Die ruk doen was 'n gewilde danspassie in die 1960's wat uit Los Angeles ontstaan het. Sommige erken The Larks as die band wat die eerste keer die skuif gewild gemaak het. Dit is 'n redelik eenvoudige dans en beslis 'n outydse dans, maar jy kan nog steeds baie goed daaraan lyk. As u bereid is om 'n bietjie tyd te neem om dit te leer, kan u aan al u vriende wys hoe u dit moet doen. Hou in gedagte dat die ruk 'n ander dans is as 'n ruk, 'n hip-hop-dans. Hierdie dans is baie meer soortgelyk aan die aap.
Stappe
Metode 1 van 3: Leer die ruk
Stap 1. Kies 'n arm om mee te begin
Die ruk fokus hoofsaaklik daarop om jou arms betyds te beweeg op die maat van die liedjie waarheen jy dans. Om hierdie dansbeweging aan die gang te kry, moet u 'n arm kies om die beweging mee te begin. Elke arm werk net so goed as u die ruk begin.
- Begin met albei arms op middellyfvlak.
- Plaas albei arms voor u middel.
- Kies en arm om mee te begin.
Stap 2. Begin 'n arm beweeg
Nadat u besluit het watter arm u met die skuif moet begin, sal u die arm na bo begin beweeg. Die algemene doel van die beweging is om u arm van die middellyfhoogte op te swaai tot by u kop. Hou 'n paar van die volgende wenke in gedagte terwyl u u arm beweeg:
- U arm sal voor u uitgestrek word. Hou egter nie u arm te styf of reguit nie.
- Die mosie moet los wees. U sal u arm van die middellyf af omhoog swaai.
- Bring die arm tot op kopvlak.
- Op die hoogtepunt van die beweging sal jou arm in 'n hoek van negentig grade gebuig wees en jou hand langs jou kop wees.
Stap 3. Skakel oor na die ander arm
Nadat u een arm tot op sy kop gestyg het, is dit tyd om dit terug te bring. U beweeg egter u ander arm op dieselfde tyd as u eerste arm terugkom. Jou ander arm swaai presies op dieselfde manier as met jou eerste arm. Die onderkant van die arm moet teen die middellyf stop, 'n entjie agter jou middel.
- Probeer om jou arms eweredig te verander, terwyl jy jou eerste arm terselfdertyd omhoog bring.
- Jou arms moet halfpad deur die beweging vergader.
- Lig u arm op net soos met die eerste arm.
- Hou aan om van arm te verander.
Stap 4. Voeg kop- en borsbewegings by
Alhoewel die ruk op u arms fokus, moet u ook u kop en bors beweeg. Hierdie bewegings sal klein wees en met die beweging van u arms afgestem word. Hou 'n paar van die volgende wenke in gedagte terwyl u werk om hierdie kop en bors te laat floreer:
- Druk u bors uit wanneer u 'n arm tot op u kophoogte swaai.
- Laat jou bors sak as jy van arm skakel.
- Draai jou kop in die gesig, met watter hand jy ook al opwaarts draai.
Stap 5. Voeg 'n effense weiering by
Daar is geen voetwerk wat u moet leer wanneer u die ruk oefen nie. U sal egter steeds 'n bietjie beenbeweging moet hê om die hele dans te laat vloei. Probeer om 'n paar van hierdie beenbewegings in u rukdans op te neem:
- Buig u knieë effens as u van arm skakel.
- Strek jou bene uit as 'n arm op sy kop is.
Metode 2 van 3: Die ritme van die liedjie voel
Stap 1. Luister aandagtig na die liedjie
Jou liggaam moet 'n maatslag voel, wat die ritme van die liedjie saam met die tempo vorm. Stel jou die maat voor soos 'n tikkie van 'n horlosie of 'n metronoom. Elke bosluis is 'n maat, en die spoed van hierdie bosluise vorm die ritme. Vind die maat in die liedjie waarheen u wil dans.
Die rommel is nie iets wat die meeste mense sonder musiek doen nie
Stap 2. Snap op die maat
Sodra u die maat gevind het, begin u ritme met u vingers slaan. U vingerslag sal waarskynlik voorkom op 'n basnoot of 'n tromslag. Die vingerknip word dikwels in die dans opgeneem as mense die ruk doen, so dit is 'n goeie manier om aan die gang te kom.
As jy nie jou vingers kan klap nie, klap jou hande. Die doel van hierdie oefening is om u liggaam voor te berei om met die ritme van die liedjie te beweeg. Om die ruk te doen, gaan gedeeltelik oor die beweging self, maar ook om in ooreenstemming te wees met die musiek
Stap 3. Begin jou arms beweeg
Beweeg u arms gemaklik heen en weer oor u liggaam terwyl u klik. Om 'n ruk te doen, verg 'n meer uitgesproke beweging, maar swaai eers jou arms heen en weer terwyl jy jou vinger op die maat slaan. As u liedjie binne 4/4 tyd is, sal u waarskynlik elke keer u vingers aan dieselfde kant slaan.
Metode 3 van 3: Voeg ander bewegings en danse by
Stap 1. Voeg in 'n dubbele beweging
Jy hoef nie altyd van arm te verander as jy die ruk doen nie. As daar 'n verandering in maat is, of as u net 'n bietjie omhoog wil verander, kan u dieselfde arm twee keer of meer beweeg. Die byvoeging van die dubbele beweging kan 'n eenvoudige manier wees om 'n bietjie variasie by die ruk in te sluit.
- Bring u arm tot by u kop soos u gewoonlik doen.
- Bring weer die arm terug.
- Moenie oorskakel om u ander arm op te steek nie. Bring eerder dieselfde arm terug.
Stap 2. Verander na die ponie
Die ponie is 'n dans uit die 60's wat goed kan meng met die bewegings van die ruk. Die skuif is maklik om te leer en kan 'n goeie toevoeging tot u rukbewegings wees. Kyk na die volgende oorsig om die basiese beginsels van die ponie af te haal:
- Neem 'n groot stap aan u linkerkant. Staan op sy plek en trap op u regtervoet en dan links.
- Neem 'n groot stap aan u regterkant. Staan op sy plek en trap op u linkervoet en dan terug na regs.
- Hou u arms op die heupvlak op die groot trap.
- Lig u arms op met die kleiner stappe wat u neem as u staan.
Stap 3. Doen die draai
Die draai is 'n eenvoudige dansbeweging wat wonderlik lyk en goed kan saamwerk met die ruk. U moet op u tone wees, die rigting waarteen u hakke kyk, draai en u gewig van kant tot kant beweeg. Hou 'n paar van die volgende basiese stappe in gedagte wanneer u u draai oefen:
- Staan op jou tone.
- Beweeg u bene en heupe sodat u hakke na links of regs wys.
- Skuif jou hakke na die ander kant.
- Hou hierdie beweging aan die gang en beweeg u liggaam van kant tot kant, en skuif u gewig na u regter- of linkerbeen.
- U kan 'n hurk gooi terwyl u u voete draai vir 'n ekstra styl.
- Hou u arms los en ongeveer op die borsvlak, draai dit effens van kant tot kant.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- U kan aanvanklik dom voel, maar met oefening sal u dit regkry. Moenie moed opgee nie.
- As u na video's kyk van mense wat die ruk doen, kan u die stap onder die knie kry.
