Mexikaanse musiek kan lekker en lewendig wees, en dit sal jou waarskynlik inspireer om te dans. Probeer basiese salsstappe pas by die ritme, aangesien salsadans nog steeds gewild is in kroeë en klubs in Mexiko. Alternatiewelik, probeer om die Mexikaanse hoeddans te doen, wat maklik is om te leer en wat vroeër as die nasionale volksdans van Mexiko beskou is. As jy 'n dansmaat het, probeer 'n ander volksdans, bekend as die "Santa Rita", of Mexikaanse polka.
Stappe
Metode 1 van 3: Leer basiese Salsa -stappe
Stap 1. Neem 3 treë vorentoe betyds met 3 slae musiek
Begin met jou voete saam en stap vorentoe met jou regtervoet. Stap dan vorentoe met u linkervoet en nogmaals met u regtervoet.
Swaai met u heupe terwyl u vorentoe stap om flair aan u bewegings te gee
Stap 2. Skuif u gewig op die derde stap en verander rigtings
Buig u regterknie effens as u u voet op die derde maat van die musiek neersit. Swaai dan u linkerbeen vorentoe en hou die linkerbeen in 'n half-verlengde posisie vir 1 maat.
Stap 3. Druk u regtervoet af en swaai u linkerbeen agteruit
Terwyl die regterbeen reguit is, strek u linkerbeen agter u uit. Die momentum van hierdie skuif sal u bewegings vloeibaar maak.
Stap 4. Neem 3 treë agteruit oor 3 slae en skuif weer u gewig
Swaai met u heupe terwyl u beweeg om ritme by u bewegings te voeg. By die laaste stap, buig u linkerbeen effens en skuif u regterbeen vorentoe om weer die rigting van die dans te verander.
Hierdie stappe is presies die omgekeerde van die stappe wat u aan die begin van die dans geneem het
Stap 5. Hou jou arms teen 'n hoek van 45 of 90 grade omhoog en beweeg dit in ritme
Buig jou elmboë in 'n gemaklike hoek en lig jou arms voor jou. Beweeg u arms vorentoe en agtertoe eendragtig met u bene sodat hulle dieselfde ritme handhaaf.
Vermy om u arms aan u sy te laat terwyl u salsa dans, wat ongemaklik sal lyk
Metode 2 van 3: Doen 'n tradisionele Mexikaanse hoeddans
Stap 1. Begin met u hande agter u rug en u linkerhak voor u
Plaas u arms agter u met u elmboë in 'n hoek van 90 grade gebuig. Buig jou regterknie en strek jou linkerbeen vorentoe. Hou jou linkerbeen reguit en rus dit op jou hak.
Stap 2. Bring u linkervoet vinnig in en strek u regterhak uit
Op die tweede maat, bring u linkerhak terug na u regterhak. Skuif vinnig u gewig op u linkerhak. Steek jou regterhak voor jou uit, effens na die kant en rus op jou regterhak.
Hierdie 2 bewegings moet een na die ander plaasvind binne die ruimte van 1 maat
Stap 3. Herhaal hierdie beweging met u linkerhak op die derde maat
Sodra u u regterhak laat rus, berei u voor om dit terug te lig en u linkerbeen weer uit te brei. Doen dit in die ruimte van 1 maat. Probeer om u bewegings so vloeibaar moontlik te hou sodat die dans gepoleer lyk.
Stap 4. Klap 2 keer na die eerste 3 bewegings
Pouse in posisie met u linkerbeen steeds verleng. Bring u hande saam voor u. Klap baie vinnig 2 keer.
Jou klap moet ooreenstem met 'n spesifieke, 2-maat floreer in die musiek
Stap 5. Versnel u stappe namate die tempo van die musiek toeneem
Hou u liggaam in pas met die maat van die musiek en beweeg vinniger namate die musiek vinniger en vinniger word.
- Maak seker dat u al die hoofstappe in dieselfde 4 -maatpatroon voltooi.
- The Mexican Hat Dance is 'n prettige aktiwiteit by partytjies en gesinsbyeenkomste omdat die vinniger tempo dit moeilik maak om by te bly!
Stap 6. Kruis jou arms voor jou en "waai" om flair by te voeg
Kruis jou arms sodat jou regterhand op jou linker elmboog is. Terwyl u u linkerhak uitsteek, lig u linkerarm op terwyl u u linker elmboog gebuig hou. As u na u regterhak oorgaan, laat sak u u linkerarm en lig u regterarm om te "waai".
Jou handpalms moet vorentoe wys wanneer hulle 'waai'
Metode 3 van 3: Dans die Mexikaanse Polka
Stap 1. Staan skouer-aan-skouer saam met jou maat
Kyk na u maat en plaas 1 hand op sy skouer of rug, afhangende van wie die leier is. Steek u ander arm heeltemal na die kant en gryp u hand van u maat. Draai jou liggaam sodat jy albei na jou verlengde arm kyk.
Tradisioneel moet die persoon wat die leiding neem, hul hand op die onderrug van hul maat plaas, terwyl hul maat 'n hand op hul skouer plaas
Stap 2. Neem 4 polka -stappe vorentoe, afwisselende bene met elke stap
Begin 'n polka -stap deur u loodvoet op te lig en liggies op die ander voet te spring. Begin in die stap deur u voorvoet vinnig aan te raak en u ander voet daaragter te bring om dit te ontmoet. Skop u voorvoet terug om die stap te voltooi.
- 'N Polka -stap moet so glad en vinnig moontlik gedoen word.
- Steek u ander been uit en begin weer aan die teenoorgestelde kant.
- Doen 2 stappe aan elke kant.
Stap 3. Kruis jou buitebeen voor jou in 'n boog om jou ander voet te ontmoet
Met u gewig op die been naaste aan u maat, strek u ander been. Trek dit voor u in 'n halfsirkelpatroon. Bring u voet om langs u ander voet, met u binneste boog na buite.
Beweeg jou voet glad oor die grond vir 'n boog wat mooi lyk
Stap 4. Bring u teenoorgestelde voet in dieselfde boog
Skuif u gewig op die voet van u buitebeen. Lig u ander voet op en bring dit voor u in 'n boog met die binneste boog na buite.
Stap 5. Bring jou voet terug en stamp 4 keer
Skuif u gewig op die ander voet. Omkring jou voorbeen vinnig om jou terug te bring na 'n normale staanposisie. Lig jou voorpoot op en stamp dit vinnig 4 keer op die grond.
Hierdie beweging moet in ooreenstemming met die musiek gedoen word
Stap 6. Doen 2 sywaarts polkastappe terug na die beginposisie en stamp 2 keer
Steek die been naaste aan u maat uit en skuif u liggaam sodat u na u maat kyk. Galop twee keer sywaarts om terug te keer na die beginposisie, skuif dan u gewig op die verlengde been en stamp die teenoorgestelde voet 2 keer.
- Wees so glad as moontlik as u van voete verander en oorskakel tussen bewegings.
- Nadat u hierdie laaste stap voltooi het, kan u weer begin dans.
Stap 7. Voeg flair by die dans deur die bewegings in 'n sirkelvormige patroon te doen
Nadat u die basiese stappe van die dans onder die knie het, kan u 'n ander dimensie daaraan toevoeg deur in sirkels te dans. Terwyl u elke polka -stap neem, draai u voorvoet uit sodat u u posisie effens draai. Oefen dit versigtig om te voorkom dat u duiselig raak terwyl u dans.
- Die persoon wat lei, moet die roterende polka -stappe begin.
- Oefen hierdie draaie in 'n relatief oop ruimte sodat u vrylik kan beweeg.
Wenke
- Leer eers op jou eie salsadans voordat jy met 'n maat probeer dans.
- Maak seker dat u u heupe soveel as moontlik beweeg om 'n dimensie aan u dans te gee.
