verduur.
Om alleen te wees, aan die ander kant, beteken dat u nooit ongemaklike vrae oor u ontmoetingslewe hoef te ontduik of te luister na iemand wat u alles vertel oor die agorafobie van hul kat nie
Stap 3. Wees lief vir jouself en al jou eienaardighede
Om tyd vir jouself te hê, gee jou die kans om terug te keer van al die woelige aktiwiteite van die daaglikse lewe en interaksies. U het tyd om by uself te wees-en u eie geselskap waardeer.
- Om u tyd alleen te geniet, besluit om uself werklik te laat wees wie u is. Omhels u eienaardighede-praat met uself, praat met u stoel, dans 'n vreemde dans terwyl u tande borsel, gly eerder as om te loop, ens. En neem dan tyd om werklik te waardeer watter wonderlike en unieke mens u is.
- Begin om jouself te definieer volgens jou eie unieke eienskappe eerder as deur jou verhoudings of ander mense se opinies. Om alleen te wees, gee jou die kans om jouself regtig te oorweeg vir wie jy is, afgesien van ander mense.
Stap 4. Waardeer klein dingetjies
Nog 'n groot deel van die geniet van u alleen tyd is om klein dinge in u lewe raak te sien en te waardeer. As u nie aandag gee aan ander se aandag nie, kan u aandag gee aan klein besonderhede wat u andersins kan vergeet of vergeet om op te let.
- Neem tyd om om jou te kyk. Let op soveel klein, fyn besonderhede as wat u kan. Wees bewus van die klein dingetjies wat u plesier verskaf, en neem dan 'n rukkie om die plesier werklik te absorbeer en te geniet.
- Wees oplettend vir jouself. Gee aandag aan klein veranderinge in u bui, gedagtes, gevoelens en persepsies. Probeer om vas te stel wat tot die verskuiwing gelei het en hoe dit u fisies en emosioneel beïnvloed het. Namate u meer inskakel by uself en wat u laat tik, begin u insig kry in uself wat u moontlik nog nooit vantevore besef het nie.
Metode 2 van 6: Artistiek word
Stap 1. Begin 'n blog
Dit kan gaan oor jou gunsteling films, speletjies, bands, boeke, rekenaars, bekendes-alles wat jou interesseer. Soek 'gratis blogplatforms', kies 'n ontwerp wat pas by die tema van u blog, en kom met 'n kreatiewe titel.
- As u blog inhoud bevat wat lekker is om te versamel en te skryf, is die kans goed dat ander dit lekker sal lees. Skakel 'n skakel na u eerste plasing op Facebook, sodat u vriende kommentaar kan lewer.
- Die wonderlike ding om 'n blog te begin, is dat dit eindelose hoeveelhede vermaak kan bied. Werk dit op met nuwe plasings elke keer as u tyd het.
Stap 2. Eksperimenteer in die kombuis
Daar is geen druk om iets perfek te maak nie, aangesien u slegs vir een kook.
- Maak 'n resep wat u nog altyd wou probeer of kook iets eenvoudig en bevredigend soos 'n omelet of pasta alfredo.
- Probeer u eie unieke gereg skep sonder om 'n resep te gebruik. Begin met 'n basis soos pasta of rys, en voeg u gunsteling bestanddele of dinge by wat u wil probeer, soos boerenkool, tamaties, buffelvleis of chia sade.
- Probeer 'n enkele sjokoladekoekie en geniet die kans om 'n koekie te maak wat net vir u is.
Stap 3. Maak 'n skildery of 'n tekening
Gaan na 'n handwerkwinkel en koop 'n paar voorrade, of gebruik potlood en papier wat u in die huis het.
- As u nie artistiek geneig is nie, kry 'n stel-vir-nommer-stel. Dit is lekker en bevredigend om te voltooi, en as u klaar is, het u 'n nuwe versiering vir u kamer.
- Maak 'n strokiesprent of 'n webprent. Gebruik jouself, bekendes, familie of vriende as inspirasie vir die karakters. U kan u strokiesprent artistiek gedetailleerd maak of rommelige stokfigure gebruik. Plaas dit in snaakse en belaglike situasies, en wys dit dan aan u vriende.
Stap 4. Maak 'n plakboek
Neem 'n rukkie om 'n plakboek te maak as u bokse vol foto's, kaartjieblaaie, restaurantkieslys en ander toevallige goedjies het.
- Koop 'n leë plakboek by 'n kunswinkel of 'n drogisterij.
- Gee die items wat u wil stoor volgens datum en kategorie.
- Rangskik die items kunstig en plak dit dan in die plakboek.
- Oorweeg om snaakse of sentimentele onderskrifte by te voeg.
Stap 5. Skryf 'n boek
Die tyd kom dalk nooit weer dat u so 'n volmaakte eensaamheid sal hê nie-so maak die beste daarvan. Die stilte kan u help om te konsentreer. As dit te veel lyk om 'n boek te skryf, probeer iets kleiner, maar ewe ekspressief:
- Skryf 'n joernaalinskrywing of begin 'n nuwe joernaal.
- Skryf 'n brief aan iemand wat u lanklaas gesien het.
- Maak 'n lys van u doelwitte vir die volgende maand of jaar.
Metode 3 van 6: Bederf jouself
Stap 1. Neem jouself uit vir 'n maaltyd
Daar is geen rede om skaam te wees om alleen te gaan eet nie. Trouens, dit kan redelik lekker wees om te gaan waar jy wil, om te bestel wat jy wil, om te drink wat jy wil en om 'n hele tafel vir jouself te hê.
- As jy lus is om 'n bietjie sosiaal te wees, sit aan die kroeg en eet. Mense wat by die kroeg sit, is geneig om vriendeliker en meer oop te wees-en om beter stories te hê.
- Gaan na een van u gunsteling restaurante en bestel die maaltyd waarna u verlang het. Bring 'n boek saam as u wil, of geniet u ete terwyl mense kyk.
Stap 2. Neem 'n lang bad of stort
As u huis gewoonlik vol mense is wat wag om die badkamer te gebruik, neem die tyd om so lank as wat u wil in die badkamer deur te bring. Gebruik al u gunsteling bad- en lyfprodukte.
Trek 'n bad en gooi 'n bubbelbad of u gunsteling essensiële olie in. Steek kerse aan, skakel musiek aan en laat jouself ontspan of rustig stort
Stap 3. Maak jou naels reg
Maak 'n afspraak by 'n salon of stap in vir 'n vinnige bederf.
As u nie geld wil spandeer op 'n manikuur nie, gee dit vir u tuis. Moet nie net u naels verf nie, u moet die werk doen: vee u naels, week dit en gebruik verskeie lae poetsmiddel. As u nog tyd en voorraad oor het, moet u ook 'n pedikuur gee
Stap 4. Slaap bietjie
Om tyd vir jouself te hê, bied 'n wonderlike geleentheid om te slaap-neem voordeel!
- Geniet 'n middagslapie, of gaan slaap so vroeg as wat jy wil.
- As u soggens alleen is, slaap in of word wakker, maak ontbyt en gaan slaap weer. Ontbyt in die bed!
Metode 4 van 6: Fokus op selfverbetering
Stap 1. Verstaan verantwoordelikhede
Die beste ding met 'me -time' is dat u geen onderbrekings sal ondervind nie. Hou op met skoolwerk, studeer vir 'n komende toets, maak u kamer skoon, kry u geld weg, ens. Gebruik hierdie tyd tot u voordeel.
- Dit kan baie pret wees om 'n kamer te herorganiseer. As alles skoon is, herrangskik die meubels om die kamer 'n nuwe voorkoms te gee. Sit nuwe versierings op om dinge op te knap.
- Skep 'n nuwe kleurgekodeerde liasseringstelsel om u vraestelle te organiseer, of maak 'n kalender en vul dit in met al u planne vir die volgende paar maande.
Stap 2. Leer 'n nuwe vaardigheid
As u tyd maak om 'n vaardigheid te oefen elke keer as u alleen is, kan u uiteindelik baie goed daarin slaag.
- Lê daar 'n kitaar in die huis of 'n klavier wat selde gespeel word? Gebruik dit!
- Probeer logiese speletjies en raaisels. Daar is baie om van te kies aanlyn en 'n aantal logiese legkaartprogramme beskikbaar vir slimfone.
- Of u kan 'n bietjie retro word met 'n Rubik's Cube en u na genie werk.
Stap 3. Neem 'n klas
Leer 'n vaardigheid aan wat u nog altyd wou ontwikkel, of vind 'n onderwerp waaroor u nuuskierig is, en neem 'n les daaroor.
- Baie gratis en goedkoop klasse is aanlyn sowel as by baie gemeenskapsentrums beskikbaar.
- Gratis kursusse vereis dikwels geen huiswerk of toetse nie, dus as u die klas aflê, moet u een neem waar u nie bekommerd hoef te wees nie.
Stap 4. Bel iemand met wie u lanklaas gepraat het
Bel oproepe na u familie en vriende wat op ander plekke woon.
Stuur 'n e -pos of sms hulle as u nie 'n oproep wil maak nie. Om tyd alleen te hê, is 'n wonderlike geleentheid om weer kontak te maak met mense met wie u nie meer kontak het nie
Stap 5. Mediteer of neem net tyd om na te dink
As u tyd afwesig het van ander afleidings, kan u vertraag en na binne draai-wat u die perfekte kans gee om rustig na te dink.
- Dink na oor besluite wat u die afgelope tyd swaar gekry het. Wat is die voor- en nadele van die opsies voor u? Skryf dit neer as dit u help om deur u gedagtes te werk.
- Gebruik jou verbeelding. Gaan na 'n ander plek in u kop en stel u 'n ander wêreld voor. Laat jouself toe om te dagdroom. U kan selfs 'n wonderlike nuwe idee kry vir 'n verhaal of 'n blogpos.
- Mediteer. Sit rustig, maak u oë toe en let op die geluide, reuke en gewaarwordinge rondom u. Laat u verstand leeg wees en konsentreer op u asemhaling.
Metode 5 van 6: om aktief te raak
Stap 1. Gaan buite en geniet die natuur
Met 'n alleenwandeling of -wandeling kan u die natuur waarneem sonder enige afleiding, en u kan verbaas wees oor hoe aangenaam die tyd alleen in die natuur kan wees.
- Besoek 'n nabygeleë park, meer, rivier of natuurreservaat, veral as u nog nooit tevore was nie. Neem 'n piekniek!
- Gaan fietsry. Daar is 'n verrassende vryheid om die wêreld vanaf die sitplek van 'n fiets te sien. Soek 'n rustige, skilderagtige plek of soek fietsroetes in u omgewing en gaan verken.
Stap 2. Oefen
U het tyd vir uself, dus gebruik dit om in vorm te kom. Dit is 'n uitstekende manier om die tyd deur te bring en u algehele fisiese en geestelike welstand te verbeter.
- Draai in die omgewing of hardloop op die trapmeul.
- Kyk aanlyn na oefenvideo's, soos joga of pilates, en volg saam met die instrukteur.
- Skakel musiek aan en dans voor die spieël. Beter nog, maak 'n dans en leer dit later aan u vriende en familie.
- Neem 'n sportsoort wat jy nog nooit gespeel het nie. Ondersoek die toerusting wat u benodig en vind plaaslike klubs of spanne waarby u kan aansluit.
- Sluit aan by 'n gimnasium. As u na die gimnasium gaan, sal u fiks bly, terwyl u ook 'n sosiale uitweg het.
Stap 3. Hou 'n avontuur
U sien niemand aan nie, so vind 'n plek op die kaart waar u nog nooit was nie en gaan daarheen!
- Ry strand toe en spandeer u dag deur sonbruin te word of te swem.
- Ry na 'n stad wat u nog nooit gesien het nie, of besoek 'n park waar u nog nooit was nie. Neem foto's sodat u mense later kan wys.
- Gaan visvang en vang vis om mense te wys of probeer kook en eet wat jy vang.
Metode 6 van 6: Vermaak jouself
Stap 1. Gebruik baie van u gunsteling media-veral die skuldige plesier
Hou 'n filmaand met al u gunsteling films, lees 'n stapel boeke en tydskrifte rug aan rug, of ontspan met u gunsteling TV-programmarathon.
- Maak 'n fliek/TV/musiek aand. Kies 'n tema en maak u eie marathon rondom die tema, soos weerwolwe, hartklopte van die 80's, musicals op Broadway, of wat u ook al vermaak.
- Nadat u al u gunstelinge geniet het, kan u nuwe bands, films en TV -programme ondersoek. Kyk na musiekblogs en podcasts, kyk wat Spotify of Pandora aanbeveel, of soek die onderontdekte hoeke van Netflix.
Stap 2. Kry speletjies
As jy nie 'n speler is nie, probeer dit eers. As u reeds 'n speler is, verbreed u horisonne.
- Probeer 'n nuwe videospeletjie of soek 'n nuwe videospeletjiewinkel. Soek ouer of minder bekende titels in tweedehandswinkels of aanlyn.
- Stel 'n videospeletjie-toernooi op as u die voorrade het-baie platforms maak voorsiening vir virtuele virtuele speletjies, so as u vriende nie daar is nie, kan u met nuwe en verskillende mense van regoor die wêreld speel.
- Probeer nuwe soorte nie-videospeletjies, soos rolspeletjies, L. A. R. P. (Live Action Role Playing), ens.
- Keer terug na u kinderjare en bring u gunsteling ou bordspeletjies na vore. Maar wat as u meer spelers nodig het? U kan vir al die spelers speel! Kompeteer teen jouself en wees bly om te weet dat jy in elk geval sal wen.
Stap 3. Herinner aan
Haal u ou fotoalbums, plakboeke en jaarboeke uit en spandeer tyd om aan ou tye te dink.
- U kan selfs geïnspireer word om ou vriende of familielede op te soek met wie u kontak verloor het. As dit die geval is, gaan op 'n inligtingsjag en kyk of u dit kan opspoor.
- Gebruik die herinneringe wat na u terugkom as inspirasie-skryf dit neer in kortverhale, outobiografiese brokkies, blogposte, strokiesprente, ens.
Stap 4. Verken die wonders van die internet
Tyd vir jouself bied allerhande moontlikhede vir verkenning, insluitend digitale verkenning, oop. En daar is baie digitale wêreld om te ondersoek.
- Gaan stap vir virtuele inligting. Begin deur 'n webblad oop te maak-enige bladsy-en begin dan ondersoek waarheen dit u neem. Soek terme of idees wat op die bladsy genoem of gekoppel is, en volg dit. Doen dieselfde vir elke nuwe bladsy waarna u kom en kyk hoe ver u van u beginpunt kan kom. Geniet dan al die duistere kennis wat u versamel.
- Gaan mal oor tutoriale deur verskillende tutoriaal- en wenwebwerwe te besoek-en probeer dit dan. As u eksperimenteer met hare en make-up, vind dan die gekste hare/make-up wat u kan, en wees u eie eksperimentele onderwerp. As u daarvan hou om dinge te maak, kyk na tutoriale oor die maak of bou van dinge (voëlhuise, crème brûlée, kussings, wat ook al) en gee dit die beste kans. U kan 'n paar verborge talente ontdek.
Wenke
- Maak gebruik van u alleen tyd en doen iets wat u nooit saam met ander in die omgewing sou doen nie.
- Probeer iets wat jy nog nooit gedoen het nie, nie een keer in jou lewe nie.
- Maak 'n bucket list en begin dinge afmerk.
- Moenie u vrye tyd mors nie, maar probeer dit elke dag verander.
- Dink net daaraan hoe dankbaar jy is vir die lewe en geniet die oomblik!
- Doen iets so dom dat dit baie skandelik is om voor iemand te doen. Jy sal 'n goeie tyd hê!
- Probeer 'n boek lees!
- Gaan ontspan en kyk na YouTube en ontspan in u slaapkamer.
- Speel 'n speletjie.
- As dit 'n pragtige dag is, gaan stap of geniet die dag.
- Dink aan 'n liedjie en 'n onderwerp. Maak nuwe lirieke vir die liedjie en sing die volgende keer as u saam met u vriende is en die liedjie verskyn.
- Neem die tyd om te geniet en waardeer die kleinste dinge wat u sien - soms is dit werklik die wonderlikste dinge wat daar is!
- Gaan op YouTube en kyk na 'n paar video's wat jy lanklaas gekyk het, of 'n paar nuwes. Of probeer 'n nuwe kanaal kyk.
- Bederf jouself. Wie gee in elk geval om vir die ekstra 300 kalorieë? Eet daai kolwyntjie! Eet die sjokolade! Maak 'n skemerkelkie! Gaan mal!
- As jy regtig verveeld en honger is, moet jy iets spesiaals bak of kook.
- Probeer 'n plakboek maak en wys dit aan u vriende en familie!
- Probeer gholf, of 'n ander individuele sportsoort, soos draf of swem.
- Sit musiek aan en dans daarop.
Waarskuwings
- Wees altyd versigtig en ekstra bewus van u omgewing as u alleen is.
- Moenie op die internet gaan nie en vertel mense dat u alleen tuis is. In werklikheid, vertel niemand behalwe goeie vriende of familie dat u alleen tuis is nie.
