Soms lyk dit onmoontlik om nie verveeld te voel nie. Miskien voel u vas in bekende gewoontes, of miskien is daar niemand om mee te kuier nie. Gelukkig is verveling net 'n manier van dink, en u kan dit maklik verander. Vermy verveling deur nuuskierig te raak oor die wêreld rondom u, iets nuuts te probeer of uself uit te daag om 'n nuwe vaardigheid aan te leer. Of jy nou tuis is of in 'n openbare omgewing sonder om iets te doen, daar is talle verskillende maniere om uit 'n vervelige bui te kom.
Stappe
Metode 1 van 4: Om verveeldheid tuis te genees
Stap 1. Leer 'n speletjie op dae wanneer die weer jou dwing om binne te bly
Om te weet hoe om verskillende kaartspeletjies of 'n paar kompakte bordspeletjies te speel, soos draagbare damme of skaak, is ook handig as u lang motorritte het, of wanneer die elektrisiteit af is. Daar is baie eenvoudige en prettige speletjies wat u kan leer om saam met u vriende of alleen te speel.
- Gryp 'n paar vriende of familielede om klassieke bordspeletjies soos Monopoly, Candy Land of Pictionary te speel. Daag mense uit na 'n komplekse spel van Settlers of Catan of Scrabble.
- Skakel 'n spelkonsole aan as u toegang daartoe het, en besoek 'n ou speletjie wat u al 'n rukkie nog nie gespeel het nie. Simulatorspeletjies soos 'Sims' is wonderlik om te speel op dae wat u verveeld is, want die spelervaring is elke keer anders as u speel.
- Kaartspeletjies is draagbaar en kan oral gespeel word. As u self 'n kaartspel wil speel, leer hoe om solitaire, mahjong solitaire of spin solitaire te speel. As jy iemand het wat saam met jou kaarte speel, probeer speletjies soos go-fish, gin rummy of poker.
- Speel kort, dom speletjies wat geen gereedskap soos karakters of eetstokkies benodig nie.
Stap 2. Begin met die aanleer van 'n nuwe taal wat u nog altyd interesseer het
Gaan na u plaaslike biblioteek en lees 'n paar boeke oor hoe u kan begin, of kyk aanlyn tutoriale om basiese woorde en frases te bemeester. Miskien wil u Spaans of Japannees as 'n tweede taal leer.
Wenk:
As u 'n nuwe taal leer, raak u brein betrokke, wat tot nuwe geleenthede en vermaak kan lei. Dit gee u ook iets om te studeer of te doen tydens stilstand.
Stap 3. Leer om 'n instrument te bespeel sodat u iets kan oefen
Raak betrokke by 'n paar plaaslike instrumentklasse by 'n ontspanningsentrum, of vind aanlyn tutoriale wat u die basiese beginsels sal leer en hoe om bladmusiek te lees. Kies 'n instrument wat u opwind, soos die kitaar, bas of selfs die tuba.
Bestudeer verskillende tegnieke van verskillende musikante, en kies 'n leermetode wat die beste by u pas. As u byvoorbeeld wil leer hoe om kitaar te speel, kan u tyd spandeer om na nuwe kitaarspelers te luister om hul tegniek te bestudeer
Stap 4. Soek 'n nuwe televisieprogram of film om na te kyk wanneer u wil ontspan
Soek spesifiek na ou programme wat u gedurende 'n paar weke kan marathon kyk of kyk. Programme wat u voortdurend kan sien, sal u langer verloof hou en meer tyd spandeer.
Let wel:
Kyk na 'n nuwe televisieprogram, film of webreeks met verskaffers soos YouTube, Hulu, Netflix of Amazon Prime. Afhangende van u streek, kan u gratis na sommige programme kyk of 'n gratis proeftydperk aanmeld. Op sommige webwerwe soos SolarMovie kan u ook films en TV -reekse gratis stroom.
Stap 5. Luister na nuwe musiek wat u opgewonde maak om vervelige take op te kikker
Die meeste mense luister passief na bekende musiek en hoor dit op die agtergrond terwyl hulle ander dinge doen. Dateer u snitlys op deur nuwe musiek te vind om na te luister. Soek musiek wat u wil laat opstaan en dans, of musiek wat u help om tyd te spandeer terwyl u huistake verrig of van plek tot plek loop. Dit maak die luister na musiek meer 'n aktiwiteit en 'n minder atmosfeer.
- Soek na nuwe musiek op Pandora, Spotify, Google Play Music of ander musiekprogramme, is 'n goeie manier om nuwe liedjies te kry wat soortgelyk is aan dié waarvan jy hou.
- Probeer podcasts, wat gratis radioprogramme is wat u van iTunes kan aflaai. Hulle dek komedie, nuus, musiek, vermaak en nog baie meer.
Stap 6. Maak slim deur versierings te maak wat 'n doel in u huis kan dien
Kyk rond vir kunsvoorrade, stukke stof of klein voorwerpe waarmee u kan improviseer om 'n kunsprojek te maak. Dit kan 'n prettige manier wees om die tyd deur te bring, en u kan 'n nuwe huisversiering kry.
- Oorweeg dit om 'n vakansie- of seisoenale krans vir u voordeur te maak, pottebakkery vir 'n nuwe kruietuin te verf of u seeskulpversameling te omskep in 'n pragtige klinkende windklokkie.
- Maak seker dat u ook voorraadmateriaal vir die volgende keer as u verveeld is, opslaan. As u gereeld op soek is na iets om tuis te doen, neem dan 'n rukkie tyd om kuns- en kunsvlytbenodighede uit te soek. U hoef u nie daaraan te wy om 'n nuwe stokperdjie te vervolmaak nie, alhoewel u dit beslis kan doen. Probeer net 'n paar verskillende handwerk, soos pottebakkery of juweliersware, totdat u een vind wat die tyd aangenaam verbygaan.
- As u meer belangstel in huisverbetering of selfdoenreparasies, moet u 'n nuwe vaardigheid opdoen, soos timmerwerk of dakherstelwerk.
Stap 7. Probeer 'n nuwe resep vir aandete en nooi 'n paar vriende om dit te proe
As u daarvan hou om te kook, of nog nooit probeer het nie, soek 'n nuwe resep om mee te eksperimenteer. Blaai deur 'n kookboek of 'n aanlyn resepversameling soos FoodGawker. As u skepping voltooi is, moet u 'n paar vriende hê en die resultate met ander deel.
Wenk:
'N Paar lekker kookidees kan patatsballetjies braai of courgette-lasagne bak vir 'n gesonde en glutenvrye gereg.
Stap 8. Bak koekies of ander eenvoudige nageregte
Baie mense bak as hulle verveeld of gestres is, veral in die aand wanneer spanning van 'n lang dag opgehoop het. Dit is 'n uitstekende manier om u soet tand tevrede te stel en u te vermaak. U kan honderde koekieresepte aanlyn of in kookboeke vind.
In plaas van 'n standaard sjokolade -skyfie of hawermoutkoekie, wees avontuurlustig en maak 'n nagereg wat jy nog nooit probeer het nie.
Kombineer sjokolade, grondboontjiebotter en roomkaas vir 'n heerlike parfait. Wees dapper en kyk watter nagereg jy met droë ramennoedels kan maak, of braai 'n ravioli -koekie vir 'n soet en knapperige bederf.
Metode 2 van 4: Vermy verveling in 'n openbare omgewing
Stap 1. Lees die nuutste nuus om aktueel en vermaaklik te bly
Lees spesifieke nuusartikels wat u interesseer, of kies artikels wat eintlik verband hou met die werk wat u doen. Doen 'n bietjie navorsing oor sagteware wat u glo u persoonlike werkstroom sal bevoordeel, en stel dit aan u baas voor, of gaan voort met navorsing oor 'n skoolprojek wat u weet op die punt staan.
Wenk:
Kyk na groot afsetpunte soos CNN, FOX, MSNBC of NY Times vir nuus, of lees uit 'n gunsteling aanlyn tydskrif vir meer persoonlike kenmerke.
Stap 2. Begin 'n skryfprojek om u verbeelding en kreatiwiteit uit te oefen
Skryf is 'n onopvallende aktiwiteit wat jy oral kan doen. Bring 'n potlood en papier oral saam. 'N Klein notaboek en potlood is 'n goedkoop kombinasie wat eindelose vermaak kan bied. Steek dit eenvoudig in u beursie of in u sak en trek dit uit as u rusteloos voel om iets te skryf of te krabbel.
- As u geïnteresseerd is in skryf, maar nie aan iets dink om te skryf nie, probeer 'n freewrite of 'n stroom bewussynsoefening. Dit lei u moontlik tot 'n idee vir 'n meer gestruktureerde verhaal, toneelstuk of gedig.
- Kyk aanlyn na skryfaanbevelings om 'n idee aan te wakker, of daag jouself uit om 'n verhaal met 'n kunsmatige beperking te skryf, soos om slegs een lettergrepe te gebruik.
Stap 3. Laai 'n mobiele speletjie af wat u kan speel om die tyd deur te gee
Eenvoudige mobiele speletjies en ander vermaaklikheidsgebaseerde programme is wonderlik om die tyd te vul terwyl u in die ry staan of wag totdat 'n klas begin. Kies gratis speletjies soos Candy Crush of Animal Crossing wat beperkings in die spel het om klein stukkies tyd te slaag, of laai meer betrokke speletjies soos Clash of Clans of Pokemon Go af om 'n groter tydsduur te slaag.
Let wel:
Die internet is vol gratis aanlyn speletjies waarmee u alleen of met 'n aanlyn gemeenskap kan speel. Besoek betroubare webwerwe met groot versamelings, soos Kongregate, Armor Games of MoFunZone. Hierdie webwerwe is goed om te gebruik terwyl u tuis of in 'n vriendehuis is.
Stap 4. Raak betrokke by aanlyn sosiale platforms om verbind te voel met ander mense
Blaai deur u feeds op sosiale media -platforms soos Facebook of Twitter, en gesels met vriende en familie. Soek iets nuuts op gemeenskapsplatforms soos Reddit en soek onderwerpe wat u interesseer.
Wenk:
Kyk na die afdeling “Vandag het ek geleer” (TIL) op Reddit as u nie seker is waarna u spesifiek moet soek nie. Hierdie afdeling word voortdurend bygewerk deur lede van die gemeenskap met interessante feite en snaakse nuus.
Stap 5. Ontdek 'n nuwe webkomedie of storie aanlyn wat u onderweg kan lees
Duisende skrywers en kunstenaars plaas stories en strokiesprente gratis aanlyn, en baie van hulle het argiewe wat jare lank teruggaan. Gebruik versamelings soos Top Web Comics en FanFiction. Net om deur die beste webkomics en stories te blaai. Maak 'n boekmerk van 'n paar verhale wat u dink u sal geniet, en lees dit as u niks tydens die skool of werk hoef te doen nie.
Sodra u 'n webwerf gevind het wat u wil, kyk of die onderneming 'n mobiele app het of 'n manier om die storie op u telefoon af te laai. Op hierdie manier kan u dit selfs vanlyn lees en mobiele data stoor
Metode 3 van 4: Buite vermaak word
Stap 1. Gesels met u bure om mense in u gemeenskap te leer ken
Afhangende van waar u is, kan gesprek met sommige van u bure die beste manier wees om verveling te vermy. Gee 'n kompliment aan hulle, lewer 'n opmerking oor u omgewing (die weer, die trein, 'n straatmusikant), of stel u bloot voor as u hulle nog nooit formeel ontmoet het nie.
U weet nooit wat u by u bure sal leer nie, en watter geleenthede dit vir u sal inhou om dit te leer ken. Miskien sal u agterkom dat hulle net so graag tuinmaak as u, of dat hulle kitaar kan speel en u gratis lesse sal gee
Stap 2. Ontwikkel 'n oefenroetine waarmee u uit die huis kan kom
U kan na 'n plaaslike gimnasium of gemeenskapsentrum gaan en 'n persoonlike oefenroetine ontwikkel deur op te sit, op te sit en gewigstoot te doen sodat u self kan werk. Gryp 'n paar vriende om te gaan fietsry, skaatsplankry, of om net buite te gaan en in die park te speel.
- Oorweeg 'n meer gestruktureerde oefenroetine met fisiese aktiwiteite soos dans, joga of hardloop. Deur meer gestruktureerde fisiese aktiwiteite te doen, kan u selfs nuwe vriende maak.
- Om te oefen is dalk nie so maklik as jy eers begin nie, veral as jy nie normaalweg aktief is nie. Mense wat oefen saam met iemand wat 'n soortgelyke fiksheidsvlak en soortgelyke fiksheidsdoelwitte het, is meer geneig om hulself te geniet en by gereelde oefening te bly.
Stap 3. Sluit aan by 'n plaaslike sport om mense met soortgelyke belangstellings te ontmoet
Dit is 'n goeie manier om leë naweke vol te maak, veral as u tyd saam met mense deurbring. As u nog altyd in 'n bofbal- of vlugbalspan wou speel, kyk of u gemeenskap 'n ontspanningspan het. Dit is gewoonlik weeklikse speletjies wat u maklik uit die huis kan haal.
- Kontak u plaaslike departement van parke en ontspanning en vra plaaslike sportligas vir kinders en volwassenes. Die maklikste manier om die departement te kontak, is telefonies of aanlyn. Daar kan selfs 'n sportskedule op die webwerf geplaas word.
- As u gemeenskap nie ontspanningssport aanbied nie, reël 'n groep vriende om 'n bakkie of 'n ander buitelugspeletjie te speel. Probeer speletjies soos ultieme frisbee of vang die vlag.
Stap 4. Haal tuinmaak op om daagliks iets te gee wat u kan versorg
Om plante te versorg, is baie ontspannend, laat jou voel dat jy met die aarde verbind is en verg amper daaglikse sorg. Gaan na u plaaslike hardewarewinkel om sade en bogrond op te tel om 'n tuin in u agterplaas te bou, of koop klein potplante of kruie in die vensterbank om maklik binne te sorg.
Wenk:
Groeiende vrugte of groente is ook 'n goeie manier om u dieet met nuwe kosse te meng.
Stap 5. Neem deel aan daaglikse buitelugaktiwiteite, soos stap of stap
As u elke dag 30 minute of 'n uur uit die huis kom, kan u vooruitsig ten goede verander. As u 'n middagete neem, bring u toebroodjie saam op 'n wandeling of 'n geïmproviseerde piekniek. Dit kan u kop skoonmaak en u nie gek laat voel nie.
- Tydens 'n staptog of op ander lang buiteluguitstappies, probeer om 'n boek saam te bring om u te vermaak as u moeg word of verveeld raak met fisieke aktiwiteit. Beperk ook u gebruik van elektroniese toestelle, aangesien dit dit moeilik maak om 'n natuurlike omgewing te geniet.
- As u 'n buite troeteldier het, is dit 'n goeie manier om uit 'n verveelde gemoedstoestand te gaan, 'n wandeling te maak of daarmee in 'n park te speel.
Stap 6. Vrywillig met 'n plaaslike gemeenskapsdiens om behoeftiges te help
Dit is 'n goeie manier om nuwe mense te ontmoet en uit die huis te kom, en dit is heeltemal gratis. Bel u plaaslike gemeenskapsentrum, DBV, die Amerikaanse Kankervereniging of die universiteitskampus en vra oor vrywilligersgeleenthede. U kan ook aanlyn gaan kyk watter vrywilligersorganisasies in u omgewing is.
Stap 7. Meng jou sosiale lewe met iets nuuts of verrassends
'N Vervelende naglewe is gewoonlik die gevolg van 'n ou sosiale toneel. As jy elke naweek dieselfde mense by dieselfde kroeg, bioskoop of restaurant sien, kan dinge dof raak. Gaan na 'n nuwe dansklub, kyk na lewendige teater of kampeer om iets nuuts te probeer en die verveling uit u nagroetine uit te skakel.
Wenk:
Soek 'n kalender van gebeure in u plaaslike koerant of kom by u gemeenskapsentrum in om te sien watter belangrike gebeurtenisse in u stad aangaan. Soek aanlyn om te sien of plaaslike skole, klubs of ander organisasies wat u interesseer 'n kalender met geskeduleerde geleenthede het.
Stap 8. Kampeer in u agterplaas om u slaapomgewing te verander
Om net onder die sterre te slaap, kan 'n nuwe en vermaaklike ervaring wees wat verveling in 'n hartklop uitskakel. Kyk na die sterre, luister na die geluide van nagdiere en geniet die vars, koel lug onder die maanlig saam met familie en vriende. As die weersomstandighede goed is, is 'n eenvoudige slaapsak en 'n kussing die meeste wat u nodig het om 'n aand onder die sterre te geniet.
Maak seker dat u die weer nagaan voordat u buite gaan slaap om te voorkom dat dit reën
Metode 4 van 4: Stop verveling voordat dit gebeur
Stap 1. Gebruik u verbeelding om u omgewing te verander
Ongeag u omgewing, u brein is altyd daar om u te vermaak. Jou verbeelding kan jou op wonderlike avonture bring, of selfs 'n idee skep vir 'n nuwe stokperdjie. Moet nooit die krag van u verbeelding onderskat en wat u daarmee kan skep nie.
Wenk:
Probeer 'n denkbeeldige wêreld skep. U kan ontelbare ure spandeer om te dink hoe die inwoners lyk of doen, en selfs nuwe diere of 'n nuwe ekosisteem voorstel. Dit kan 'n dom projek wees vir 'n middag of die begin van 'n nuwe verhaal of reeks kunswerke.
Stap 2. Wees nuuskierig oor die wêreld om u deur u stad te verken
'N Nuuskierige verstand kan verveling maklik vermy deur bloot in iets nuuts belang te stel. 'N Maklike plek om te begin, is om u gemeenskap te ondersoek en te ondersoek. U ontdek dalk net iets wat u nooit van u stad geweet het nie, en dit kan tot idees vir nuwe aktiwiteite lei.
Wonder oor die argitektuur in u stad. Hoe is die gebou ontwerp? Wie het die graffiti in die straat geverf? Watter tegnieke het gedoen om die klere in die venster te maak?
Stap 3. Tree spontaan op om bekende gewoontes of patrone te verbreek
Die oordink van die situasie is dikwels 'n groot blokkade om verveeldheid te oorkom. Om die 'perfekte' aktiwiteit te probeer vind, is 'n veilige manier om glad nie aktiwiteite te doen nie, dus hou op dink en doen iets. Probeer spontaan wees en wyk af van u tipiese gewoontes of denkpatrone. Om spontaan te wees, gee jou lewe 'n verrassing wat alles minder vervelig maak.
- Bel 'n vriend met wie u nie gepraat het nie en kyk of hulle wil kuier.
- Trek skoene aan, loop en gaan na die kafee wat u nog altyd wou probeer.
Stap 4. Oefen bewuste meditasie om te verhoed dat u maklik verveeld raak
Dit is maklik om verveeld of onrustig te raak as jy in die ry staan, op 'n vriend wag, of gedurende ander kort tydperke wanneer jy nie 'n aktiwiteit kan vind nie. Soms is dit nie genoeg om u aandag af te lei deur 'n boek te lees of u selfoon te gebruik om hierdie probleem te genees nie. Meditasie is die kuns om op jou gedagtes en verstand te fokus, en die klein dingetjies om jou te geniet in plaas van rusteloos of verveeld te voel.
Die Boeddhistiese tradisie van bewustheid beklemtoon om in die oomblik te wees en na te dink oor die lewe wat u leef in plaas van die lewe wat u wens.
