Wou u ooit die hele nag wakker bly, maar het u vasgevang of aan die slaap geraak? As u hierdie stappe volg, sal u 'n suksesvolle all-nighter kan trek sonder om te mors!
Stappe
Stap 1. Slaap baie, en eet drie gesonde maaltye, die dag voor u nagrus
Stap 2. Maak 'n kit wat jou sal help om wakker te bly
Kry 'n groot beursie of tas wat u goed kan hou. Sluit 'n klein handtoestel in, soos 'n iPod of telefoon, baie yskoue water, oordopjes, sout happies, lekkergoed en 'n speelkonsole soos 'n D. S.
Stap 3. Wag tot jou ouers slaap voordat jy iets te hard doen
Terwyl u wag, kan u met 'n koptelefoon lees, teken, speel, na musiek luister of TV met 'n lae volume kyk.
-
As u seker is dat u ouers slaap, kan u 'n bietjie harder wees, maar moenie te hard wees nie, u kan u ouers wakker maak! Omstreeks middernag slaap u ouers waarskynlik vas, sodat u 'n SMS kan stuur of vriende kan bel wat naby middernag wakker kan wees.
Bly die hele nag wakker (Preteen Girls) Stap 4 Stap 4. Staan op en dans tot 'n liedjie met oordopjes as jy lomerig raak
Dit is 'n goeie manier om jou hart aan die gang te kry, maar moenie te hard wees nie; dans en stamp kan jou ouers wakker maak!
Bly die hele nag wakker (Preteen Girls) Stap 5 Stap 5. Dompel jou kop in 'n wasbak vol yswater
Dit is nog 'n manier om jouself wakker te maak.
Bly die hele nag wakker (Preteen Girls) Stap 6 Stap 6. Eet versnaperinge
Omstreeks 2:00 kan u honger word. Sout snacks soos goudvis of pretzels word voorgestel.
Bly die hele nag wakker (Preteen Girls) Stap 7 Stap 7. Kyk na snaakse programme soos Good Luck Charlie, of 'n paar snaakse video's op YouTube
U kan ook 'n paar nuwe youtubers vind! Om te lag is 'n goeie manier om wakker te bly.
Bly die hele nag wakker (Preteen Girls) Stap 8 Stap 8. Neem 'n koue stort, borsel u tande en hare en gaan om 4:00 die trappe af
(Dit is basies oggend.) As jou ouers vra waarom jy vroeg opstaan, sê dat jy wakker geword het as gevolg van 'n skrikwekkende droom, of dat jy wakker geword het en net nie aan die slaap kon raak nie. Eet 'n gesonde ontbyt en geniet 'n paar oggend -tekenprente. Om vyf of ses uur kan u die sonsopkoms sien!
Bly die hele nag wakker (Preteen Girls) Stap 9 Stap 9. Slaap om nege uur aan die slaap
Slaap so lank as wat u nodig het, want geen slaap oor 'n lang tydperk kan hallusinasies veroorsaak nie.
Wenke
- Drink baie water, koeldrank en koffie om u te hidreer en na die badkamer te gaan.
- Maak seker dat u 'n plan het oor wat u moet doen as u ouers u inhaal.
- Laai prettige programme op u telefoon of toestel af.
- U moet dit nie op 'n skoolaand doen nie, tensy u van plan is om in een van u klasse af te sluimer.
- As jy regtig moeg word, klap net tot jy wakker word.
- As jy aan die slaap raak, is dit goed. Jy het altyd nog 'n aand.
- Hou u gordyne oop sodat die straatligte u kamer kan verhelder, sodat die sonsopkoms soggens deur u venster kan kom.
- U kan altyd elke twee of twee minute slaap.
- Dit is beter om dit saam met 'n broer of 'n vriend te doen, sodat u saam met hulle kaartspeletjies, bordspeletjies en partytjie -speletjies kan speel.
- Hou 'n klein lampie of lampie aan sodat jy nie aan die slaap raak nie weens duisternis.
- Probeer om weg te bly van dinge wat jou slaperig maak. Dit sluit in om in pyjamas te gaan, te gaan lê, die ligte af te skakel of om warm melk te drink.
